街舞poping基本功练什么，popping基础应该练什么
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-11-23 05:52:07
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1，popping基础应该练什么
先练习最基础的吧POP，手臂、腿部、胸部、脖子~建议LZ多看看相关的视频~
2，Poping基本功有那些
[游客]
大臂POP（1首曲子 每首曲子中间做20个俯卧撑）
小臂POP（1首曲子）
胸POP（1首曲子）
腹部POP （1首曲子）
大腿POP（POP的时候夹屁股 1首曲子）
脖子的ROLL （1首曲子）
胸的ROLL（1首曲子）
腰的ROLL （1首曲子）
膝盖的ROLL（1首曲子）
手的WAVE （1首曲子）
身体的WAVE（1首曲子）
练身体协调性（脚尖垫起来再半蹲和蹲下去 1首曲子）
练肌肉控制（全身肌肉紧绷和放松 1首曲子）
还有律动（1首曲子）
最后2-3首曲子的SOLO
3，POPPING练哪些基础啊
如果你觉得你的基础差不多了，可以排一些齐舞，这样能给你一些启示，另外救是多看视频 比如WIB b2d kod啊这样的比赛，看一下同意一首曲子，高手与高手之间是怎么处理卡点，节奏，旋律的，你又是如何处理的，就思考这个，但是在这个时候仍然不要放松对控制的练习，继续每天扎马步，fresno，这个时候你跳solo的时候可以尝试一些不同的东西 嗯，我对每个问的人都说，曲子对跳舞的人来说有节奏，鼓点，beat（重音），旋律，唱词，特效音 以前练基础，跳solo能卡重音就好，或者是boogaloo风格的人卡重音和特效多一点 你可以尝试在特效加一些funk style的东西在里面 也可以练习新动作，比如king tutt之类的 然后不断地融合，去尝试别的风格 看看kite的疯狂腿，无名的心的控制和robot 你也可以尝试卡旋律 通过唱词表达你跳舞的情绪 甚至可以在你的poping中加一些情节，小故事之类的 这是我个人建议，如果觉得有用就试试吧 采纳哦其实我学的是hiphop但是对各个舞种都还算了解popping主要是注意爆点 也就是pop这对肌肉力量有一定要求推荐你一个比较的方法每次练习后马上做30个俯卧撑休息一下再接着练会比较累但是坚持练下去动作会很漂亮学popping刚开始会有点枯燥 到后期会强很多基础会了后可以自己找视频学习就ok 根本不用老师主要就是肩 跨 胸这几部分难一点建议学习欧美的popping 不要学韩国的在生活中可以用基础动作学习比如拿东西 喝水 走路等等可以多发挥自己的想象来练习动作对于新手来说 听音乐很重要要培养乐感 跟着节奏来练习建议多听节奏强的歌曲 谢谢采纳
4，练poping首先该练什么作为基础
这次要讲的是下面几点的练习：
一、手部的POP
二、脚步（也就是胯部练习）的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP（先不用练习）
前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵
基础就是POP，我也不知道怎么练过来的，用语言形容很抽象，反正就是先练手，慢慢发现越练POP感觉越好。其实很简单的 先把基础练好了 主要是POP 就是看上去身体一震一震的 1.手部的POP 2.脚步（也就是胯部练习）的POP 3.头部的POP 只后可以加强肩部的 背部的还有胸部 这三个可以慢慢来 会前面三个也差不多够了 还有一写别的要练的基础 可一去看一些教学视频 基础很好学 但也很难提高 慢慢来 住你成功
eeee.........咱也不容易啊 给咱点儿分儿吧
5，popping新手每天都该怎么练习基本功
能对自己多狠，自己就有多强。以冬天能练到冒烟为准，哈哈哈。我自己的练习方式是：如果老师教一个动作，就把那个动作练个四五十遍，练到条件反射就能做出来为止。pop是最基本的，这是一个Popper练得最多的东西，把手放平或者不低于水平线，举高pop一首歌，（抬起手臂是为了让架子打开，以免架子太小跳舞显得猥琐）。一首歌结束后俯卧撑根据自己的能力，10-20个，结束后，换一个姿势继续pop一首歌，再俯卧撑，再一首歌，往复循环。根据情况选择休息间隔，一般俯卧撑做完休息不超过一分钟。至于pop的姿势，就是自己越难打出pop的姿势越好，比如手举起来pop，或者单腿站立pop，弓步腿部pop，手往后抬pop诸如此类。PS：一些不良的打pop方式，比如砸肩，砸膝盖一定要纠正！！！wave、rolling这两个基本功，更多的要求的是细致与控制，一步一步做，比如rolling是平面画圈，练习的时候你可以从头到脚一下一下的roll下去，也要细分到每一处roll，比如胸的rolling，最粗的分解就前后左右四个方位，练习的时候就可以分成八个甚至十六个方位去练，前（挺胸）→前右（往右roll至45°）→右（往右roll至90°）....这样细分。还有练习这两个动作要做大一点，逐渐熟练更加细致的时候再做小幅度的，小幅度的指的是animation的wave，可以参考poppin john的wave。因为大幅度的可以让你发现哪里出了问题，可以及时纠正，而小幅度的可以更加展示细节。此外还要自己练solo了，练solo可以积累招式，锻炼思想，是基本功的运用与实战。我曾经手绑沙袋（不用太重，一手1-2.5千克就行）练solo，简直不能太有效果。solo不仅是练习，更要从solo中体会到跳舞的乐趣，锻炼自己的大脑，学会在跳舞中思考、感受音乐、感受身体。所有练习，一定要有镜子，看着镜子中的自己练习，才能发现不足及时改进。附上我一张自己画的Popper的训练大致流程图吧，我在学校教新生的时候给他们画的（字丑勿怪）。（一字一字码的求采纳）
6，问 初学poping 应该练习什么
练习每个部位的爆点，这是基础的基础，也是重要中的重要，分别有脖子，胸，肩头，肘，手腕和膝盖，这些部位每个爆点都练熟了，你也就算是个POPPIN舞者了！相信我 如果有什么疑问 可以加我QQ 272848459 一起讨论下POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵
一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然
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