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1，挑胸腰怎么做

这个要很大的力气才可以 就是一拳或一掌直接伸到对方的腹部，直接把他一下子往上挑起来扔出去。

挑胸腰怎么做

2，小孩学舞蹈为什么先压大腰在压胸腰

因为先甩大腰可以让腰活动开来，让腰更柔软，再压胸腰就轻松多了，腰也会由此而软
额。。这能有什么办法！除了天生的胸腰好，其他都是搬出来的！练舞蹈的都有伤，没事！

小孩学舞蹈为什么先压大腰在压胸腰

3，躺在地上一下子蹦起来那个动作叫什么

叫鲤鱼打挺，怎么做我也不会，看动作应该是腰上使劲吧！
舞蹈中的小蹦子是指串翻，两手保持一条直线，在空中划立圆，头不能低，要抬头挑胸腰，练的时候建议先从脚开始，脚上步子要碎速度要快，看准一个方向，注意留头甩头，就这些了

躺在地上一下子蹦起来那个动作叫什么

4，学舞时应该注意哪些

很容易受伤,要练好基本功,就是基本功要扎实
先练功，注重细节问题，比如说，该挑胸腰的就要有胸腰，注意脚背要蹦好，身体要收紧，如果身体是松的，那么跳起来的动作就很难看，每一个动作的力度都很重要，如果没有力度，动作就会飞掉。
学舞应该从哪里开始学呢？？？
身体的协调性..做不到的可以让老师指导..不要一个人在那误打误撞..容易受伤..
注意安全 身体协调 要多练，
应该保护好你的手和脚

5，怎样跳好民族舞蹈

中国的民族舞种类繁多，各有其特色和韵味，很多动作看似好学，民族的韵味却很难拥有，要做到跳什么像什么应该是你努力的目标。我建议你根据自己的身材和喜好选择一到二种民族舞进行学习，身材修长偏瘦的最宜跳傣族舞蹈，若微微偏壮给人很力量感觉的最宜跳蒙古舞，若是表情丰富热情会左右动脖子最宜跳新疆舞，若很会用气息能靠吸提气来带动动作最宜跳朝鲜舞。我用几个民族进行举例，希望能给你些启发，因为选择最适合自己的舞蹈是你跳好民舞的前提。民族舞各自都有独特的动作，想掌握这些动作要弄清它们的发力点很重要，如果自己感受不出来，一定要问你的舞蹈老师，或者和你一同跳舞的朋友们，这会帮你动作到位而且更有韵味。当你学会掌握以后，在跳独舞时还可以根据自己的理解加一些碎小动作进行点缀，那样你的演出会更精彩。动作舒展和到位是要靠基本功做支撑，压肩（双手与肩平行搭在把杆上，上身与地面保持平行，头略微抬起延手指方向向远看，调整呼吸，呼气时身体缓慢向下压，直到肩部略微酸疼高度不再降低，控制不动。每次压肩后要进行拉肩，身体直立，双手十指交叉上举胳膊肘不能弯向后抻拉）压胸腰（胸腰的运用往往比大腰多而重要，压胸腰比压肩要疼得多，但效果很明显，希望你能尝试，找一面墙让自己的形状成为“与”字中间那笔划的样子，胸腰以上部位紧贴墙，双脚分开，身子尽可能与地面平行，腿不断后撤，但胸部绝对不能离开墙，慢慢来，天天练你会发现手的位置会越来越低，身子越来越平，胸腰越来越明显）腿部和脚背也要压哦！民族舞要多看多跳多悟，做动作要有延伸的意念，巧用力度，会用气息跳舞，要让观众觉得你的动作轻松自如，千万别紧张，动作最忌僵硬之感。希望你能喜欢民族舞，跳好民族舞，给你和你的朋友们带来快乐！

6，舞蹈前桥动作要领

前桥训练要领：1、面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。2、左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。3、直膝、绷脚、顶肩、立腰。4、右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。5、重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。扩展资料舞蹈练习注意事项：预防受伤根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。产生有氧受伤的原因：1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。预防有氧受伤的方法：1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。参考资料来源：百度百科-舞蹈
前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥 活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉 单腿前桥训练步骤： 步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。 步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。 步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。 步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。 步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。
1、先要学会下腰（当然不是顺着墙壁爬的啦!）。2、然后再学倒立，如果是初学者的话就先学会靠着镜子倒立哦！千万不要太相信自己哦！3、要有往前的冲击力4.在家里试着练一练5.在舞蹈房里练6.就学会了！
先不要怕，俩手按地时一肩宽，重心前倾，起来时胸腰给劲，挑起来，手夹耳朵。精华
呵呵，这位买MM学舞多久了啊？超过2个学期了的话，就可以用我说的方法了，前桥的同时，用手吸住地板，如果在毯子上更好办，就稍微抓住毯子，腰一用力，就过来了。呵呵，如果你才刚学就要多练会才行哦，其实前桥比后桥简单多了

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