本文目录一览

1，我很喜欢跳舞 不过我怕压腿 每次老师压的时候 我都会像杀猪那样叫

打麻醉针就行
那就是要多练习的
接着压腿

我很喜欢跳舞 不过我怕压腿 每次老师压的时候 我都会像杀猪那样叫

2，怎么搬腿前后旁急需

每天坚持，多踢踢腿！刚开始最好是20~40个！光搬腿是没有用的！要压，搬，踢！三个一起练才有效果！
你多大了？男生女生？而且 你要什么程度的？这些要说清楚啊 不能来不来就搬腿啊？或者你是专业学院的 要急抓几天基本功 就可以强化一下 毕竟有底子在 不会受伤

怎么搬腿前后旁急需

3，舞蹈怎么搬腿很疼

练舞是需要活动活动当作开始的，直接搬,肯定会痛。再不就是方法不对，你送胯了,这比较严重,长时间这样会影响骨骼发展。。再就是软度不够，要多压胯
属于胯没有练开···腿没有练开····
地面搬腿：首先你的软开度要达到，再就是能力的问题了。主要把腰部能力练好，中段很重要。

舞蹈怎么搬腿很疼

4，胖人舞蹈基本功搬腿怎样速成

平时多在墙上耗腿，每天每条腿踢200下，，用力踢，踢完之后般腿，每组坚持30秒，按自己的能力每天加时间，，既然决定跳舞就要坚持，因为跳舞途中不会很容易，加油
额。。这个亲就只有自己开始慢慢练咯.不可以速成哦..只要自己努力学就好啊!. 额..我以前就是每天早上起来就开始练..第二天腿痛一定要继续坚持..很快的啦!. 亲.加油!.

5，怎样快速的练成搬腿

实话告诉你，再快也需要一个月，而且这一个月里你必须每天都练。不管有多疼！事实证明，腿越疼压腿越好，效果好！一定要先在把杆上练好，然后再大踢腿，把韧带踢开，踢出汗，这样就不容易拉伤。接着练习控腿：单手扶把，另一边手搬腿，手松，腿控制住。刚开始腿一定会很酸，但练久了就不怎么酸了，腿也不会在半空中抖。相信我吧！！我是这样做的！
什么是搬腿...
坚持练习
练搬腿首先跨要开，每次压完腿要立刻踢腿，否则容易抽筋。不要在把杆上牙，可以在墙上压。肩也要压开。 搬腿站的时候要抬头挺胸，尤其不要看地。全身要收紧，绝对不能放松。
我刚好也是练舞蹈的~我要练搬腿的```痛死了拉~我告诉你哦:你要先在把杆上压腿,然后在踢腿,一直重复几遍!你别以为这样就没了啊!很辛苦的~你还要在墙上压,直到你把腿压到头的旁边!
1。掌握正确的压腿方法，需要有经验的老师现场指导。2。适当补充一些肌肉纤维丰富的食品，如牛肉、猪手等。3。坚持不懈有张有驰地练习。4。每次压完须注意放松并适当擦些活络油。祝你成功！我爱人教学生的时候就是这样的。

6，跳舞怯场怎么办

曾经初中时的音乐老师教过一招,你在台上不要盯下面观众的眼睛,你可以盯着所有观众的头顶,这样你的眼神比较自然,而且观众都觉得你在注视着他们,这样比你不敢看他们要好.你不用紧张我也常常参加单位上的文艺活动上台比赛或演出，你上台前不要去多想其他的事比如：我跳错了怎么办，底下有那么多的观众他们会笑我跳的好不好等问题。你不要老想着演出有多重要，你就跟自己说本来就不是专业的跳的好不好不重要，重在参与。把演出看成平时的训练，努力发挥出自己最好的水平就行了，把台下的观众都看成是你的朋友和亲人，你跳错了他们是不会笑你的。（在说了我在电视里也常常看到会有些职业演员也出错）你只是偶而参加一下这样的活动即使跳错了也很正常不会有人笑你的，上台后你只要专心的听着音乐跟着音乐做出动作，即使做错了动作也不要紧，你要马上记起下一个正确的动作并跟上音乐继续跳完就可以了。虽然不是什么好的方法但还是希望能帮上你。预祝你演出成功！
跳舞的时候只看得到自己，展现出最自信和美丽的自己就好，你的注意力是和音乐融合，不是在意别人的眼光
把她当白菜～女生绝对要拿的出来，气场最重要，抬头挺胸，想想范冰冰。对于观众，你可以无视他们，自己想动作，就像画面回放一样～?

文章TAG：舞蹈  怎么  怎么办  舞蹈最怕搬腿了怎么办  我很喜欢跳舞  不过我怕压腿  每次老师压的时候  我都会像杀猪那样叫  
下一篇