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1，怎样练好连翻后桥

翻完前一个，直起上身时借势下腰连下一个后桥。脚下的劲儿也不要重新发，比如说前一个后桥是靠右脚起劲翻的，那么，在左脚踩地后，上身下腰，右脚紧跟着踢起来连下一个，不要断，让劲儿使在一起。。。不知道我这样说能明白么。。。试一下吧。。。

怎样练好连翻后桥

2，打后空翻的要点

练习后空翻 首先要有胆量。 要在有一定的保护措施的环境下练习。 最好 找两个把着你 练习。 首先需要练习 起跳。向后摆臂 仰头。然后 屈膝 向后反转 落地
这个我就不知道那，你问问练过武的吧

打后空翻的要点

3，翻后桥应该注意什么技巧

过程中腿要带上劲，屁股要跟上，不能留屁股和塌腰，否则会倒回去，胳膊不能软，腿往两个手中间贯
走后桥时应注意，脚要擦地登，手要迅速向后甩，最主要是带上劲。到分腿顶的时候要竖叉分开。
手要撑住啊，，，直叉必须劈得下去啊，，，腰也要软
呵呵！ 翻后桥：肯定是腰要软，才能毫不费力地做到，其次腰部力量要够啊！

翻后桥应该注意什么技巧

4，后空翻有什么技巧

1·先练好后桥为基础， 2·然后多培养腰部以及腿部爆发力，做腹肌背肌还有侧肌来练腹肌和背肌，膝腿跳来联系腿部爆发力 （切忌练习后空翻的时候一定要有导师陪练！！） 其技巧在于做的时候腿部要有强大的爆发力，头使劲抬起，胸腰往后卷，落地的时候为求稳健要记得以半蹲的形式落地
动作要快 力度要大一些 脚着地要稳 注意力要集中 翻的时候腿要伸直
只能苦练加上练好平衡感

5，求学过后翻的高手指点自学后翻后空翻要领

翻后手翻时注意头向后仰 肘不要弯 最好铺上软垫 一定要让有武术基础的人护着 （一定要把腰功练好） 后空：腱子打起来之后 向上顶 顶到最高处时双手抱腿 向后仰 一秒后双手松开 落地
要领胆量，有了胆量一切好说！动作分解，先练腰力，练后翻的时候得有辅助性，比如一两人扶着或者从斜坡往下翻！如果要练，千万要注意安全，要知道练武是免不了要受伤的。
劝你还是在有保护措施和同伴的条件下学！后空翻和后手翻看着简单！其实很危险！前手翻和前空翻在道管练了两次动作还不到位呢！安全第一！跑酷你玩吗？

6，空手后翻怎么学

对于空手搏击来说有四大要点，心，力，技，体。心指心态与战斗智慧，力指发力与反应能力，技指招式，体指体力（如耐力，力量，速度）。必须有针对性的对这四大要点进行训练，才可以让自己的空手搏击能力有所提升。　　要知其然必须先知其所以然，要知道怎么做，也得先知道为什么这么做。下面就来讲讲这四点为什么重要。第一点：心，也是最重要的一点。戚继光在纪效新书中说过：为人若无胆向先，空自眼明手快。在与对手正面战斗的时候，如果一开始心态没有摆好，在对手出招的时候难免就会犹豫，会畏惧（如被对方气势压倒）。而犹豫的那一瞬间就已经决定了输赢，所以在武术界也有这样一句话：武术家与运动员的区别，就在于武术家在每一场比武之前就做好了这一场就会死的觉悟！而战斗智慧就容易理解了，以弱胜强是谓武，武术中的虚实，诱敌都是战术的一种。第二点：力。这里的力指发力与反应能力。很多人在一开始学武的时候都会有一种感觉，那就是自己的力气明明很大，但是打在人身上却一点都不疼，这就是因为不会发力。对于武术来说，很多没有用的肌肉（如肱二头肌）与力量（例如搬东西的绝对力量）只会阻碍自己的出拳速度与出拳力量。而反应能力应该不用多说，反应不过来根本抓不住机会，也没办法防御别人的进攻。第三点：技。一个好的招式可以帮助你更好的发力，让你的攻击更有效率。第四点：体。这个应该也很好理解，耐力，速度，力量，这是发力的基本条件。如果这三样不达标，能够发出的力也就不可能会太大。这三样虽然是重要的基础，但在达到一定的程度之后，便不再那么重要。是以排在了最末。　　讲完了原因，下面就来讲讲如何训练：第一点：心。这个需要大量的战斗与格斗经验累积。通过别人传授或者看书看电影纪录片等方法都是虚的，不可能有提高。对于心这一项来说，没有取巧的办法，只能在一次次战斗中慢慢淬炼。第二点：力。要练发力，首先根据自己想要学习的格斗技，选取其中基本的动作（如拳击的直拳、刺拳、摆拳三种或是泰拳的直拳与扫腿、摆肘三种，散打则是直拳鞭腿等等），在保证动作正确的情况下，不断重复动作，从一个动作一百遍开始，到一千遍一万遍，直到自己对这种发力有所感悟为止！第三点：技，同理，先学习动作的正确姿势（网上学或者拜师）然后一遍遍重复，直到自己理解这个动作，明白它应该用在什么时候，不应该用在什么情况。第四点：体。耐力可以通过跑步、蛙跳、挥空拳、实战模拟训练等方法进行锻炼。速度则通过无氧运动（快跑、快速俯卧撑、快速出拳等等）进行训练，力量则不用刻意训练，在耐力与速度训练中自然就一起进行了提升。空手后翻怎么学这样的提问感觉没有意义
此问题最好去体校请教专业的体操教练，并且建议练习时1定要在专业人员指点保护下在专业场地练习

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