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少年 class肯定不够。少年8岁到13岁是阶段，成年人是18岁以上的人。专业学习要从8~12岁开始，条件再好，最晚也不能超过13岁。之后是不可能从事专业工作的，学习只能是爱好。所以，上个成人班，也有基本的手部训练。芭蕾基础训练，尤其是手的训练，对你的身材和气质的提升很有帮助。祝你有个好的开始。成年人。当然是业余的成年人。他们已经超过18岁了。

穿上特制的芭蕾舞鞋，用脚趾支撑完全发育成人的全身重量，做移动、旋转、跳跃等动作，是个大问题。毕竟年轻的专业人士芭蕾舞舞者也为长期的血趾付出了代价最后结了厚厚的茧，脚趾变形了。还有，选的辅修芭蕾舞一般都是小而轻的。而且未成年人的肢体柔韧性也比成年人好；肢体张开的扩张性也比成人好。

芭蕾的基本功可以分为三类:地面素质训练练习、上练、下练；地面练习包括:脚背拉伸练习:脚趾美的秘密在于脚背、脚踝和脚趾。脚趾拉伸时脚背会凸出成拱形弧度，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。弯曲双脚:坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。

如上图弯曲脚踝:脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师称这种姿势为“阿拉丁的脚”，因为此时的脚与阿拉丁神灯十分相似。)尽量弯曲脚踝，双脚向前伸直。伸展脚趾如上图:脚趾笔直向下伸展，成为双脚弯曲弧线的延伸。尽量向外拉伸，尽量拉长线条。保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。

他们是为芭蕾而生的两个人。他们注定要在人海中相遇。他们被称为芭蕾舞的“王子”和“公主”。这对芭蕾舞夫妇表演了一个又一个经典的艺术形象。2012年6月，在享有国际芭蕾舞“奥斯卡”美誉的芬兰赫尔辛基第七届国际芭蕾舞比赛中，获得高于金奖的特别奖。他们一起获得了柴可夫斯基音乐表演奖。世界上还有什么能比和最爱的人一起从事自己喜欢的事业更幸福的呢？