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1，劈叉技巧

我这么和你说吧 如果你有决心 就让老师给你压下去 准确的说 是踩下去 我先给你打打预防针 下叉 不是一件简单的事儿 前期的准备工作 一个月的压腿 使劲往下压 多少有点收效 往下看 某一天 你师父会在你压腿的时候过来 领着两个学生 问你想不想压下去 压下去是要复出辛苦的 你说没事儿 那两个学生就会逮住你的脚 你师傅就会往下踩你的腿 一下踩到底 保持2分钟 每天就照这么压了 大筋抻开了 就成了 当天疼 过后就好了 你知足吧 你亏了没学舞蹈 舞蹈里面有一个姿势叫朝天弄 还要把腿掰上去 脚底板对着天 我曾学舞蹈 就是在那个坎 终究没克服心理障碍 退下来了 祝你成功

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2，舞蹈压腿哭了的小彭友是不是被舞蹈老师压腿压哭了

是。学习舞蹈是离不开练习基本功的，而基本功中的压腿更是必不可少的，学习舞蹈中老师训练压腿是基本功，刚开始肯定会很痛苦，小朋友哭也正常，想要学习不付出也是学不到真本领的。

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3，最近练练舞蹈老师会帮我们压腿压腰最近膝盖痛是怎么回事 搜

应该是肌肉伤了，可能平时运动量少，当有一定运动的时候就会因为运动而肌肉痛或者哪里痛，这个是有适应期的，等你练舞蹈时间一个星期以上，身体的机能就会适应了
应该是肌肉伤了
肌肉伤了,等你练舞蹈时间长一些，就好了
这个没关系的，刚开始压腿都会有些不舒服，我刚开始练的时候也是，时间长了就好了。
估计是你压腿的时候膝盖碰地了吧！一般拉韧带伤害不到膝盖的
你好！这个没关系的，刚开始压腿都会有些不舒服，我刚开始练的时候也是，时间长了就好了。打字不易，采纳哦！

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4，学幼师舞蹈压腿吗女生

压腿。压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，有助于打开学生腿部关节的韧带，在压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙，特别注意的是胯部要端正，压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

5，舞蹈的压腿怎么压

舞蹈中的压腿分压前腿 压旁腿 压后腿 还真不知道你想问哪种呢 呵呵 压前腿 以左腿为主力腿（就是站着的那条腿）右腿为动力腿 看来你是初学者 所以我建议你不要斜着压腿 就是说你把胯要摆正 主力脚注意外开 膝盖收紧往上提 骨盆摆正 动力脚也要外开 整个腿向外翻 膝盖绷直 压的时候下颚尽量往脚尖的方向去压 压旁腿 还是以左腿为主力腿 右腿为动力腿 一切注意事项与前腿相同 压的时候注意上身尽量往天棚那面翻 压后腿 初学者我建议用交叉式压 就是说你的左腿靠近把干 右后腿放在把干上 用左手带动肩向后压 右手扶住把干 大致就是这样 不过压腿钱一定要活动开哦 不然扭到就不好了 还有尽量按照正确的方法去做 切莫因为疼就找不疼的角度去压 时间长了 你腿的肌肉型就变了 就不好看了 呵呵 一口气打这么多字累死勒（可能有错别字哈） 不过希望能帮到你呢 嘻嘻 加油哦！

6，舞蹈生压腿的一个方法

舞蹈压腿的方法有正压腿，侧压腿，后压腿。1、正压腿：面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。2、侧压腿：身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，上体向左侧振压。压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下几要点：1、要稳单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手。2、要轻压腿用力不能过猛。3、时间要短一般每次3~5分钟即可。4、要放松压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。压腿是一种很好的热身拉筋或是放松运动，可以减少受伤的危险性。压腿可以促进身体健康和体型完美。压腿是武术舞蹈的基本功。压腿还可以能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。可以建立个人最适合的步骤使其成为习惯，良好的柔韧性还会有利于生长。

7，怎样才能把一字马伸好怎样才能把舞跳动到最高潮跳得更好

多压腿，别怕痛，早晚都坚持压腿半个钟或一个钟！跳舞要的是自身的感觉，自己都没有感觉，怎么把舞跳好，再就是投入，理解每首舞曲的节拍，什么类型的舞！
一定马要压好,其实很简单,关键在于教练,或许你没了解过部队,哪些人的一字马是怎么练出来的,不用一个月就练出来的,进部队的人之前哪个会,可以说很少,具体的操作方法有点过于严酷,不便在此一一说明.至于舞要跳得好,记住一点就好,就是由节奏带动身体,而不是感思想去记住动作,由记忆去和思想发挥出来的舞姿可以说优美可缺乏一种自然美,而且往往会受束缚,就算学会各式各样的舞也跳不出好的舞姿.想要跳出好的舞姿就得在跳之前忘记之前所学的,由节奏带动着你的身体,自然的发挥才能发挥得出来.所谓无招胜有招的道理也就在于此,
那是因为你的跨没打开 要放一张小板凳在面前，前脚放在椅子上，下岔，可以的话叫舞蹈老师踩一下跨。 多练，要刻苦。 祝你成功

8，舞蹈的压腿是怎样压的

学舞蹈一般都绷脚尖,这样会使整个人有一种伸长的美感,而且跳舞的大多数时候都要求绷脚,所以要养成习惯,一伸出腿就是笔直的.勾脚的效果可能会好一些,但如果方法不当,很可能受伤.跆拳道以踢为主,所以也要养成出腿时勾脚的习惯.绷脚踢人或物是很容易伤到自己的 还有,绷脚压腿的时候也要小心,注意方法,不然也会拉伤的 回答者：茉莉飘扬 回答者：依剑终情 - 高级经理 六级 1-3 13:46古典舞压法: 正步位站好,把一条腿伸直,绷脚放在把干上,用身体去贴腿``注意```最好是能在后背不罗锅的情况下压``` 芭蕾舞压法: 一位站好,把一条腿伸直,绷脚,外开,在一位的基础上外开,放在把干上 注意`````同上```` 回答者： 啊￡杜 - 魔法师 四级 1-3 15:31压正腿：绷脚，外开，腿直，后背直，跨正。向下压的时候用下巴找脚尖。 压旁腿：绷脚，外开，腿直，后背直，跨打开。向下压的时候后背向下翻。 压后腿：绷脚，外开，腿直，后背直，跨正。向后下腰，用手打腿。 回答者：wdmnm - 助理 二级 1-3 20:37我是专业舞蹈生,要看你是刚学舞还是如何,如果是刚学你一定开始很难压下去,有些差的甚至搭上把干都很吃力,所以建议你先练搭把干,搭上去站几分钟,这样练几天腿适应了,然后在像楼上的那样慢慢的用标准的方法练,但是要注意虽然勾脚压腿效果好一些也疼一些,但是容易变成萝卜腿,所以尽量崩脚压,膝盖要伸直了,不要弯,量力而行 这个不是一天能练成的,是要每天都努力的结果,要成为舞蹈家不是那么容易的,需要毅力和决心,那样你的未来才会光明,相信自己,加油~

9，舞蹈压腿作文三百字

舞蹈的快乐“一二三四，五六七八……”一个个英气勃勃的少年，随着舞蹈老师的口号，如彩蝶般翩翩起舞。我是从六岁开始学习舞蹈，到现在，已经有四年了，舞蹈似乎已经成为我生命中不可缺少的一部分！每当伴随着音乐翩翩起舞，我会感到一种前所未有的快乐。还记得，学前班报名的时候，庄老师一眼就看上了我，让我跟她学舞蹈，刚开始，我总偷懒，可后来，我渐渐爱上了舞蹈，最后还成为了老师心中最好的学生。我认真学，努力练，最后取得了好成绩：有一次，老师告诉我们周末要去济南比赛，比赛的前一天晚上，我激动得在床上辗转反侧，第二天凌晨三点，我一下子从床上爬了起来，穿好衣服，刷牙洗脸，梳头，吃了一点早饭，打好粉底，到胜利东幼儿园集合。车到了，我们一股脑地涌上了车，车开了，我们纷纷向家人招手说再见。因为这次是我们第一次离开家长，出去比赛，所以老师们特别关心我们。中午，老师们买来了盒饭和西红柿汤，我们吃过午饭，准备化妆，口红、腮红、眼影等，休息一下，准备上场！到我们大显身手的时候了，我们排着整齐的队伍走上了舞台，心情一下子紧张起来，音乐响了，我们紧张的心情渐渐放松了下来，随着音乐跳了起来，那是个寒冷的冬天，我们穿着白纱裙，但一点也不冷，因为音乐让我们的心暖了，我们表演完了，观众席顿时沸腾起来，热烈的掌声持续了一分钟，老师公布成绩，我们以第二名的优势获得了金奖，一本证书一块奖牌，那就是我们的奖品。是舞蹈，展现出了一个不一样的我，正是那个不一样的我，才让我明白：快乐不能用金钱买，而是用行动获取。

10，求芭蕾手位术语和压腿术语 怎么说

别跟我说你是老师！ 你就教别人怎么做就怎么说， 芭蕾手位就是芭蕾手位吧. 你只要教人说， 芭蕾手位怎么摆， 然后就说，芭蕾手位起！ 压腿就是压腿啊。
1.巴特芒 battement 腿部动作的总称 2.巴特芒汤纠 battement tendu 擦地 3.得米普力也 demi plie 半蹲 4.哥让得普力也 grand plie 大蹲 5.巴特芒汤纠日代 battement tendu jete 小踢腿 6.让德项伯 rond de jembe 用腿划圈 7.阿太尔 a terre 地面 8.巴特芒风纠 battement fondu 单腿蹲 9.古得彼也 cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕 10.巴特芒芙拉贝 battement frappe 小弹腿 11.阿大纠 adagio 慢板,多指控制类动作 12.昂莱尔 en lair 空中 13.哥让得巴特芒日代 grand battement jete 大踢腿 14.日了畏 releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作 15.昂法斯 en face 正面 16.埃扑鲁芒 epaulement 头和肩的动作 17.克罗赛 croise 交叉 18.埃法赛 efface 敝开 19.阿拉贝斯克 arabespue 迎风展翅舞姿 20.埃嘎得(前) ecarte 攀峰式 21.埃嘎得(后) ecarte 俯望式 22.阿提丢 attitude 鹤立式舞姿 23.汤里也 temps lie 移重心 24.巴朗赛 balance 摇摆舞步 25.皮鲁埃特 pirouette 旋转 26.昂得窝 en dehors 向外 27.昂得当 en dedans 向里

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