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1，怎么科学的把腿搬到270度

那要胯开的很，韧带相当的开，而且270度基本上超越极限了，不太可能，220度还是有可能的。 可能你看到的是视觉上的效果，比如你搬腿的时候身体往前倾，这样在视觉上就好像搬得开了一样。

怎么科学的把腿搬到270度

2，舞蹈基本功中怎么去搬腿搬腰

首先要把腿的根健压开，就是腿筋。。。。腰也同样如果是初学者建议最好不要开始就尝试搬腿
下腰这个是的练的，你可以往地上铺上被子，越厚越好，这样多练几次就会了，腿的话你可以先从侧压腿开始练

舞蹈基本功中怎么去搬腿搬腰

3，怎么搬腿前后旁急需

每天坚持，多踢踢腿！刚开始最好是20~40个！光搬腿是没有用的！要压，搬，踢！三个一起练才有效果！
你多大了？男生女生？而且 你要什么程度的？这些要说清楚啊 不能来不来就搬腿啊？或者你是专业学院的 要急抓几天基本功 就可以强化一下 毕竟有底子在 不会受伤

怎么搬腿前后旁急需

4，舞蹈怎么搬腿很疼

练舞是需要活动活动当作开始的，直接搬,肯定会痛。再不就是方法不对，你送胯了,这比较严重,长时间这样会影响骨骼发展。。再就是软度不够，要多压胯
属于胯没有练开···腿没有练开····
地面搬腿：首先你的软开度要达到，再就是能力的问题了。主要把腰部能力练好，中段很重要。

5，请教基本功中的扳腿

如果软开度已经达到的一定的程度,但是搬不上去,我认为原因可能出在重心问题上.你试试搬腿时把重心完全收回来,放在主力腿上,看看会不会好一点!
你扳到多少度，说出来，大家就了解原因了。
而且还有一种畏惧心理，到了一定程度就上不去了。是方法问题，我知道。但是到底是什么样的方法啊。。。。。
胯根的力量不够,重心掌握的不够好,建议多站立耗腿

6，怎样快速的练成搬腿

坚持练习
练搬腿首先跨要开，每次压完腿要立刻踢腿，否则容易抽筋。不要在把杆上牙，可以在墙上压。肩也要压开。 搬腿站的时候要抬头挺胸，尤其不要看地。全身要收紧，绝对不能放松。
我刚好也是练舞蹈的~我要练搬腿的```痛死了拉~我告诉你哦:你要先在把杆上压腿,然后在踢腿,一直重复几遍!你别以为这样就没了啊!很辛苦的~你还要在墙上压,直到你把腿压到头的旁边!
实话告诉你，再快也需要一个月，而且这一个月里你必须每天都练。不管有多疼！事实证明，腿越疼压腿越好，效果好！一定要先在把杆上练好，然后再大踢腿，把韧带踢开，踢出汗，这样就不容易拉伤。接着练习控腿：单手扶把，另一边手搬腿，手松，腿控制住。刚开始腿一定会很酸，但练久了就不怎么酸了，腿也不会在半空中抖。相信我吧！！我是这样做的！
什么是搬腿...
1。掌握正确的压腿方法，需要有经验的老师现场指导。2。适当补充一些肌肉纤维丰富的食品，如牛肉、猪手等。3。坚持不懈有张有驰地练习。4。每次压完须注意放松并适当擦些活络油。祝你成功！我爱人教学生的时候就是这样的。

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