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1，哪种舞蹈减肥效果好

肚皮舞与瑜伽都很好
你可以试试肚皮舞，我在悦舞学来没感觉挺不错

哪种舞蹈减肥效果好

2，最适合减肥的舞蹈有哪几种

瘦身舞蹈有很多种。各种不同的舞蹈有不同的效果。1.拉丁舞 主要练形体 要有一点点基础。2.肚皮舞 主要以扭腰，抖动小腹来使热量燃烧3.爵士舞 较为性感 节奏快 可以练出健美身材4.芭蕾形体 要有一定的基础 芭蕾是很优雅的。

最适合减肥的舞蹈有哪几种

3，我想减肥要选什么舞蹈好啊

首先，舞蹈都在运动··都可以减肥！相对来说爵士舞、拉丁舞、肚皮舞等更消耗热量些··当然还有自己的勤加练习啊！在南京西路金阳光大厦A栋20楼有一个学习舞蹈的地方，听说老师的教学方式很棒！可以去试一试。
不要听他们说什么舞什么舞。如果您真的想减肥的话，建议您去学习瑜伽，您可以在百度上看看学习瑜伽对身体的作用。也是一种养生方法。相信您以后一定会是窈窕淑女的 。

我想减肥要选什么舞蹈好啊

4，什么舞蹈最容易消耗热量

拉丁舞！#47
不管什么舞蹈都能消耗热量？但跳跃多点、节奏快点的、时间长点效果会更好。
HIP-HOP
拉丁是不错啦 不过刚开始跳很累的腰酸背痛。现代舞 跟着音乐 把身体律动起来
其实运动就能消了 看你自己喜欢哪种方面的舞蹈了 听话拉丁不错 瘦腰的！

5，什么舞最减肥

很多舞都能减肥，但是要有心理准备的是，一旦不跳舞身材会反弹很厉害，因为跳完舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食。拉丁舞消耗的热量很多~推荐一下但是很容易胯变大，比较野蛮。肚皮舞基本锻炼肚子为主，容易产生肌肉。踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。
朋友用了塑身咔瘦 淘宝有,让她重回了少女时代的身材，到现在也没有反弹，感觉不错

6，什么舞可以减肥

近几年比较流行的一种叫墨尔本曳本舞!这舞很好看!也不算难学!重要的是跳这种舞消耗体力特别的多!可以帮助你减肥
艳舞。/偷笑
1、巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 2、鲜榨果汁 一般说来，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，热量就会更高了!而且，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收，吸收率可高达七成呢! 3、鱿鱼 每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦!但高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食鱿鱼。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。 4、全脂酸奶 100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥，还能够预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至还能预防妇科感染呢! 5、薯条 一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，一定要当心。 6、啤酒 啤酒是一种高热量的酒精性饮料，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富，所以一直有“液体面包”的美誉。不但如此，啤酒还具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。适量饮用啤酒有助于增肥，但过量饮酒有什么害处，相信大家都很清楚。 7、可乐 一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾，而可乐杀精等等报道也不能忽视 8、板栗 栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认含维生素C丰

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