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求舞蹈少儿教程舞蹈基础训练教学-1/少儿舞蹈基础训练步骤:压腿和压腿分别压前、侧、后腿。舞蹈基本功教学 视频这是最基本的舞蹈训练内容，分别是基础训练，压力侧前后腿，踩踩台阶舞蹈有什么好的造型？1.这是入口:2，这是两边的两列，中间的三角形:3，这是两边各一根柱子。2344开头是紧凑的四排背对着，后来是正方形的分散队形对着舞台，音乐中间部分可以转换成两边一队，中间一个大三角的阵型。

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婴幼儿舞蹈基本训练步骤压腿压腿分别是压前、侧、后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意保持胯部挺直。侧腿和后腿用力时，最容易产生胯部和斜胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。训练前，推脚背的组合要从脚尖移到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。

1，这是入口:2，这是两边两列，中间一个大三角形:3，这是两边一列，2344开始的时候是紧凑的四排面朝后，然后中间部分是正方形的分散队形面对舞台，可以转换成两边一队，中间一个大三角形的队形。这个舞蹈之前排练过，忘了是不是按照之前的舞蹈阵型编排的。最开始是四排紧凑的音乐背对着，然后中间部分广场分散队形面对舞台，两边可以转换成一个队伍。中间三角形的阵型也可以和中间234或235的不规则阵型一起使用。两个人一起持竿时，可以用类似正方形的队伍展开末端，中间两排，两边一列。

这是最基本的舞蹈训练内容，基本训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意伸直腿关节直立，保持双脚向外，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。

后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐，压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂，等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸，伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。