芭蕾舞蹈房

武汉郭冷芭蕾舞蹈工作室，地址:武汉市江汉区台北一路2号天下国际大厦4楼。郭冷留学杨丽萍，是一名优秀的舞蹈家。46岁的郭冷开了自己的芭蕾舞蹈工作室，其他的舞蹈机构都想尽办法吸引学生，但是他的工作室不走寻常路，因为他的名气可以吸引很多人。在他的工作室里，他是主导者，主导着芭蕾舞蹈的一切。他教孩子们跳舞芭蕾，孩子们快乐的沉浸在芭蕾的世界里。

但他只专注于教学芭蕾，却忽略了生活琐事，日常琐事都要父母帮忙。在很多人的印象中，芭蕾舞蹈老师应该是一个四肢修长，体态婀娜的少妇，而郭冷是一个四十多岁的大叔，没有a 芭蕾舞蹈老师的体态，很多人可能会担心他教不好。如上所述，有真本事的他去哪都不怕。其实很多家长在给孩子选择舞蹈老师的时候，都会对郭冷存有些怀疑，因为毕竟郭冷存已经四十多岁了，平时看起来也就和一个普通的大叔一样。

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1。拉伸脚背练脚趾美的秘密就在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时，脚背会凸出成拱形弧度，漂亮的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。1.双脚弯曲坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。脚趾伸直向上，脚跟离地也没关系。2.脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直，脚踝尽量弯曲，双脚向前伸直。3.脚趾和脚尖直下拉伸，成为双脚弯曲弧线的延伸。

保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。二、拓展训练芭蕾是最有挑战性的一个舞蹈。它需要高度的灵活性、力量、平衡和开放性。开场是最基本的技巧芭蕾，很多舞步都是以此为基础的。1.弯曲双腿坐在地板上，前脚掌相向，轻轻提起脚跟分开。必要时可以双手撑地，保持背部挺直，抬头。2.抬腿伸直右腿，抬起向外翻。

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