舞蹈立圆怎么做，把棍子当武器 怎么学用棍子最好介绍精华部分
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-06-02 00:38:25
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1，把棍子当武器 怎么学用棍子最好介绍精华部分
棍子百兵之首。近战搏斗兵器，它的攻击范围大于刀、枪，自古有“棍扫一大片”的说法。 棍子的攻击有劈、崩、抡、扫、绞、拦、点、拨、挑、撩、戳等。
1、拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。
2、扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。
3、抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。
4、戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。
5、劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。
6、立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。
7、提撩舞花：两手握住棍身距把端1／3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。照头抡过去就是....下手轻点。格挡，顺水推舟，反钳这些也是要熟悉熟悉的
2，JAZZ的rolling怎么做啊
楼上说的挺好的，我再补充一下：
1：不要追求动作幅度而刻意去往4个方向拉扯自己的身体（初学者很容易这样），肩部放松，用呼吸去带胸部。其实一般肩膀乱动的人胯也会跟着乱动，自己别着劲儿慢慢来
2：胸和胯的动作的轴心除了腰部力量，还有腰的柔韧度，这两点相辅相成，少了哪一个也做不好，没事儿了多拉伸腰部
3：还有你没有说清楚你做的是哪种ROLLING，如果是前后左右的这种可以试着用身体去贴墙找感觉，如果你说的立圆（上下左右）的这种，一定要注意呼吸，这种是用呼吸带起来的，而不是用身体楞别出去的，如果没有呼吸的确会看起来“肩膀在乱动”哦Jazz的Rolling是胸部带动的吧，如果你是用肩部带动的话，说明你方法错了
首先，你要先把Up-Down的基础打好
每天用3首歌，大概是15分钟左右来以此练习
以后熟练了可以相应减少练习时间，不过基础练习基本不能少
还有就是腰部和髋部的Rolling
带动胸动的其实是腰力，你模仿的时候可能没有注意到这点
学Jazz是这样的
当你练习完以后觉得腰部上面一点的那个部位会酸痛了，说明你动作就开始对了
3，如何舞棍花或剑花
舞棍比较不好用文字解释，你可以搜索 初级棍术教学，剑花可以分三种；一剪腕花，以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环，力达剑尖， 二是撩腕花，以腕为轴立剑在臂两侧向前上贴身立圆绕环，力达剑尖，三 类似舞棍不能贴身。要用视频才能给你讲解为什么用压力锅隔水煲出来的汤更靓煲汤的常用炊具、煲法以及各自的优缺点：1、砂锅直接在火上加热。优点是汤靓、味道好；缺点是费时，此外传统砂锅的釉料以及新式砂锅添加的锂化合物是否令人放心有点担忧。2、铁锅、不锈钢锅、铝锅等金属锅直接用火或者电加热。优点不多；缺点是费时、食物长时间跟金属接触，有有害金属元素溶出并与食物产生化学反应。3、压力锅直接用火或者用电加热。优点是快速，缺点是食物跟金属长时间接触，有有害金属元素溶出并与食物产生化学反应，汤不够靓、味道差。4、炖盅在蒸笼内隔水蒸。优点是汤靓、味道极好；缺点是太过费时。用压力锅隔水煲汤，则可以取上述各种煲汤做法中食物不跟金属接触和快速的优点，而克服其费时、跟金属接触导致的有害金属元素溶出的缺点，同时消除对不放心陶瓷内金属溶出的担忧，从而煲出最靓的汤。具体做法是：将待煲的汤放入一个大容量的陶瓷放心碗内（相当于炖盅），然后将陶瓷放心碗放入压力锅内，压力锅内预先放入碗垫和一定量的冷水。盖上压力锅锅盖放到火上用大火加热，上大汽3分钟后改成小火。保持小火煲20分钟到60分钟即可关火，煲的时间的长短取决于煲汤的原料和汤的多少。用压力锅隔水煲汤要解决二个关键问题：一是如何将装汤的陶瓷放心碗从压力锅内取出，因为大容量的碗尺寸很大，高温下徒手是无法取出来的，一般的夹碗器也无能为力，必须使用蒸好提、钩取式取碗器或者智蒸宝才能够安全、稳妥的取出。二是必须使用陶瓷放心碗装汤，何谓陶瓷放心碗？就是高温釉下五彩瓷碗，或者高温釉白瓷碗。不可使用釉上装饰的陶瓷碗，最好不要使用低温陶瓷碗，因为在压力锅内高温高压的情况下，釉上的、花面上的铅镉肯定会溶出到食物之中。附相关国家标准：1、gb9684 不锈钢食具容器卫生标准2、gb11333 铝制食具容器卫生标准3、gb12651 与食物接触的陶瓷制品铅、镉溶出量允许极限
4，如何练好双手侧舞花棍
双手侧舞花棍是棍花的一种。舞动起来，象车轮飞转，呜呜作响。舞花棍不仅有趣，经常练习，还能增强臂力，锻炼双手的灵活性，提高人体的协调能力。这个动作很容易学会，但想做得顺、舞得快，就得掌握正确的方法。如果读者有兴趣，不妨取一根棍棒一试。一、动作说明。 (原地进行) 预备动作：两脚前后站立，右脚在前，距离与肩同宽，重心落于两脚之间；两手握棍的中段，两手的距离小于肩，右手手心向下成反握，左手手心向上成正握，两虎口相对，两臂自然弯屈持棍子左侧，与腰同高，棍把在前，棍梢在后；上体微向左转，目视前方(图一)。①左手向上、向前绕动，同时向右手处滑握前压，使棍梢向上向前划半立圆成左盖棍动作，重心前移落至右腿(图二)。2上体随即右转，左手继而向下向右后绕动，使棍梢向下，经右腿外侧向后划半立圆，两臂交叉，左臂在上(图三)。③右手从左臂下由前向下、向后绕动，使棍把由前向下、向后划半立圆，同时，左手换成反握(图四)。④右手向上、向前绕动，使棍把向上、向前划半立圆成右盖棍动作，左手绕至右腋下(图五)。⑤上体左转，同时，右手由前向下向左后绕动，使棍把向下向左后划半立圆，两臂交叉，右臂在上，左手仍在右腋下；重心落至两腿间(图六)。⑦右手由后向上向前绕动，使棍把向上向前划半立圆，同时，左手换成正握，还原成预备式(图七)。要求：棍要贴近身体，在左右侧绕立圆，速度要快，动作要连贯。二，动作要领： 1．掌握用力时机，以腰带棍。在右(左)手由后向上向前绕动，做右(左)盖棍的动作时，小臂要以肘关节为轴加速用力绕动，使盖棍快速有力，为过渡至另一侧舞花创造一定的惯性力。同时，腰要绕自身的纵轴迅速向左(右)转动，使棍随腰的转动顺达快速地转入左(右)侧绕立圆。2．握棍要松紧相兼。棍的舞动，要靠双手来拨动。双手的灵活度与棍的运动路线和速度密切相关。在左右侧舞花棍的动作过程中，右手以死把(即五指全握棍)为主，便于掌握运动轴心，但在左盖棍转入右侧，两臂交义时，可只用拇指和食指夹棍。左手以活把(即松握)为主，便于滑动，把握棍贴身走立圆的运动路线。但在盖棍时，因为用力，须紧握棍。三、要具备一定的身体素质。 要着重发展力量素质，尤其是前臂肌肉群和躯干肌的力量。四、易犯错误和纠正方法。 一般常见的错误有以下几种；1． 斜向立圆，即棍的左右侧立圆没有贴近身体两侧。纠正方法：要增大腰的左右转动幅度，两手握棍要灵活。2。棍离身体较远，这往往是因练习者害怕棍碰身体而造成的。纠正方法；舞花时两臂始终要保持弯屈，上臂贴近上体。3． 上体左右倾斜，以身体的摇晃来助发力。纠正方法：目视前方，身体保持正直，上体要绕自身的纵轴转动来带动舞花棍。你这个推广方式不咋的啊 无极双节棍 你是,,徐江益 徐兄?
5，芭蕾舞立脚尖的方法
跳芭蕾舞时候的脚并不全是用脚尖立的，而是借用芭蕾舞鞋。芭蕾舞足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板（Shank），鞋底外有一块皮质底（LeatherSole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。扩展资料主要基本动作：1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一。旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。3、方向：在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多。4、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。在练立脚尖时，先推一会儿脚背，（用平时练功的犄角鞋）然后穿上立脚尖的舞鞋足尖鞋。（注意：一定不能有空隙，如果有空隙的话可塞进棉花，橡胶，也可以在脚趾上包一层面巾纸。如果刚开始练最好在把杆上练。 （我学芭蕾舞着呢！相信我吧∑，我的の绝对是正确的）我教你，一步步来才不会受伤！先不要直接穿芭蕾鞋，不然会使你的膝盖半月板受伤，这样会非常的痛苦！想立起足尖其实非常简单，就是一个动作穿上足尖鞋就可以直接立起来，但重要的是我们不是只要立起足尖，是要再立起足尖的基础上来跳舞，这就有很大的难度，想要立起足尖跳舞的发力点在脚踝，也就是脚腕的地方，只有脚踝有力了才不会出伤，也就是不会崴脚！首先要做好充分的准备，那就是每天做压脚跟50次一组，每天至少6组！刚开始可以20次一组，5组，这样练习！动作就是两脚成一位或八字直立，脚跟抬起到最高点，钱脚掌不能离开地面，从立起向地面压，要有力度！这样过大概1个月以后就可以穿足尖鞋，在用这个动作进行练习，开始动作一样，但是要用脚尖全部立起，在全部压下！当你的脚踝有一定的力度就可以进行足尖的训练了！还有就是特别注意，当你很累的时候但还没有做玩要立在那里休息，不能放松，做动作一定要集中精力，以免受伤，祝你成功，但不能心急！芭蕾是一门非常科学的艺术，也是一门残酷的艺术！加油！你的附近有没有艺校，最好有老师指导，自己练习一不注意很容易崴脚。把方法运用到实践中这个过程，（尤其是足尖练习），一定要有正确的指导。你热爱芭蕾，就要从正“法儿”学起，在老师的呵呼下进行练习。祝你能顺顺利利的学成！！！http://zhidao.baidu.com/q?ct=20&qid=3573153&pn=65535&rn=25&tn=rssqb有把杆先。脚腕的用力与张力。脚背要压软。要穿舞蹈鞋。最好找老师学习只能说立脚尖的必备的要求了1、脚背子压软了才行2、有芭蕾鞋
6，少儿舞蹈基本功术语有哪些
1、[主力腿]是舞蹈训练中的专用术语。又称“支撑腿”。顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿。2、[动力腿]也是舞蹈训练中的专用术语。又称“动作腿”。是在舞蹈诗正在运动着的那条腿，一般不担任支撑身体中心的任务。3、[身向][面向]身体正面所潮的方向呈“身向”。在中国舞的动作中，常常有身体朝一个方向，而面(脸)却转向另一个方向，即“面向”。例如：“身向”一点，“面向”8点。如果“面向”和“身向”是一致的，则只说“身向”。4、[身韵](单属中国古典舞专业术语)全称为身法与韵律。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵，表里合一构成“身韵”，它是中国古典舞中具有强烈表现特色的一部分，也可以说是中国古典舞的艺术灵魂。5、[视点](单属中国古典舞专业术语)即眼睛的视线。它是中国舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韵的重要组成部分，是舞蹈传情达意的窗口。6、[眼视](单属中国古典舞专业术语)即眼睛所看的方向。在中国舞蹈的“身韵”中，往往眼视某个方向时，也略带动头(脸)专项或甩向眼所看的方向，一次加强动作的“精、气、神”。7、[亮相]源于中国古典舞蹈表演中有特色的一种技法，即按情绪需要，是某舞蹈段落的最后一个动作，成为加强节奏感的一个“舞姿”造型，这个“舞姿”要通过刹那的动作顿挫、到位、甩头、凝视等使所表达的神情更加突出、明朗。此类造型即称“亮相”或“亮相动作”。又分“硬亮相”、“软亮相”两种。8、[平圆]与地面向平行的圆圈路线即“平圆”，如有受灾头上方顺时针划一“平圆”：即右手在头上方经前往左，再向后至右划一个圆圈。9、[立圆]与地面相垂直的圆圈运动路线即“立圆”，也称“竖圆”。如右臂经右“旁平位”、“上位”左“旁平位”、“下位”划一圆圈。10、[留头、甩头]在“转体”或转圈时，身体开始转动儿头仍留向原方向不动，称“留头”。快速转动头从一方位到另一方为，称“甩头”。11、[控制]舞蹈中“控制”一次有两种用意：一、使动作停在某一“舞姿”上静止不动，以训练某部分肢体的力量和功能，即“控制动作”练习。二、按动作路线、节奏、规格等要求支配肢体准确到位，以达到“舞姿”或“技巧”的完美，即舞蹈运行的“控制”能力。12、[基训]是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型动作和高难技巧的需要;同时，为随时扮演各种舞蹈人物形象做好准备，基本训练，对演员，学员体力的保持也有益处。13、[起泛儿]是舞蹈俗语，指动作前的准备姿势。技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”也叫“起”。14、[法儿]指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。在品评舞蹈者的动作是否得法时，常用有“法儿”没“法儿”来加以褒贬。15、[节奏]是指音响活动的轻重缓急形成节奏，其中节拍的强弱和长短交替出现而合乎一定的规律。节奏为音乐旋律的骨干，乐曲结构的基本因素。节奏也是舞蹈动作的基本要素之一，一切舞蹈动作均在一定的节奏下进行。16、[韵律]是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，欲纵先收，以及动与静，上与下，高与低，长与短等辨证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。韵律在舞蹈中享有重要地位，是较难掌握的一种动作因素。17、[身段]指演员在舞台表演或训练中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。18、[形体]指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为“形体训练”这种课程称为“形体课”。19、[造型]是塑造人物外部形象的艺术手段之一。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型”。20、[舞蹈动作]是指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。它大多来自劳动生活，并同民族的斗争生活，风俗习惯，自然条件，审美观念和传统艺术等有联系。21、[舞蹈语言]舞蹈语言主要是通过舞蹈动作来表现主题，抒发情感的。舞蹈语言也是舞蹈动作的别名，它由单一或几个舞蹈动作组合而成具有一定含义。舞蹈语言即包含有一定意义的简单舞蹈动作，又包含较长的动作组合。22、[舞蹈组合]是舞蹈的常用语。它是指两个以上的舞蹈动作被组织联合在一起，形成一种新的动作称为组合。它包括最简单的，性质单纯的动作连接，也包括最复杂的各种不同性质的动作的组合。它是用来达到某种训练目的，或是为了表现一段舞蹈思想内容的手段。扩展资料相关舞蹈术语：地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。其中最重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背的训练。舞蹈是跳跃能力训练，协调力的训练，气息的训练，乐感的训练。参考链接 百度百科 少儿舞蹈1. 地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。2. 把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。3. 中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。4. 毯子功：前软翻、后软翻。5. 其中重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背的训练。拓展资料：少儿舞蹈的能力培养（1）培养儿童的舞蹈基本功，培养儿童的平衡能力、协调能力等，从而实现孩子的身体素质的全面提高。（2）培养儿童身体对节奏的敏感性，开发他们的艺术潜能（3）培养儿童良好的姿态和气质（4）培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等学习能力，并且促进儿童全脑的开发。（5）培养少儿的兴趣、信心、毅力、意志等优良品质，从而促进少儿智力全面发展。参考资料：百度百科-少儿舞蹈少儿舞蹈基本功术语如下：一，地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。二，把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。三，中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。四，毯子功：前软翻、后软翻。少儿舞蹈基本功主要的基本功是压腿，下叉，下腰以及脚背的训练。舞蹈主要目的是跳跃能力训练，协调力的训练，气息的训练以及乐感的训练。扩展内容预防受伤根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤，韧带拉伤等。产生有氧受伤的原因：1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。预防有氧受伤的方法：1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。参考资料：百度百科词条舞蹈1. 地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。2. 把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。3. 中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。4. 毯子功：前软翻、后软翻。5. 其中最重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背的训练。6. 舞蹈是跳跃能力训练，协调力的训练，气息的训练，乐感的训练。 注意：少儿舞蹈基本功必须从基本的开始学起，其实一个孩子在什么年龄段学什么样的基本功是有规定的，因为这会影响到您的孩子以后的身体发育，还要注意锻炼孩子的舞蹈表现力和孩子的灵气，这样对以后的课程会有很大的帮助，最好能找到一个专业的老师一直学下去，因为每个老师的上课方法不同，如果总换老师，孩子会非常不适应从而得不到提高！学习舞蹈是很苦的一件事情，需要家长全力配合，同时对孩子的毅力也是一种锻炼!向后下腰 一字开 八字开 小八字位我不知道你学的是什么舞蹈，所以一些舞蹈动作的手型还没办法说明
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