颤步组合舞蹈,藏族颤膝组合舞蹈视频

1，藏语舞蹈上肢基本动作讲解:1。梅绮摇摇他的手，他的手下垂。他动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.一手摇动盖子，另一手弯曲手臂，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。

右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.双手前后挥动，双手垂于体侧，前后摆动45度，手腕主动。5.双手水平挥动，垂在身旁，多为单手侧身摆动。手腕主动带动小臂，大臂跟随。6.平面波双手垂于身旁，一手升至侧边，在胸部水平面上由外向内摆动，由手腕带动，手臂伴随。2.藏语舞蹈下肢部分动作基本动作讲解:1。双脚交替踏地，双膝颤抖，踏地节奏均等。

很多人喜欢民族舞蹈的魅力，而且这种喜爱是不受年龄限制的，尤其是藏族舞蹈。下面是藏语舞蹈的一些基本动作点。欢迎阅读！藏语舞蹈基本动作要领1。上肢部分动作解释:1。梅绮摇摇他的手，他的手下垂。他动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。

单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀部前，划手双手下垂，左右手由内向外向臀部前侧画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.双手前后挥动，双手垂于体侧，前后摆动45度，手腕主动。5.双手水平挥动，垂在身旁，多为单手侧身摆动。手腕主动带动小臂，大臂跟随。6.平面波双手垂于身旁，一手升至侧边，在胸部水平面上由外向内摆动，由手腕带动，手臂伴随。

条藏舞蹈首先要掌握基本的节奏，屈伸，以及一些基本的姿势。步速方面，1平步要全脚抬，不要太高到脚踝。2注意在振动规律的基础上，先把腿吸起来，再向前或侧拉。拉的过程是从弯曲到伸直，要用膝盖带，通过抛物线出去。3分步定位，单纯依靠和长靠是分步增加组合，单纯依靠脚分步(脚跟点)和长靠通常是三步。4滑行的时候要把腿往前踢，然后脚会带动小腿向后一步，吸上去。踩地时注意用前脚掌而不是全脚掌。

分级测试组合阿古敦巴什舞蹈分级测试带6舞蹈-2/。“阿古吞巴”藏族舞蹈；训练目的:藏族舞蹈的步法和基本节奏练习。主要动作及要求:双膝颤抖:双脚呈直踏步姿势，双膝放松，有轻微的弹性震颤，球拍下压，上身与双膝保持放松。大T位:在T位的基础上，双脚分开半尺左右。颤抖步:双脚交替踏地，膝盖放松，重复拍子时膝盖向下颤抖。后退:(以右侧为例)第一拍，头向左倾斜，右脚半掌后退。

第三拍时，转右头，右脚向前迈。保持双膝颤抖，振动步:(以右侧为例)振动步向右移动，左右交替四步。托臀姿势:五指自然并拢，手掌托于臀前，手肘略向前，扛锄头:双手握空拳，虎口朝右肩。左手在外，右手在内，手肘在右肩，向右看1点钟方向。准备音乐:(四个八拍)18，准备好，18号。保持姿势颤抖八次，一拍，18，右脚后退四次，同时左右交替倾斜头部，扛锄头的舞蹈姿势不变。18.双手回到臀部位置，右脚回到前部位置，原地做抖膝动作。