舞蹈基本功压肩开胸

说起拉丁舞，基本功至少可以归纳为三种类型:(1)基础步基本功，(2)肢体运用基本功，(3)-3。(1)拉丁舞基本功最懂的拉丁舞基本功就是上面第一个，也就是“基础步”基本功。基本步骤是多练习。每一个基本步骤都是由很多小细节组成的，都有非常详细的要求。在伦巴舞的后仰中，要注意步法(脚的移动方式)，拖着脚尖在地上背，而不是拖着脚跟在地上。

手臂:手臂造型:手臂训练，用身体带动手臂；中段:身体隔离(Bodyisolation):身体分离的训练(这个名字好奇怪)，描述的是“上身是上身，腿是腿”的能力。一般认为，业余拉丁舞容易扭捏，就是缺乏形体分离的训练；腿部:踝关节能力训练，训练踝关节稳定性。

说到现代舞，大家都会比较熟悉，但是真正说到现代舞，一知半解，容易和其他混淆的人肯定太多了舞蹈，那么现代舞主要有哪些种类舞蹈以及初学者如何练习舞蹈。现代舞包括哪些种类舞蹈 1，专业舞蹈:古典芭蕾；民族舞蹈；民间舞；现代舞；踢踏舞；爵士乐。国际标准舞:1。拉丁舞(伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔)；2.现代舞(华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步、狐步舞)。

独舞，由一个人表演完成一个主题舞蹈，常用来直接表达人物的思想感情，揭示人物的内心世界。双人舞，两个人表演完成一个主题舞蹈。常用来直接表达人物思想感情的交流，表现人物之间的关系。四、三人舞，由三个人表演完成一个主题舞蹈。按其内容可分为三种不同的类型:表现单一情感和明显的某种情节，表现人物之间的戏剧性冲突。

民间舞是指舞蹈起源并流传于民间，受民俗文化制约，即兴创作但风格相对稳定，以自娱自乐为主要功能的形式。那么，民间舞蹈的基本功训练方法有哪些呢？下面，我为你收集整理了基本功民族舞自学方法，希望对你有所帮助。民族舞蹈基本功自学方法11。民族舞蹈压腿基本动作这是基础训练中最基础的训练内容，就是分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。在压腿过程中，不要苛求，一定要压下去，保持正确的仪态。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。