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初学者肚皮舞蹈仪式分解动作介绍:肚皮舞蹈的精髓在于即兴创作、易于掌握的舞步、手势和丰富的臀臀技巧。下面是我给大家分享的初学者肚皮舞礼分解动作。欢迎借鉴！肚皮舞蹈入门据传说，古埃及有一位美丽的女子，结婚多年，却一直没有生育。为了祈求孩子的到来，女人来到庙里祈祷，向偶像跪拜，扭腰摆臀，仿佛舞蹈和往常一样美丽。女子优雅的舞姿让在场的祭司们为之倾倒，随即告诉了法老。

这是最早的“肚皮舞”。现在，肚皮舞蹈已经成为女性减肥的秘密武器。肚皮跳舞可以减腰腹的原理是什么？当你反复锻炼腰腹部的肌肉群时，这个肌肉群正在进行一次脂肪燃烧和一次姿势调整，这样你的肌肉就会变得强壮。在做这些运动的时候，把20分钟作为最小运动时间，因为超过20分钟的运动将会完全开始燃烧你体内的脂肪。肚皮舞蹈:健身减肥新宠，适合任何年龄段:肚皮舞蹈适合任何年龄段的女性，无基础舞蹈它有各级培训班，可以从最基础的训练开始。

你会跳舞视频百度肚皮先跳舞。如果你想学肚皮舞蹈，建议你去专业的。和老师跳舞。进门很简单。肚皮舞蹈属于女性舞蹈，特别女性化。据说来自中东，性感芬芳，女人用它来勾引苏丹。每个女人第一次跳的时候都会裹上不同颜色的面纱，跳完之后扔在地上。如果苏丹拿起你的面纱，就意味着你会受到苏丹的青睐。

直到今天，在埃及的传统婚礼上，新娘和新郎都会雇佣一名肚皮 dancer，把手放在她的肚子上拍照。经过千百年的演绎，肚皮舞蹈已经成为女人的秘密武器:你对自己的身体充满自信，觉得自己很美，于是你随着中东音乐的节奏，像流水、波浪、燃烧的火焰一样舞动身体，用身体自由地表达自己，把双臂想象成天使的翅膀，像蛇一样舞动头部，性感地晃动臀部和身体。一些基本的挑逗装备1。赤脚古埃及人认为赤脚跳舞肚皮可以表达对女神的崇敬，这大概就是赤脚跳舞肚皮的由来。

1。抬起臀部，左脚在前行走。在触地的每一步，抬起臀部，向上摆动，踩住，向左向上摆动，向右向上摆动。保持上身挺直，挺胸。右脚向后移动，扭转；将左脚向后移动并扭转。步子越小，臀部就越结实。小心弯曲你的膝盖。2.下摆和右脚在行走后，左臀会向下摆动；左脚向后，右臀向下。3.左右顶臀加动作先右脚外移，重心转移到右脚，臀部向外推。

4.小圆臀配合移动步幅，臀部扭动画圆；一步，扭转。5.肚皮跳舞的基本步:埃及步先把一只脚拿出来，重点放在后臀(就是小时候打针的地方)，后腿伸直，后臀撑起，脚尖着地。顶，放松，顶，放松，用后脚趾触地，用后腿把臀部往上推。换腿。重复一遍。向上移动，通过弯曲膝盖带动臀部上下运动。当你的臀部向上推的时候，把你的脚拿出来。当你的臀部放松时，收回你的脚。

肚皮如何学习舞蹈肚皮如何学习舞蹈，肚皮舞蹈又称东方舞蹈，通常被认为是中东、中亚和埃及的一种区域性传统 肚皮舞蹈经过多年的发展已经遍布世界各地，许多所以肚皮如何学习舞蹈？肚皮如何学习舞蹈1如何正确学习肚皮舞蹈的基本姿势和体态是所有学习者至关重要的一课，也是学习的基石-2肚皮。但是很多肚皮舞蹈学习者往往忽略了这个道理，把全部注意力放在肚皮舞蹈动作的学习上，对基本姿势的关注很少，即使有问题也不去纠正。

但是当他们跳到更高级的技能时，这些问题就会越来越明显。那时候改变不良的站立习惯会比较困难，要避免上述情况，学习肚皮舞蹈一定要从一开始就掌握正确的站姿。肚皮基本舞蹈姿势肚皮基本舞蹈姿势_头颈:颈部直立，头部挺直，头顶带动颈椎、胸椎向上拉伸，肚皮基本舞蹈姿势_肩部:肩部向后张开，向下下沉。肚皮基本舞蹈姿势_手臂:手臂向身体两侧伸展，手肘微低，与胸线平齐，掌心向下，指尖伸展。