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形成一个优雅的舞蹈动作。二、直立西米加摆动胯是以脊柱下部为中轴的胯部左右摆动？臀部摆动是保持上半身不动，臀部摆动也可以结合直立西米形成舞蹈动作。三、直立西米和水平圆胯在做直立西米和水平圆胯的同时，是两个基本动作的组合。这个动作的练习可以以直立的西米加平推臀为基础？只要将“前右后左”或“前左后右”依次连接，形成顺时针和逆时针的“颤抖圈”。

已经从3512开始了。Xi安玛星杜亚肚皮初级舞蹈培训肚皮第一阶段舞蹈课:从形体课开始，首先要培养学生优雅脱俗的气质舞蹈。让你从外表慢慢不断的变化，举手投足间有一种艺术气息。第二阶段:性格舞蹈基础基础课。肚皮舞蹈是一种人格舞蹈。学习个性舞蹈祝你更快的学习肚皮舞蹈更好的展现自己的优势。三个阶段:教学肚皮舞蹈入门动作培养学生的协调性、肢体灵活性和柔韧性。

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舞蹈的练习都有一定的技巧和方法，不包括肚皮 dance。肚皮跳舞时抖肩、抖胸是基本动作。只有练好了，你的舞蹈才会更有女人味。点肩膀，让肩膀依次前后移动。想象你的肩膀前方10厘米处有一面墙，依次触摸。当点肩的速度增加时，会使肩膀抖动，形成抖肩。指肩一般用在舞蹈的重音，起到点缀作用。抖胸小技巧1。先坐在地上，试着左右摇晃胸部；然后站起来，切换到站立抖胸，继续试着抖胸。

它的原理是形成密集的抖肩，带动胸部抖动。组合式抖胸动作1。上下抖胸:在上下抬胸的同时做抖胸动作。2.前后摇胸:前后移动上半身来前后摇胸。半蹲摇胸:一条腿半蹲，另一半跪在地上摇胸。3.左右摇胸:左右移动上半身水平摇胸。水平晃动胸部，在晃动胸部的同时，让胸前部沿着一个顺时针或逆时针圆圈的轨迹水平移动。

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