舞蹈基础绷脚背详解,每天按脚背练习舞蹈可塑性更强

Ok舞蹈演员会注意各个部分，脚背也是一样,不要小看脚背，脚背美舞的重要亮点之一,所以每天按脚背让你跳舞的时候更漂亮脚背,脚背是好的舞蹈演员必须练习,学舞蹈专业，最基本的就是跳舞的时候要挺直腰板脚背,脚背是舞蹈在训基础能力训练部分也是提高技术技能最基础的部分。

脚背的练习，只能通过“拉伸”自己来实现。舞蹈训练的其他方式，无论是按脚背、压腿、控腿、动腿还是舞蹈训练，都得自己动手。另外，你要练习按脚背，让学生用脚踩脚背(你要在按的过程中绷紧自己)，或者你可以单独练习，面对手柄，双手握住手柄，用小的脚背，触地，这需要十分钟。

脚背这样伸直的整条腿就能有拉长的感觉。在many 舞蹈中，我们非常注重意识和肢体的延伸。但条件是先解放四肢。脚背是好的舞蹈演员必须练习。举个很简单的例子。A 舞蹈动作需要整个手臂有伸展的感觉，但是手腕伸不直是不是很难看？同理脚背也是一样。

是脚背拉伸的特色。学舞蹈专业，最基本的就是跳舞的时候要挺直腰板脚背。脚背不直，脚像个大锄头，难看。所以每天按脚背让你跳舞的时候更漂亮脚背。还有，尤其是对于学芭蕾的人来说，脚背尤为重要。如果脚背不好，那脚趾就站不好。尖头鞋的头不是平的。芭蕾最基本的就是当你站在上面的时候，脚尖要完全接触地面，所以好的人更容易做到这一点。

线条流畅，舒展，美观。舞蹈同学们通过长时间的伸脚达到了拉长腿的效果，脚背在训练中很重要。不要小看脚背，脚背美舞的重要亮点之一，脚背是舞蹈在训基础能力训练部分也是提高技术技能最基础的部分。Ok 舞蹈演员会注意各个部分，脚背也是一样。