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舞蹈Action分解在极乐净土，主要是分解两个基本动作，即蝶式步和花基步，然后学完这两个步，整个舞蹈就可以连贯了。经典舞蹈洗衣歌动作分解经典舞蹈洗衣歌动作分解如下:这些舞蹈动作比较少，做起来也不难，多跳几次就好了。

提臀的重点包括骨盆两侧向上的力和向下的力。提臀的基本动作可以是分解提臀对于骨盆的右上部分和左下部分，也就是收腹提臀，把所有的力量放在骨盆和跨上，然后用分解连接动作。熟练掌握动作后，在双腿拉远拉宽时，一定要注意人体胯部的变化，保持动作的稳定，感受身体与步幅的关系，保持动作的流畅和稳定。

劈叉、弯腰、压臀等。对你的身体是折磨，对你的身体是锻炼。想要学好舞蹈没有比不怕辛苦，坚持不懈，熟能生巧更好的方法了。这也是一个磨练意志的过程。又辛苦又无聊舞蹈基础训练，需要足够的意志去坚持。2.舞蹈学习之美不应苛求舞蹈离不开每一个精准、规范、完美的舞蹈动作。如果在学习过程中舞蹈 action的标准度不高，/12345。

恰恰舞各种舞步的名称有:时间步、古巴断步、向前锁步、定点转身、纽约步、恰恰舞步、之字形步、原地改变重心、同步跳跃、圆步技术、节奏步。其中基本动作有:原地右(左)转、手对手、纽约步、肩并肩、分数基本步、Arimana、左腋下、右扇步、古巴断步、三恰恰恰恰、右回旋转、闭臀转体、十字基本步、曲棍转、左回旋转、阿依达、时步、土耳其巾步、甜心步。

扩展资料:查查舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐容易识别，旋律音符一般是短音符或跳音。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍。虽然查查舞经常打出每分钟34小节的节奏，但理想的节拍其实是每分钟32小节。恰恰是古巴人舞蹈。像伦巴一样，古巴舞者随着音乐的第二拍开始前进或引导。

因为舞蹈演员一定要瘦，不瘦的老师会要求他们尽力减肥。在中国的审美里，人们喜欢瘦的女生，而不是丰满的(除非脸好看)。人瘦了，会从身上感受到一种气质。而且胖的人往往在视觉上给人一种油腻或者风情万种的感觉，而不是舞蹈那种纤细的气质。舞蹈专业入学前有专业老师测量身体比例，符合标准才能进入。身材比例好，再加上瘦，人自然有气质。