舞蹈二位

手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。芭蕾二位双手保持椭圆形，举至横膈膜高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。在二位的基础上，三只手继续向上抬起，放在前额的前上方。不要向后摆动太多。三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。四手左手不动，右手切换回二位，形成四人。

芭蕾的单手是:在基本站姿要求的基础上，双手下垂于体前，两臂微曲，两臂形成圆圈，肘关节微前推，掌心向上，双手手指分开一拳，手掌也分开身体一拳。二位手是:保持手的形状，两臂平举，掌心对着胸前第三个扣子，这样从肩膀到手指有一个向下的坡度，肩膀仍然保持一个位置的弧线，有一种拥抱大树的感觉。三只手分别是:保持二位手的形状，双臂同时举至头顶和鼻端，掌心朝向头顶，手肘略向后折，双臂保持弧形。

这五只手是:三只手的手臂保持不动，下降到二位双手的手臂向右侧伸出，略向前，肘关节向上抬起，手掌向另一侧倾斜，从肩膀到手指也有轻微的倾斜。六手是:已经向侧面张开的手臂保持不动，另一只手臂从三只手的位置下降到二位的位置。这七只手分别是:已经张开的手臂仍然不动，已经垂到二位的手臂向右侧伸出。此时双臂伸向侧面，防止手肘掉落，感觉就像几个人在拥抱一棵周长更大的树。

1。芭蕾舞中脚的五个基本位置是学生应该学习的最早的动作。不仅仅是因为简单，芭蕾课上的大部分动作都是以这五个姿势中的一个作为起始和结束姿势。对外开放不容易，但也不可怕。这需要时间和坚持不懈的艰苦锻炼。有些人有很好的自然开口，可以轻松完成下面的动作。有些人不太开放，但是多练习会慢慢达到要求。一只脚完全张开。

二位脚和脚是扎根在一个地基上的，一只脚的距离是向侧面开的。三只脚(根据自己脚的大小)，一只脚在另一只前面。前脚跟紧贴后脚中央。前脚盖住后脚的一半。四只脚，一只脚，从五只向前开，两只脚相距一只脚。前脚跟与后脚趾关节在一条线上。五只脚并拢，一只脚的脚跟紧贴另一只脚的脚尖，前脚完全覆盖后脚。二、芭蕾的七个基本手位在学习手的位置之前，一定要先学习手的形状:拇指的指尖要轻轻接触中指的根部，其他手指要微微弯曲，并拢。