舞蹈中跳的步伐,舞蹈基本步伐名称及图解

陈文静·吴歌步伐名字分别是:时间步、古巴破步、向前锁步、定点转身、纽克步、陈文静步、之字形步、原地改变重心、同步跳跃、转圈步伐技巧与节奏步。其中基本动作有:原地右(左)转、手对手、纽约步、肩并肩、分数基本步、Arimana、左腋下、右扇步、古巴断步、三恰恰恰恰、右回旋转、闭臀转体、十字基本步、曲棍转、左回旋转、阿依达、时步、土耳其巾步、甜心步。

扩展资料:查查舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐容易识别，旋律音符一般是短音符或跳音。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍。虽然查查舞经常打出每分钟34小节的节奏，但理想的节拍其实是每分钟32小节。恰恰是古巴人舞蹈。像伦巴一样，古巴舞者随着音乐的第二拍开始前进或引导。

四步舞就是我们常说的蓝调舞。这种舞蹈是一种休闲舞蹈，最初是英国的一种古老的交谊舞，现在在中国很多地方特别是台湾省非常流行。这种舞蹈的音乐是4/4拍，速度是每分钟26小节。步伐它主要由两个基本动作组成，即规则步和平行步。聚拢慢，进退顺畅，好走。现在被称为交谊舞中的“慢四步”。初学蓝调舞蹈，是最聪明的选择。

1压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括前、侧、后腿的压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。

侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

三步走的基本步法是右脚先向前，然后左脚跟着，左脚脚尖微抬，然后左脚向后，右脚向后。右脚向后时，脚尖微微抬起。重复此步骤，将动作串联起来。三步跳的时候，手的位置也很重要。有三种手位:高、中、低。右手横放时注意掌心向下，拇指向下。具体动作是先把手臂向前伸，然后向右水平放。在水平放置的过程中，手掌要向下，拇指要向下，然后放下手臂。

女步与步伐以上相反。跳的时候要紧紧跟着男搭档。延伸资料:注:下定决心学慢三步舞。你不能一听到别人说慢三步不好或者不好就不学了。关注视频，网上可以看到基本要求。了解慢三步的规律由三步组成，第一步是踩重音，第二步是继续踩，音乐是踩分重音，第三步是结合脚。

踢踏舞应该大家都不陌生。踢踏舞主要是脚上的很多动作，需要不断变化，节奏感也很强，你可以随着节奏的不断跳动发出踩在地板上的声音。这种舞蹈还是很受很多人欢迎的，我给你介绍一下踢踏舞的基本步法。一、踢踏舞的基本步法踢踏舞中的基本击打步法有六种，即脚尖击、脚跟击、脚掌击、后击、前击、脚尖击，其中还包括一些基本的步伐如跺脚、单脚跳、变步等，有些动作是由这些基本动作组合而成的。比如直踢就是用指尖敲打地面，向前踢就是用脚尖敲地然后抬起，而且只抬脚踝。向后踢就是用脚尖向后踩，抬起脚踝，用脚后跟踢腿需要弯曲膝盖，用脚后跟敲击地面，然后快速抬起。还有其他几种形式，单脚站立，脚尖站立或者移动，拖地快速击打就像踢腿一样，但完成时脚跟要放低，语气更明显，跺脚是用整只脚重重地往下踩，重心要放在动作脚或支撑脚上。单腿跳是单脚站立，跳起后同侧脚尖着地。