肢体伸展是古典舞中的一个重要特征，它不仅能使舞者在舞台上表现出更优美的姿态，而且对舞者的健康和技巧也有很大的影响。从很多角度来看，肢体伸展对古典舞的影响是非常显著的。肢体伸展可以让舞者更加灵活。在古典舞中，大量的肢体伸展动作要求舞者具有很高的柔韧性。如果没有适当的肢体伸展训练，会导致肌肉僵硬、关节不灵活等问题。
肢体伸展也可以帮助舞者提高技巧。在古典舞中，往往需要有很高的技术水平才能完成复杂优美的动作。通过适当的肢体伸展训练，增强身体的控制和平衡能力，从而更好地完成难度较大的动作。肢体伸展还可以帮助舞者更好地掌握舞蹈的节奏和节拍，使舞蹈的动作更加协调流畅。肢体伸展对舞者的健康也非常有益。适当的肢体伸展训练可以增强肌肉和关节的灵活性，降低运动损伤的风险。
5、 古典舞的三种基本手型翻转手指:手指弯曲，拇指与中指指尖相连。兰花手:自然手掌，拇指内收对中指。佛手:在摊开手掌的基础上，五指呈扇形旋转。兰花手、单指、剑指、刀掌、压掌、托掌、山臂、压掌、双掌托、托掌、风旗托、托盘、提翻领、握拳、插腰、背手、小五花、分掌、握云手、风火轮大刀花、燕子穿越森林、展掌、推掌、切掌。
米易舞蹈:古典舞手形及位置说明教学。兰指虎口，剑指虎口。这三种手型是:1。兰花棕榈。拇指微贴中指指关节，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为主要发力点，带动其他三指向上倾斜的形状。2、兰花指。拇指和中指松散地连接在一起，形成一个O形。同时食指伸出并向上翘起，另外两根手指与中指松散地并拢在一起，形成优美的手指形状，这就是兰花指。3、拳头形状。拇指和食指连在一起，食指和其他三个手指依次握成拳头形状。
6、梅花赋里的 摇臂动作 舞蹈是什么摇臂舞。梅花颂是一种手势舞，其中摇臂Action舞蹈Yes摇臂Dance。摇臂舞蹈源于中国古代宫廷舞蹈，是一种手臂与身体协调的女人味舞蹈。在舞蹈中，舞者们轻盈地舞动着手臂，使其在空中翩翩起舞，形成了优美的流线。要求舞者的舞姿要优雅大方，手臂舞动要流畅流畅，动作要协调，节奏要轻快自由。整个舞蹈充满了优雅和节奏感。
7、 古典舞 舞蹈基本功能力有哪些China 古典舞既然有其特殊性，那么古典舞的演员就必须具备古典舞的特殊表演能力。近年来我们对古典舞 action的57个案例进行了分析:既进一步阐明了柔韧、体韵、技术能力是培养古典舞 actors的关键，是实现高水平训练古典舞 actors的途径，也是科学系统化的途径。(一)软开场的能力古典舞该舞蹈动作复杂，技术难度大，动作幅度大。所以要有很强的关节韧带和肌肉的柔韧性。
此外，民族舞者在完成舞蹈和技巧时使用了相当多的人体关节，用于表达感情和完成技巧的主要部位有19个。虽然一般情况下，一个演员在完成一个动作时同时使用19个部位的情况并不多见，但是古典舞的很多舞蹈动作和技巧都需要运用到全部19个部位，如(躺在云端)。古典舞的舞蹈是开和关的(开和关是指外旋和内旋)。
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