舞蹈如何练好,如何自己练舞蹈基本功

如何学好舞蹈呢？如何快速练就舞蹈Skills练好-1/的诸多五大技能帮你事半功倍？怎么才能练好 舞蹈？所以，我怎么练好 舞蹈？How to练好-1/How to练好-1舞蹈本身具有多样的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀和礼仪。怎么放舞蹈基本功练好哦，最好报个舞蹈班，自己练，方法不对，就会扭伤，简单的练习站姿，每天对着镜子练习。

1，民间舞中推脚背的基本动作。脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素。但是，我们也不能忽视后天的训练。以前，我们必须从脚尖到整个脚背做生意。训练时双手握杆，抬头挺胸收腹提臀，双脚并拢站立。先从单腿12拍的训练开始，一个脚跟抬起，五个脚趾贴着地面压34把脚趾伸直，推向墙内，让整个脚背拉伸成月牙形，另一只脚拍58下。动作是一样的，双脚背的练习也是一样。

在推脚背的时候，他们的脚很容易张开，脚背是推不起来的，所以需要时刻提示和规范自己的动作。2、民族舞蹈基本动作按压这是一个打开肩部韧带的练习；压肩时，手臂伸直放在车把上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，按压时能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢拍2/4。3、民族舞蹈的基本动作——压腿这是舞蹈基础训练最基本的内容，也就是压前、侧、后腿。

你最好报个舞蹈班。自己练的话，做的不对就会扭伤。简单的练习站姿，每天对着镜子练习。1.练习舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的舞蹈动作开始，双手轻轻的移动。2.按span，舞蹈一定要按span，这对舞蹈的整体感觉很有帮助，一定要经常按。3、平时练柔韧性，全身都要练，可以弯腰、压腿、踢腿等。，灵活性是舞蹈的重点。

其实我觉得多听几首歌就是多选择有节奏感的歌。每个舞者心里都有自己的节奏，你一定要搞清楚哪个节奏是属于他的。另外，多看看视频。有时候不用一边看视频一边模仿，其实会适得其反。你只需要多看，没事就看，把他当成这一套里的极品舞蹈。然后多听音乐，试着本能地扭动身体，然后想怎么扭就怎么扭。时间长了，你的身体会随着节奏做出一些你以前见过的动作。我觉得这是最简单的练习方法。不要学别人的一整段话舞蹈，因为是别人的东西，要练出自己的风格，当然前提是先模仿，千万不要完全模仿。

现代舞怎么样练好 舞蹈基本功现代舞，成年人的弹性不如儿童的韧带，因为儿童的韧带因为生长发育，还是有弹性和可塑性的；成年人的韧带往往更“结实”，所以要想提高柔软度，一定要在充分热身后进行(如快走、慢跑)。跟我来看看现代舞练好 舞蹈基本功。希望对大家有帮助。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。