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1，新疆舞男步十二个基本动作

新疆舞男步有三位响指半脚掌行进、围手跟蹭步、前后摆臂单踢脚半收步、三位响指跺垫步、平摊手三步一抬、背手直腿滑_步、上下手绕腕横垫步、平摊手云步、前点碾步单托帽式、上下手响指横垫云步、围手旁点碾步、六位摆手进退步共十二个基本动作。新疆是一个多民族的地区，聚居十三个主体民族，因为各民族历史渊源、生存环境、生产方式、生活习俗的不同而保持着不同特色的文化。维吾尔族是我国具有悠久历史的民族，也是新疆最具代表性的民族之一。维吾尔族人民素以能歌善舞著称，舞蹈艺术以含蓄、优美、沉稳见长，其女性舞蹈姿态优美，舒展大方，男性舞蹈刚健奔放、热情欢快。具有维吾尔族风情特点的“赛乃姆”“多郎”“麦西来甫”等舞蹈一直延续着维吾尔族人民喜爱歌舞的历史传统。

新疆舞男步十二个基本动作

2，新疆舞男士基本步法

新疆舞男士的基本步法主要包括以下几种：托腰步法：男士在跳舞时，双手放在腰间，脚步轻盈地移动，以托腰为动作核心，通过左右脚交替前进、后退或转动来表达舞蹈的韵律感。新疆舞转身步法：男士可以通过转身来展现舞蹈的变化和转折。转身步法可以是原地转身、前进转身、后退转身等，通过身体的转动来呈现舞蹈的动感和变化。跳跃步法：男士可以进行跳跃动作，例如跳起、跳跃转身、跳跃旋转等。跳跃步法能够带来舞蹈的轻快感和飞扬感。摆臂步法：男士在跳舞时可以运用摆臂的动作来增加舞蹈的表现力。摆臂步法可以是双臂前后摆动、左右摆动、交叉摆动等，通过手臂的动作来丰富舞蹈的形态。新疆舞男（独舞）跳步步法：男士可以通过跳步来展现舞蹈的活力和节奏感。跳步步法可以是单脚跳、双脚交替跳、连续跳等，通过脚步的跳动来营造舞蹈的节奏感和动感。这些基本步法可以根据具体的舞蹈编排和风格进行组合和变化，形成多样化的舞蹈动作和表现形式。在舞蹈训练中，男士可以通过不断练习和熟悉这些基本步法，逐渐提升舞蹈的技巧和表现能力。

新疆舞男士基本步法

3，新疆舞8个基本动作

新疆舞的8个基本动作如下：压抬步、支字步、转身步（垫转步）、横错步（横切步）、前或后错步、前垫步、原地点步、旋转屈腿步。1.压抬步:可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时，另一只脚抬起朝后弯。每走三步抬起一次。男生抬起的动作要大些，这个动作可以一直向前走，也可以向两侧，也可以转身用。2.支字步:右脚朝左脚前方迈，左腿往左后侧迈开，左腿在右脚后迈开，来回动作。3.转身步(垫转步):右脚内侧向外向左前迈，左脚原地按接着点步，重心在左脚尖上。同时，右脚做垫步动作。然后身体随着女生向左转，手可以做打响子动作或拖帽动作，或者左手靠在女生腰上，左手在身后举起打响4.横错步(横切步):右脚向左前迈，然后回原位，原地做来回错步，左脚原地点步。5.前或后错步:每拍子一步，可以加上垫步动作。6.前垫步:右脚朝左脚前外迈，接着左脚往左脚前内侧迈，反复向左前倒步(女生向后退时用这个动作)。7.原地点步:左脚原位点步，右脚前后步(点步)。8.旋转屈腿步:分为左旋和右旋。向左旋:左脚脚尖朝外，离地翘起，脚根作支点，稍朝右旋转身体，伸直手臂，手掌朝上，右脚向外迈，转体，转膝，右脚在前，右脚向后翘起，将左膝关节顶到右膝关节窝上。拓展资料：新疆舞新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

新疆舞8个基本动作

4，新疆舞蹈基本动作16个

新疆舞蹈基本动作16个分为抖手、双手挥动、上下抖动、前后抖动、左右抖动、上下搓动、旋转抖动、脚踩、跳跃、独脚踢、双脚跳跃、双脚踩、后仰、前屈蹲、后撤、前跳。1、抖手：胸前双手抖动，体态自然、活泼。2、双手挥动：双手高举，向上挥动。3、上下抖动：上身微微倾斜，双臂向上抖动。4、前后抖动：双臂微微压低，前后抖动。 5、左右抖动：双臂微微压低，左右抖动。6、上下搓动：双臂上下搓动，腿部跟随节奏慢慢抬起。7、旋转抖动：上身向左右旋转，双臂一起抖动。8、腿踩：右腿向前踩出，双手也随之向右抖动。9、跳跃：双腿同时往上跳跃，双手向上抖动。 10、独腿踢：右腿独立向前踢出，双手也随之向右抖动。 11、双腿跳跃：双腿同时往上跳跃，双手向上抖动。 12、双腿踩：双腿同时向前踩出，双手也随之向右抖动。 13、后仰：上身向后仰，双手也随之向右抖动。14、前屈蹲：双腿向前伸直，双手也随之向右抖动。15、后撤：右腿向后撤步，双手也随之向右抖动。16、前跳：双腿向前跳跃，双手也随之向右抖动。练习新疆舞的小技巧1、身体协调：在舞蹈过程中，要注重身体的协调与平衡。注意将上半身和下半身的动作融为一体，流畅地完成舞蹈动作。2、腰部动作：新疆舞中的腰部动作相对较多，要注意腰部力度的掌握，要灵活、柔和地转动腰部，避免过分用力或者呆板。3、练习和反复：学习新疆舞需要耐心和持之以恒的练习，反复地练习每一个动作，慢慢提高舞蹈的技巧和流畅度。4、观摩学习：观看专业的新疆舞演出或者学习视频，可以帮助你更好地理解和学习新疆舞的基本动作和风格。

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