节奏强的舞蹈有什么用，每天都跳强节奏感超强的健美操有利于学HIPHOP吗有啥好处 搜
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-04-06 03:38:58
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1，每天都跳强节奏感超强的健美操有利于学HIPHOP吗有啥好处 搜
对音乐的感觉有的 别的么 也没什么吧 完全两种概念
2，跳街舞有什么好处
当你真正学会练习时,会发觉身体 进入了一种境界,就是放松,街舞不象其他的舞蹈是只为表演的,街舞跳的时候身体很舒服,有自由的感觉.而且对人的各部分肌肉得到了锻炼,例如POPING来说 是锻炼人身体的柔韧性 协调性,BREAKING是锻炼人肌肉的发挥 爆发力,身体协调,以及很多窍门的掌握,街舞虽源于欧洲,但是却产于中国,BREAKING里所有的东西 都和中国武术有着密切的联系,所以好处 也就类似于武术强身健体了,只是小老外 加入了点东西,我个人认为 街舞的根本就是中国产物.最重要的可以让皮肤不老化，如果你是女的话，我想，我说的没错吧。跳街舞还是一项非常有效的瘦身有氧运动,对于消耗全身的脂肪的作用相当强。经常练习能让你充满活力。
街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。
跳街舞可以释放心情，无论在生活或是工作上有什么不顺心的事情，伴着快节奏的舞曲和轻松、随意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。而且街舞的运动量挺大的，热量消耗也不少，久而久之对保持苗条的身材大有帮助。
流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作，但它的动作比健身操复杂、花样多，力度也比健身操小得多，其中还包括扭胯、旋转等舞蹈动作。
3，跳舞可以锻炼人的什么
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.
舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉.
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括:
1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2、增强心肺功能、促进血液循环。
3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5、消耗热量，维持适当的体重。
6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
7、与家人一起参与，可增进感情。
8、与朋友共舞，有助扩阔生活圈子
4，舞蹈有哪些好处
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。跳舞的好处： (1) 扩大交际范围，多交几个朋友 (2) 心情舒畅 , 试想：如果与一个朋友跳舞，那种心与心的交流是什么也买不来的。 (3) 展示自我 、表现自我 (4) 常跳舞的人给人一种乐观、积极、向上的感觉，使你走在人群中 显得具有独特之处，这就可能形成你自己的独特气质。 (5) 常跳舞使人的形体美，绝对不会出现勾腰驼背的情况。 (6) 跳舞可以培养自己多方面的能力，诸如人际交往、办事能力等。 这方面我自己的感受特别深，影响也特别大。对我来说，可以毫不夸张的 说，跳舞将影响我的一生，当然是好的影响。在我办培训班的那段时间里 我从各方面、全方位而且是真正意义上锻炼了自己，使现在的我显得特别 自信，真是获益匪浅。 当然，这些写得还很不全面，甚至还有些肤浅。由于随意识流，没有 全面地写出来。还有，跳舞如果度掌握得不好，玩物丧志等不好的也会 影响人们。
5，学舞蹈有什么好处
舞蹈是艺术之母，各种艺术都是相通的，在学习舞蹈的同时也就相当于把艺术宗旨掌握了，艺术是锻炼一个人的协调能力和自己美，而舞蹈是最能体现的一项！跳舞可以让一个不活泼的女孩也变的开朗起来哦，而且它可以让我舞出我内心对舞蹈的渴望，秀出最真实最个性的自己。节奏;5;3.1.培养对艺术的浓厚兴趣,艺术细胞增强;6.经常练舞好处多多,在练功的过程中培养孩子的刻苦精神.有一技之长,自信心增强;7;4.舞步与音乐旋律,韵味美妙的结合,达到了锻炼身体的目的,使协调能力增强.锻炼孩子的毅力.练舞是辛苦的,可提高人的气质;8.增强了体质;2.对艺术的欣然能力增强用简明的话来说，舞蹈是一种人体动作的艺术。但是，这个人体动作，必须是经过提炼、组织和美化了的人体动作--舞蹈化了的人体动作。另外，属于人体动作范畴的艺术也有许多种，如杂技、哑剧、人体雕塑、韵律操等等。所以，舞蹈不同于别的人体动作艺术的主要方面是：它是以舞蹈动作为主要艺术表现手段、着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表观的人们的内在深层的精神世界--细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格，和人与自然、人与社会、人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突，创造出可被人感知的生动的舞蹈形象，以表达舞蹈作者（舞蹈编导和舞蹈演员）的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。另外，由于人体动作不停顿地流动变化的特点，它必须在一定的空间（舞台或广场）和一定的时间中存在；而在舞蹈活动中，一般都要有音乐的伴奏，要穿特定的服装、有的舞蹈还要手持各种道具，如果是在舞台上表演，灯光和布景也是不可缺少的。所以，也可以说舞蹈是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术。舞蹈使自己的协调性很强.柔软度很好.使人看起来很有修养，有气质...学舞蹈有很多好处：（1）展现中国风采（应该吧）；（2）练过舞蹈的人，气质、姿势（走路、跑步、做作业……）特别好；（3）舒展骨头（对人体是有好处滴）；（4）对体育成绩有帮助（我从8岁开始学，五年级时有一项考题是立体体前屈，如果手掌碰到地，那你就及格了。）；（5）学舞蹈有时还能让你成名。（(*^__^*) 嘻嘻……不相信吧，可是你去查查就知道了）…… 不过不是每个人都能学，学舞蹈要有天赋，看看你是不是那块料， 或者是找个你适合的。
6，舞蹈锻炼提高自身的气质与修养不
舞蹈会使身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。
是纾解情绪的好方法
舞蹈是一種有益身心健康活動
增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软
全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
有较强趣味性
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
有较强趣味性
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
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