芭蕾舞教程一步一步教，芭蕾舞分解动作

本文目录一览

1，芭蕾舞分解动作
2，芭蕾舞蹈的五个基本脚位最后一个有什么技巧大神们帮帮忙搜
3，芭蕾舞蹈的五个基本脚位最后一个有什么技巧
4，学芭蕾舞的基础舞步
5，芭蕾舞基本动作有什么
6，芭蕾基本动作

1，芭蕾舞分解动作

可以看<>光盘共12盘,其中女生6盘,北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校编.

你好！你说的是变奏吗如果是的话你可以在网上搜自己学习呀如果不是变奏的话那只能看教材楼仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

芭蕾舞分解动作

2，芭蕾舞蹈的五个基本脚位最后一个有什么技巧大神们帮帮忙搜

我感觉这五个脚位还是比较好掌握的！！！没什么难得重要的就是软开度~~~在我看来，以五位和四位为例，跨充分打开，膝盖可以微屈后再直身，但是一定杨保持住这种姿势，其实和腿上的功夫一样，就是舞蹈基本功前的准备活动一样，给自己一个提升的余地，最重要的还是软开度，没有软开度其他的一切都是茫然。动作好看就在于软开度的运用！！！不要刻意动作

五位四位应该多练练平衡立体旋转360度还是和平衡有关的平衡好了俯哗碘狙鄢缴碉斜冬铆主要的问题就解决了我学过一段时间的芭蕾形体我觉得主要还是脚背然后是腿别恐惧时间长了就好了

芭蕾舞蹈的五个基本脚位最后一个有什么技巧大神们帮帮忙搜

3，芭蕾舞蹈的五个基本脚位最后一个有什么技巧

五位四位应该多练练平衡立体旋转360度还是和平衡有关的平衡好了主要的问题就解决了我学过一段时间的芭蕾形体我觉得主要还是脚背然后是腿别恐惧时间长了就好了

芭蕾舞蹈的五个基本脚位最后一个有什么技巧

4，学芭蕾舞的基础舞步

分为五个基本脚位和七个基本手位。芭蕾手位要求手指呈流水弧线形，手指不能突出，握鸡蛋的形状。而古典芭蕾手位却是兰花指，手位和芭蕾相同，唯一不同的是古典芭蕾的一位手位在背后，芭蕾则在跨前。基本脚位：一位：双脚一字型，二位是一位脚位的延续，两脚分开肩宽，呈一字型；三位则是二位脚位回归于重叠，双脚重叠一半，脚踝的位置并拢；四位是三位的延续，两脚前后分开，呈二字型；五位是三位或者四位的延续，跟三位一样，但是要求脚尖对脚跟，双脚间没有距离。基本手位：一位:两臂弧形下垂,掌心相对,放于跨前，两手相距约一虎口. 二位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至与胃平. 三位:两臂弧形,掌心相对,两手相距约一虎口,上抬至上举部位，手位在耳朵的边上. 四位:一臂弧形前举至胃部,一臂弧形上举至耳边. 五位:四位手位的延续，胃部的手位展开一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举. 六位:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举至胃部. 七位:两臂弧形侧举,掌心向前.

5，芭蕾舞基本动作有什么

芭蕾舞的五个基本动作　　后蹲　　右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。　　锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。　　压腿　　右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，身体一定要放正。　　锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。　　下蹲　　右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。　　锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。　　前点地舞姿　　站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。　　锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。　　吸腿拧腰　　坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。　　锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。八个分解动作　　运动前先做一些热身运动，更有利于把动作做的舒展、到位。　　胳膊前提，两手置于大腿处，双肩打开，眼睛平视前方。　　双手提至肚脐位置。　　右手提至头顶位置，眼睛平视前方。脚跟转开，腋下放松，眼睛看斜线方，胳膊打开成圆形，主动力腿的跨向上提起，臀部、小腹收紧。　　主动力腿跨上提，另一条腿膝盖伸直脚尖绷直，脖子放松，脚尖向远处拉伸。　　胳膊向远伸，眼睛看手指尖处。　　双肩下沉，双手打开成圆形，像是在抱着一个球。　　身体前倾成90度，把腰部向远处伸拉，下旁腰，头向左侧倾斜。彩体毯蕾为份打递进人纤体

6，芭蕾基本动作

　　芭蕾舞的手位: 　　学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位：　　一位手　　手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。　　二位手　　手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。　　三位手　　在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。　　四位手　　左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。　　五位手　　左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。　　六位手　　右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。　　七位手　　右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。　　结束　　双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。　　芭蕾舞的脚位: 　　芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他就能很轻易地完成。有些人开度较差些，但多练习就会逐渐达到要求。　　一位脚　　两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。　　二位脚　　两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的大小）　　三位脚　　一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。　　四位脚　　一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。　　五位脚　　两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。

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