舞蹈动作肩的训练,不属于蒙古族舞蹈动作训练

文献来源|知网蒙古族舞蹈作为中国民族舞蹈的组成部分之一，蒙古族的肩部动作舞蹈对提高蒙古族的艺术表现力具有重要价值舞蹈。风格特征明显的蒙古语舞蹈的动作刚劲、豪放、端庄、飘逸，为蒙古语舞蹈增添了无尽的优雅。ξ我来舞蹈大师班蒙古舞训练展现ξ肩部动作的重要性Tips1:有效传达蒙古族的审美特征舞蹈蒙古舞蹈在表演过程中，

同时肩部动作、手腕、手臂、踏步等动作的有机结合体现了蒙古族舞蹈的艺术特色。蒙古族作为马背上的民族，在劳动的过程中，大多是移动上半身，这就使得他们的肩膀移动的更多。体现在蒙古语舞蹈的表演中，肩部动作的使用频率和艺术效果也十分突出。作为蒙古族人民在长期生活和劳动过程中形成的艺术实践形式，

舞蹈倒置训练方法1。技术要点:捏手肘、肩膀、挺腰、脚尖向上。使身体重心落在支撑面的中心。2.教学规格垂直稳定。3、动作的技术流程直立，两臂向前抬起，然后上身向前弯曲，双手向前支撑(与肩同宽)，略贴胸，一只脚着地，另一只腿放回。摆动腿垂直上方摆动时，蹬地腿紧贴摆动腿，双肩直立，脚尖上推，全身紧紧握成手倒立。倒立的控制，比如重心向前时，手指要用力抵抗，同时要微微抬头拉肩。

4、教学方法(1)波浪式倒立反复面对墙壁，体验蹬、肩、落回技术。(2)面向墙壁倒立，训练肩、臂、腰的力量。(3)背对墙壁20厘米左右做倒立，练习自控。(4)在低倒立架上练习。(5)脚尖在单杠(或双杠)上做倒立(辅助者帮助练习者把脚放好)。体验提肩、立腰、紧身的技巧。或者帮助练习者的上臂调整重心。5.保护与协助(1)保护与协助方法:协助者站在练习者侧前方，双手托住练习者的腿，可单膝托住其肩，防止其前倾、捶肩。

1。肩部动作的表现形式及文化特征蒙古族人民生活在辽阔的大草原上，这使他们具有豁达宽广的胸怀，为肩部动作的形成铺平了道路。特色骑马民族源于蒙古族人民对马的独特感情，这种感情使他们在骑马时自然带动肩膀上下运动。所以在蒙古语舞蹈中，往往是用丰富的肩部动作和马步just look等其他动作来表现。硬肩，其具体做法:双脚呈小八字形站立，双手空心，大拇指叉腰。

根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩移动；软肩，在硬肩的基础上，通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩部快速回缩，来回交替，动作短促有力；耸肩，上下抬肩，可以单肩抬，也可以双肩同时抬，耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。