孩子练舞蹈韧带断裂,关键词韧带拉不开

问:但是我们幼儿园没学过舞蹈,幼儿园有舞蹈班吧,这种方法只能带来短期韧带拉伸,让韧带稍微恢复,问题的解决方法“韧带拉不开”每个正在学习的人舞蹈都有:人韧带16岁前后是有区别的,有很多舞蹈可以教孩子的房间舞蹈，应该挺好的~找那种口碑好，经验丰富的老师,不知道送哪里孩子学跳舞。

幼儿园没问题吧？幼儿园有舞蹈班吧？你可以学一种民族舞，一种现代舞...如果好学，就要打好基础。问:但是我们幼儿园没学过舞蹈。我们只学了一些绘画、儿歌和拼音。不知道送哪里孩子学跳舞？回答:哦…你们那里有文化宫吗？有很多舞蹈可以教孩子的房间舞蹈，应该挺好的~找那种口碑好，经验丰富的老师。。。别着急:你想报长期班还是短期班？回答:这个要看你对孩子的接受程度。。。如果她喜欢学习，可以长期申请，培养她的特长当然最好。。。如果她不喜欢跳舞，她可以学她喜欢的。

如果是咔嚓一声，骨头应该是开了，韧带短时间微痛。应该没问题。接下来几节课适度运动，尤其注意腿部动作。让韧带稍微恢复。也有老师认为韧带开通后应该继续灵活。如果有轻微疼痛，可以喷适量云南白药。加油！练习时注意身体，保护好自己。

下垂直叉或水平叉。正常情况下不会造成肌肉拉伤或者韧带。首先你要确认是真的韧带劳损还是周围软组织损伤，因为你的下叉会有重量，没有速度和力量的影响不会造成劳损。当然，老师教学失误，或者老师给同学压腿方法不对，造成拉伤，都是有可能的。下竖叉的正确方法:前腿膝脚背面向天空，后腿膝脚背面向地面，两个肩点平行于两个胯点，面向正前方，使后胯根尽量贴地。放下交叉叉的正确方法:遵循一个规则，要求脚背、膝盖和头顶始终面向同一个方向。不管是坐跨还是卧跨，都要按照这个标准来检查自己。

您好，很高兴为您解答。问题的解决方法“韧带拉不开”每个正在学习的人舞蹈都有:人韧带16岁前后是有区别的，16岁以后骨骼发育基本固定，所以，韧带是固定的。所以，对于年龄较小的人，建议使用振动法，拉伸后，通过晃动将韧带拉到极限。拉动的效果很明显，但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带来短期韧带拉伸，这是非常危险和脆弱的。所以16岁以上的人推荐静压法，保持一个极限姿势30秒，休息几秒，然后保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不要超过30秒，否则可能会造成反方向的肌肉损伤。这种静力法会在相对长的时间内保持韧带的稳定弹性。