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1，跳街舞臂力如何练

正反俯卧撑 要不就倒立 练习力量要苦练 祝你成功

跳街舞臂力如何练

2，我跳街舞需要很大的臂力该怎么练

每天定量训练，你现在只能做十几个就每天做一组30个的，一周后，加到50，再继续加到100，一个月坚持下来就很大力了，先做引体向上再做俯卧撑，你要是跳的是Breaking还要练定时的BabyFreeze比较好。
练习跆拳和街舞压腿的动作是每天必须。这样才能练到柔韧性，与所谓的劈叉。不过看你拉伤韧带还蛮严重的，过一段时间再练咯。压腿不是一两天的事情。来伤韧带可不是小事情

我跳街舞需要很大的臂力该怎么练

3，我在跳街舞怎样练臂力

我也是练街舞的，我练的是Breaking,是很需要臂力的，得看你练的是哪个舞种了，有点就不需要臂力那么强的，比如Popin，jazze等。最好最实际练臂力的方法是俯卧撑和哑铃。
每天睡前早起俯卧撑.倒立.哑铃这是锻炼臂部肌肉的.腰部需要有仰卧起坐来辅助,手腕也需要力量,这是跳街舞高难度动作用的基础,因为腰部是起支撑作用的.其次是臂和手腕.因为我的同学曾经就是这样练的.我在学校的时候也是组织跳街舞的.

我在跳街舞怎样练臂力

4，跳街舞怎么练腰力和臂力

恢复 是很必要的东西 但是 要先把韧带练出来 我也是和你差不多 但是 托马斯 要很好的韧带 恢复起来更不容易受伤 腰力 还是 用两头起 就是平躺身体 把腿和上半身一起向上来·· 一次坚持20-30 秒左右 每天做上 10次就够了 臂力 其实不用很在意 原来练过的 现在不是一下马上适应 主要是腰力

5，练街舞的怎么才可以提高手臂的力量呢

如果你是练breakin （估计你是把） 每次热身做2组20个的俯卧撑 记住尽量标准要快 因为BREAKIN就是靠爆发力的 就算平时练习手臂力量也是练习爆发力为主 因为breakin不是练死力的 其实我建议你最好练习腰力最好 跳久了后面很多爆招需要腰部去借力 你看到那些高手都是腰部爆发力为主的 手臂正常锻炼就够了 多练习FOOTWORK 或者仰卧起坐吧 加油！
你可以练倒立,做freeze等来增加手臂的力量,这些方法是最接近做动作用的.有能力的可以去健身房. 回环需要的更多的是腰腹力量.还有手的柔韧性. 倒立是回环的基础.
做夹臂俯卧撑、两手摆成俯卧撑姿势指尖朝前、两手距离尽量小下时、让手肘沿身子两侧下、上时依旧是沿身体两侧起、这样做很费力、但breaking上力量很有效果、

6，怎么练习臂力 街舞最重要的是什么

1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 这种必须是要手和脚一齐起来的 也就是说你起来之后身子是V字形状 3 腿部力量训练 蹲跳[蛙跳] 最好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西 呵呵这样更有效果一点 每次 20--40个 一天两组 跑步 一天一次 一次2000米到5000米 分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法
街舞的话～最重要的，当然是动感的节奏感了～～～这没得说的◎！！！怎么练习臂力吗？看你多少岁咯～18岁以上的，用沙袋，用哑铃～18岁以下的～我介意不要可以地去练习咯～会很伤地！！！
器械 练习 就行 重要 是勇敢
倒立做俯卧撑.分组做. 然后你可以练习飞机撑上倒立等连接动作. 因为这些动作需要得力量相对较大. 多练习 有助于你臂力得提高 并且你也练到得一些连接的动作.

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