舞蹈演员后腿动作的专业术语叫后腿动作。还有腿控，控腿的目的是拉开肌肉的韧带，使舞蹈的动作更加舒展、优美，简单来说，控腿的目的就是保持身体的平衡，当身体重心由于舞蹈的作用而偏离时，你就要靠我们的两条腿来保持平衡了。腿部运动和腿部控制的基础练习很枯燥但很有必要，下面进行介绍。
2、芭蕾舞专业术语
3、中国舞一级到十级基本功的顺序
Level 1舞蹈知识:基础训练:地面:1。坐姿2。头部运动3。肩部运动。钩脚5。支撑腿6。前腿压7。断臂8。压腿9。中间弯曲:1。小跑步组合和曲目表演举例:1。行走组合2、手指组合3、手位组合4、抬肩组合5、平步组合6、跳跃组合7、表情歌8、健康歌水平2 舞蹈知识:基础训练场:1。勾脚2、压臀3、吸腿4、抬腿向前。动重心练习5、破步6、侧脚跟步7、半趾走步组合、剧目表演例1、走步组合2、手位组合3、臂大小波组合4、弹簧来了5、拍球6、娃娃与熊共舞7、半趾走步8、猜猜我是谁(脚跟步组合)水平3 舞蹈知识侧后单腿压腿)4。大踢腿(前侧)5。背部肌肉6。折断臂7。腰(躺在地上推腰)手柄(双手柄)1。下蹲向前2。把脚向前伸3。半趾(前位)4。将腿向前吸90度。
45岁儿童舞蹈基本技能:地面技能:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、穿越。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位、脚位、大踢(前侧)、一、二、五位小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。先练横叉，贴墙躺臀，然后腿压地，再练腰，从胸腰上方开始，再下腰，然后体能训练。中国舞蹈的基本功在不同的年龄阶段是不同的。边肖带你看不同年龄的中国舞蹈基本功:1。第一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双足吸气、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。
腿动就是把肌肉的韧带拉开，让舞蹈的动作更加舒展、优美。简单来说，控腿的目的就是保持身体的平衡。当身体的重心由于舞蹈运动而发生偏移时，你就得靠我们的两条腿来保持平衡。动腿控腿的练习主要是持之以恒，但是基本功很枯燥。先活动头、手、腰、腿的关节，然后慢跑15分钟。
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