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1，拉丁舞怎样摆骻

请看这里有老师教你拉丁舞基本动作：http://www.zhwdw.com/fenlei/lading/5/76702.shtml

拉丁舞怎样摆骻

2，拉丁舞基本动作

拉丁舞基本动作如下：1、在转的时候，先用横膈膜引导，比如做纽约步的时候，身体其他部分不动，即脚的位置和身体都保持正面，但是先走横膈膜引导。2、收腿 ：收腿的时候将脚面绷起来，抬高，向内撇，这样比较好看3、拧：做慢的纽约步，下面卡住，尽力延伸上身；做快的纽约步，上面不动，尽力转动骨盆。在所有动作中，都要注意内部对抗。4、伦巴：围绕身体中轴，骨盆做八字运动，向下压，使得头顶在一个平面上不起伏。5、恰恰：快速的伦巴，同样是绕着中轴做八字运动，注意围绕。6、桑巴：脚掌内侧着地，做向上翘的八字运动，在Walk的时候用肩引导，利用拧的力量带动身体；桑巴长步，主要利用后腿的推动而不是腹部的伸缩；在做打横时，非重心腿的骨盆要出曲线。7、恰恰基本步(合并步) 做这个步伐的过程中，脚尖不要离开地面，每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晃动，而保持双肩水平移动，而没有上下的跳跃。这个动作大多数都是双方上半身闭式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不会给对方过多的力量而破坏对方的身体平衡，这就会要求中段有更好的平衡并收紧。8、双脚往两边时，缺少身体前后就会很空。身体无前后，缺少饱满的感觉。往旁移动的时候，身体同时往前往后，再引带回来。要有含住的力量，收脚的时候，中段包含在里面。右脚重心，右边后背往后含住收脚。手抛开后，用后背打开。收回来时，用后背发力回来。手的抛出，是提示后背该延伸发力了。9、在伦巴的身体动作中，肩部通常是“不动”的，就是说肩胛骨一直保持一条水平线，向后翻转相对固定后轻松而自然地将重量放在地板上（即沉肩），始终与臀部动作对抗。可概括成“臀动肩静，臀左肩右，臀前肩后，臀上肩沉”。
拉丁舞基本动作如下：1、在转的时候，先用横膈膜引导，比如做纽约步的时候，身体其他部分不动，即脚的位置和身体都保持正面，但是先走横膈膜引导。2、收腿 ：收腿的时候将脚面绷起来，抬高，向内撇，这样比较好看3、拧：做慢的纽约步，下面卡住，尽力延伸上身；做快的纽约步，上面不动，尽力转动骨盆。在所有动作中，都要注意内部对抗。4、伦巴：围绕身体中轴，骨盆做八字运动，向下压，使得头顶在一个平面上不起伏。5、恰恰：快速的伦巴，同样是绕着中轴做八字运动，注意围绕。6、桑巴：脚掌内侧着地，做向上翘的八字运动，在Walk的时候用肩引导，利用拧的力量带动身体；桑巴长步，主要利用后腿的推动而不是腹部的伸缩；在做打横时，非重心腿的骨盆要出曲线。7、恰恰基本步(合并步) 做这个步伐的过程中，脚尖不要离开地面，每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晃动，而保持双肩水平移动，而没有上下的跳跃。这个动作大多数都是双方上半身闭式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不会给对方过多的力量而破坏对方的身体平衡，这就会要求中段有更好的平衡并收紧。8、双脚往两边时，缺少身体前后就会很空。身体无前后，缺少饱满的感觉。往旁移动的时候，身体同时往前往后，再引带回来。要有含住的力量，收脚的时候，中段包含在里面。右脚重心，右边后背往后含住收脚。手抛开后，用后背打开。收回来时，用后背发力回来。手的抛出，是提示后背该延伸发力了。9、在伦巴的身体动作中，肩部通常是“不动”的，就是说肩胛骨一直保持一条水平线，向后翻转相对固定后轻松而自然地将重量放在地板上（即沉肩），始终与臀部动作对抗。可概括成“臀动肩静，臀左肩右，臀前肩后，臀上肩沉”。

拉丁舞基本动作

3，拉丁基本步伐

伦巴：纽约步，阿里班纳，定点转，基本步，库克拉恰，方步，三连步，长步，滑步。 恰恰：纽约步，快转定点，原地转换中心，移动转换中心，方步，滑步，三连步，快速长步，希克若，推推斯露，90度转身 拉丁舞其实很好学，我已经考完国内，国际拉丁舞铜银金牌了！

拉丁基本步伐

4，拉丁舞基本动作分解图

拉丁舞基本动作分解图 　　导语：伴着节奏感强烈的恰恰舞曲，我们好像抛掉了烦恼，全身心的沉浸在了音乐之中，无法自拔；伴着节奏舒缓的伦巴舞曲，我们翩翩起舞，步伐曼妙有爱。以下是我为大家分享的拉丁舞基本动作分解图，欢迎借鉴！ 　　舞蹈很考虑一个人的身体协调性，尤其是双人舞。下面将从上半身、身体中部和下半身三个部分来分解拉丁舞的基本动作。 　　上半身：很多初学者在练下半身的时候，上半身也会跟着动，这样效果不佳，而且可能会造成动作变形，在练上半身的时候，肩部一定要稳，一定不能动，体现出一种高贵的气质，这种高贵的气质其实也是拉丁舞的精髓所在。 　　身体中部：这是应该尽情扭动的部位，但是值得注意的时候，肩部还是要稳，根据节奏扭动腰部和跨步，一定要具有很强的节奏感，幅度可以尽量的大一点，体现出一种活泼，外向的特点。初学者应多练习基本的腹部，胯部的.扭动方法，熟练之后，再练习节奏感和韵律感，这是一个长期的过程，不可能一蹴而就，需要持之以恒的努力。 　　下半身：其实拉丁舞的腿和脚的动作起源于印第安人的文化，从拉丁舞的一些舞步中就能看出来，拉丁舞的基本舞步看似简单，实际比较复杂，毕竟融合了多种文化，初学者练习基本舞步的时候，在练好自己的舞步的时候，还应熟悉同伴的舞步，这样配合起来，才会熟悉有默契，不至于出现脚步错乱。尤其是男士，得习惯女士的步伐的大小，频率等等。这也是一个长期互相磨合的过程。 　　拉丁舞对于初学者可能有一定的难度，初学者在学习拉丁舞的时候，一定要放松心情，不要有恐惧感，越是放松状态下，动作越舒展，效果就会越好。不要害怕被人嘲笑，所有的高手都是从初学者过来的。上文主要给大家分解了拉丁舞的基本动作，感兴趣的朋友可以多上网看视频，然后练习，有条件的也可以报舞蹈培训班进行较为专业的训练，也希望大家早日学会拉丁舞。 ;
拉丁舞基本动作分解图 　　导语：伴着节奏感强烈的恰恰舞曲，我们好像抛掉了烦恼，全身心的沉浸在了音乐之中，无法自拔；伴着节奏舒缓的伦巴舞曲，我们翩翩起舞，步伐曼妙有爱。以下是我为大家分享的拉丁舞基本动作分解图，欢迎借鉴！ 　　舞蹈很考虑一个人的身体协调性，尤其是双人舞。下面将从上半身、身体中部和下半身三个部分来分解拉丁舞的基本动作。 　　上半身：很多初学者在练下半身的时候，上半身也会跟着动，这样效果不佳，而且可能会造成动作变形，在练上半身的时候，肩部一定要稳，一定不能动，体现出一种高贵的气质，这种高贵的气质其实也是拉丁舞的精髓所在。 　　身体中部：这是应该尽情扭动的部位，但是值得注意的时候，肩部还是要稳，根据节奏扭动腰部和跨步，一定要具有很强的节奏感，幅度可以尽量的大一点，体现出一种活泼，外向的特点。初学者应多练习基本的腹部，胯部的.扭动方法，熟练之后，再练习节奏感和韵律感，这是一个长期的过程，不可能一蹴而就，需要持之以恒的努力。 　　下半身：其实拉丁舞的腿和脚的动作起源于印第安人的文化，从拉丁舞的一些舞步中就能看出来，拉丁舞的基本舞步看似简单，实际比较复杂，毕竟融合了多种文化，初学者练习基本舞步的时候，在练好自己的舞步的时候，还应熟悉同伴的舞步，这样配合起来，才会熟悉有默契，不至于出现脚步错乱。尤其是男士，得习惯女士的步伐的大小，频率等等。这也是一个长期互相磨合的过程。 　　拉丁舞对于初学者可能有一定的难度，初学者在学习拉丁舞的时候，一定要放松心情，不要有恐惧感，越是放松状态下，动作越舒展，效果就会越好。不要害怕被人嘲笑，所有的高手都是从初学者过来的。上文主要给大家分解了拉丁舞的基本动作，感兴趣的朋友可以多上网看视频，然后练习，有条件的也可以报舞蹈培训班进行较为专业的训练，也希望大家早日学会拉丁舞。 ;

5，艺术照要怎样摆poss

这个要看你选择的服装，若是青春风格的，那就活泼可爱一点，若是性感风格的，那就摆sexy一点的
实在不知道怎么摆poss ，可以多看看明星他们的艺术照或者生活照中的姿势是什么，模仿模仿多看看就明白了~！只要是有那种特定的环境，放开一些就ok！

6，拉丁舞形体动作要领

　　拉丁舞的动作是从身体中心发散出去,手臂总是通过身体中心传出韵律,并不单独动作，下面一起来看看拉丁舞的基本动作归纳吧! 　　姿态要领： 　　1、收腹 　　2、后背挺直 　　3、身体略微前倾 　　4、身体重心在前脚掌上 　　头部要领： 　　1、耳朵应与肩部在同一直线上 　　2、脖子前后保持挺直 　　3、下鄂保持水平 　　肩部要领： 　　双肩保持下沉 　　胸部要领： 　　挺胸显露自己的自信 　　眼睛要领： 　　眼光应该是向前直线看去，显示出信心和力量 　　臂姿要领： 　　1、轻松、弧形的.手臂 　　2、保持手臂逐渐下斜 　　手的姿态要领： 　　拇指和中指距离较近 　　脚位要领： 　　脚趾尖略微打开，约为1/16弧度 　　脚踝要领： 　　1、两脚踝骨相靠 　　2、总是在两脚的内侧舞蹈 　　膝盖的要领： 　　1、膝盖在动作中要向内扣 　　2、大腿之间不能有缝隙 　　身体中段要领： 　　1、动作源自于肋部 　　2、手臂动作总是胳膊肘先行，再到手腕和手 　　胯部要领： 　　屈膝同时扭胯部 　　肋部腹腔要领： 　　从后背看有"S"形的身体曲线产生 　　头部定点要领： 　　1、眼睛保持盯在某一点上 　　2、在转的时候，尽量留头 　　转的要领： 　　1、在准备转时，让身体重心在前面屈膝腿上 　　2、一个胳膊肘向前，另一个胳膊肘保持在一个水平面 　　3、在两脚碾转时，两脚都要接触地面 　　4、眼睛应看前方 　　身体中段要领： 　　1、动作是从身体中心发散出去，手臂总是通过身体中心传出韵律，并不单独动作。 　　2、手臂动作总是胳膊肘先行,再到手腕和手。 　　上肢要领: 　　1、肩部下沉,打开,露出漂亮的锁骨 　　2、头部向上拔,下颚抬起 　　3、目光向前平视
　　拉丁舞的动作是从身体中心发散出去,手臂总是通过身体中心传出韵律,并不单独动作，下面一起来看看拉丁舞的基本动作归纳吧! 　　姿态要领： 　　1、收腹 　　2、后背挺直 　　3、身体略微前倾 　　4、身体重心在前脚掌上 　　头部要领： 　　1、耳朵应与肩部在同一直线上 　　2、脖子前后保持挺直 　　3、下鄂保持水平 　　肩部要领： 　　双肩保持下沉 　　胸部要领： 　　挺胸显露自己的自信 　　眼睛要领： 　　眼光应该是向前直线看去，显示出信心和力量 　　臂姿要领： 　　1、轻松、弧形的.手臂 　　2、保持手臂逐渐下斜 　　手的姿态要领： 　　拇指和中指距离较近 　　脚位要领： 　　脚趾尖略微打开，约为1/16弧度 　　脚踝要领： 　　1、两脚踝骨相靠 　　2、总是在两脚的内侧舞蹈 　　膝盖的要领： 　　1、膝盖在动作中要向内扣 　　2、大腿之间不能有缝隙 　　身体中段要领： 　　1、动作源自于肋部 　　2、手臂动作总是胳膊肘先行，再到手腕和手 　　胯部要领： 　　屈膝同时扭胯部 　　肋部腹腔要领： 　　从后背看有"S"形的身体曲线产生 　　头部定点要领： 　　1、眼睛保持盯在某一点上 　　2、在转的时候，尽量留头 　　转的要领： 　　1、在准备转时，让身体重心在前面屈膝腿上 　　2、一个胳膊肘向前，另一个胳膊肘保持在一个水平面 　　3、在两脚碾转时，两脚都要接触地面 　　4、眼睛应看前方 　　身体中段要领： 　　1、动作是从身体中心发散出去，手臂总是通过身体中心传出韵律，并不单独动作。 　　2、手臂动作总是胳膊肘先行,再到手腕和手。 　　上肢要领: 　　1、肩部下沉,打开,露出漂亮的锁骨 　　2、头部向上拔,下颚抬起 　　3、目光向前平视

7，拉丁的手势应该怎么打

这里归纳一下拉丁常见的一些手形手位姿态，由于斗牛手部动作的特殊性，就不在这里涉及了。 手形 虎口用力张开，尽量将大拇指和食指成直角的夹角，四指并拢。同时大拇指和手心的夹角为钝角。女士可以下压中指，或者下压中指、无名指及小指，这样会显得更具有女性美，不过一定要注意力量要透过手指传递到指尖，手指指尖不能松散开来，这样会像中国古典舞里的兰花指，有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉，也不能像芭蕾手势那样放松自然。 手位 在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。 1、手臂平伸 手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。 2、手肘贴紧肋骨 肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。 3、手臂在上方45度 手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下 ，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。 4、手臂在头顶垂直 手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。 这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，1和4组合。 手位还可以转变方向，比如1、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作1，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。
任务占坑

8，怎样才能练好拉丁舞摆胯动作

- 有些人在摆胯的时候，完全是用身体带动胯来回的左右摆动，这样摆是错误的，这样摆胯即使有重心的移动，通俗点说，也是没有拉丁味的摆胯，当然，摆胯的时候，也要有身体带动的配合，但是这不是主要的要领。下面我就谈谈摆胯的要领。- 预备动作：双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜(横膈膜怎么提起?收腹就行了)。- 摆胯要领：左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死)，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动，经过一段时间的练习，你的胯摆的一定让人刮目相看。- 讲到这里，你看出摆胯的重点是什么了吗?是腿伸直用内力把胯压出来的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作。还要注意重心的移动啊，否则，就没有拉丁舞特有的味道了。-- 伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。内力是什么?内力就是你身体内存的力量，跳舞时，你身体内部要有一种韧性，这就是内力。- 那么摆胯的内力是怎么运用的呢?在你的一侧的腿脚掌用力踩地伸直把脚跟放下重心移动到该腿脚跟时，你踩地对地的力量就会从你的腿传递到你的身体，而身体这时就要配合这个力量和这个力量对抗，那么下顶和上压的力量在你的胯部相互作用，产生的内力就会使你的骨盆和臀部向侧后方摆动。当你的跨摆动到一侧的时候，相应该侧面的腰要压缩，相对另一侧的腰要拉长，出胯一侧的腿的膝盖要锁住。另一条腿要微微弯曲，并准备向该侧移动摆臀。- 在做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。 - 摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。
收腹、身体向上拉、然后脚背伸直，要多练，你的胯就掉不下来了。

9，拉丁女士手势是什么样子

你说的大拇指打开，四指并拢，食指微微上翘，的手势不是错误的，但是一般是男士在用。斯拉维克就喜欢用那种手势。称三并指。、、、男士还有一种手势就是。。。五指张开，大拇指下压。女士一般都用的是大拇指打开，中指向下手乍开的兰花指。 无论男士女士，手势上都要求压腕，即手腕下压，给人一种紧张有力而又开放的感觉、、、不然手势显得很软弱，没有感觉的。手上的 感觉好了能让你全身都紧绷起来，进入舞蹈的状态
请教老师，拉丁手势有图吗
拉丁舞手部的运用 1.拉丁舞的特点在于动静结合，截止感强，力与美的结合。音乐风格铿锵有力，风趣活泼。 2.男女伴自身身体内部的对抗：简单地说就是欲进先退，欲左先右； 3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行，但是不过多地表现，因而动作相对简单；女伴更多的是在被动中表现造型，展示性感，因而动作花样较多，变化频繁。 4.练习时，先练习身体下半部分的动作，再加上手臂的动作。 5.腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。 6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不动，屁股也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦！ 7.腿要直，无论出脚收脚，都不能离开地面，要脚尖用力捻着地面走。 8.肩膀带动：拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位，手势漂不漂亮，很关键的一点就在于如何运用肩膀。 拉丁双人基础 用力原理 一、姿势 在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。 二、用力原理 双人搭配的用力有2种：扣和挤压。扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女双方向外的力量。当产生力量的方向不变的时候和相对静止的时候，用扣的力量。挤压：是男女双方向内的方向。用中段和一侧的身体产生。当运动方向发生改变的时候，才会产生积压的力量。注意：这里指的运动方向是两人方向不一样，如果方向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力量。
这里归纳一下拉丁常见的一些手形手位姿态，由于斗牛手部动作的特殊性，就不在这里涉及了。 　　手形 　　虎口用力张开，尽量将大拇指和食指成直角的夹角，四指并拢。同时大拇指和手心的夹角为钝角。女士可以下压中指，或者下压中指、无名指及小指，这样会显得更具有女性美，不过一定要注意力量要透过手指传递到指尖，手指指尖不能松散开来，这样会像中国古典舞里的兰花指，有了太多的柔媚而缺少了力量和速度的感觉，也不能像芭蕾手势那样放松自然。 　　手位 　　在拉丁舞的所有手位中，手腕都略有下压。整个过程中都需要肩部下压，不耸肩。 　　1、手臂平伸 　　手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。 　　2、手肘贴紧肋骨 　　肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。 　　3、手臂在上方45度 　　手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下 ，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。 　　4、手臂在头顶垂直 手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。 这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，1和4组合。 手位还可以转变方向，比如1、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作1，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。
女士是大拇指打开，中指向下手乍开的兰花指。男士是大拇指打开，四指并拢，食指微微上翘

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