舞蹈把上练习,练好扎实基本功才能灵活运用到舞蹈动作中

只有练好扎实的基本功，才能把四肢灵活地运用到舞蹈动作中，让每一个动作都有质感地完成,压腿后腰属于中国舞蹈专业,可以说权力包含在整个舞蹈,练习腿部的柔韧性和力量,舞蹈力量练习包括基础训练的各个方面，比如一个基本的站姿，同样需要力量的支撑,舞蹈基本功一般分为上把和下把两部分:1。

舞蹈力量练习包括基础训练的各个方面，比如一个基本的站姿，同样需要力量的支撑。手臂向外旋转用力，肩部和臀部也用力。可以说权力包含在整个舞蹈。蹲、踢、腰操、跳操都包含在力量练习中。只有练好扎实的基本功，才能把四肢灵活地运用到舞蹈动作中，让每一个动作都有质感地完成。

舞蹈基本功一般分为上把和下把两部分:1。上把手动作:下蹲、搓地、微踢、转圈、跨腰下蹲(单腿下蹲)、压腿(空中踢)、控制、分叉、大踢等。2.手向下的动作:踢、擦地板、蹲下或控制、转身、腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或绕圈等。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。舞蹈起源于人类在生存和发展过程中的劳动实践和其他各种生活实践的需要。如果再详细一点，舞蹈起源于古代生存发展过程中的劳动生产(狩猎和农耕)、性、健身和战斗演练，以及图腾崇拜和巫术宗教祭祀活动的模拟再现。与诗歌、音乐相结合，是人类历史上最早的艺术形式之一。

乍一看，你是个中学生。我只是给你一个大概的想法。你自己编的，多写点。擦地板:整个腿的脚趾都是伸展的。深蹲:这是最简单的事情。上蹲是为下跳打基础。小踢腿:主要是爆发力，练习你的柔韧性和敏捷性。控制:腰腹部整个腿部的肌肉力量仍然贯穿于伸展之中。大踢:踢的时候写，这是练腿功最好的方法。练习腿部的柔韧性和力量。

最上面的你看懂了吗？压腿后腰属于中国舞蹈专业。芭蕾最重要的是脚背跳，在地板上擦洗地板(专业术语唐研)蹲(蒲立业)小踢(日代)画圈(使德像博)单腿蹲(方研)小蹦(父拉背)以上是上抬的动作。简单来说，向外转几圈(Andewo)向内转(安全)闲置(吐槽。