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1，一个动作重复几次会成为习惯

坚持21天会形成一种习惯
反正我知道 一个单词默记27遍 会牢牢记住
坚持3周一定会成为习惯，经过鉴定的。

一个动作重复几次会成为习惯

2，人做简单重复的动作如果在不数的情况下他能记住自己做了几下吗

这个是因人而异的，有的人能记住，有的人不行。因为记忆有很多种的，有瞬时记忆，肌肉记忆等等。如果反复重复几个简单动作，各种记忆叠加，就能记住做了几下了。举个例子。初学五笔输入法，是要记字根的，用一段时间后，你会发现，记字根变成记手指了。这是因为反复输入，记住了字根对应的手指。就是这个道理。

人做简单重复的动作如果在不数的情况下他能记住自己做了几下吗

3，舞蹈动作怎么能记住每次都记不住

你得练好几遍好几遍才能记住的，总而言之，就得练，没有别的方法
多练习 你有看过那些韩国的团体做练习生的时候辛酸，你就知道他们的付出是多少。可能一个难的动作就练了好几个晚上都有可能哦。

舞蹈动作怎么能记住每次都记不住

4，一个动作做多少次肌肉才能记忆住

锻炼肌肉不仅仅是次数的问题，重量也是很关键的。合适的重量是你一组做15次左右基本就用完全部力量了，然后这个动作做3-4组，组中间间隔不超过1分钟，1分钟时间是让你放松肌肉的。这样下来才能给肌肉足够的刺激。每次锻炼可根据个人身体素质，对一个肌肉部位可以选用2-3个不同的动作刺激该肌肉不同的位置，这样才能塑性。 每周锻炼5天，中间休息两天，每天锻炼40-60分钟，每天锻炼完后一定要进行10分钟以上的全身放松，特别对锻炼部位重点放松，有按摩器最好了。

5，怎样才可以快点记住那些舞蹈动作呢

如果只在舞蹈班练习的话，那是远远不够的，只有自己在家勤加练习，才能记得很熟 。如果实在不想练的话，就一段一段的练。先记一点儿，练练，然后再记一点儿。如果一点儿都不练就想记住全部的舞蹈动作，那是不可能的事。
手脑并用，多练几次就可以了
你好！多做几次，就会变成习惯，自然而然地就做出来了如有疑问，请追问。
把她们看做火柴人。。。简单易记
用心去学，久了就记住了，熟能生巧
肌肉记忆懂吗。舞蹈动作每一个都很简单，想要娴熟，必须苦练。

6，武术里每个动作练一千次就能形成记忆吗

每天，练一千次，练十年，就可以练成绝世武功了…………哈哈哈那么中国武术还神秘么？还有什么奥秘和常人不懂的科学么？？？你会怎么想？当然不可能，练的多，可能会形成记忆，还深不深和你的努力还有，精神注意力的集中程序都有关系，别说一千，就200次，如果是全神贯注的话，都会很累累的。而且跟动作的难度，复杂度、你的熟练掌握程度有很大关系……。例如，中国人学中文，和外国人学中文，而且要理解--道德经，这样的程度，你就学吧累吐血也够呛。还有像跆拳道练腿，就是武术里的一句话来定义：练拳不练功，到老一声功！！！只练空踢练动作，不练硬功，到老就是空。

7，怎么最快记住舞蹈动作

多看~~好几十遍的看~~记住音乐~~尤其是节奏~~ 然后把视频（是视频吧）慢放~~再多看~~跟着跳~~一段一段跳，每一段一个八拍~~多跳几遍~~连起来~~再多跳几遍~~就差不多了~~
我晕，“天籁笙歌 ”哪有那么复杂的记法？那如果像你那样说的去记动作那么现在的教学视频里面为什么不像你讲的那样呢？ 死记，如果是看教学视频的话可以完全模仿，但是如果是看比赛视频目的想去偷用别人的招数这个是很不好的，被同行看见了会做一个“夹”的手势（鄙视的手势，说明这个招数不是自己创的）鄙视你的哈 直接就死记那些动作，多看几遍没问题（一个招），一个套路的话一般都要看上十几遍……如果是POWER MOVE教程的话那就是必须看几十遍或者是上百遍的，因为几乎每一个POWER MOVE里面都有一个非常难的细节，您需要自习去看那些细节来弄清楚，这样才会容易更练习

8，怎么样可以长期保存肌肉记忆

首先，这是一个非常有趣且有意义的问题。我们都知道艾宾浩斯提出过一条记忆曲线，他当时把自己当作唯一受试者做实验的时候，是让自己记忆一些无意义长串音节。肌肉记忆有着很多的用处。也就是说这条记忆曲线的提出是基于语义记忆的。后来，这条记忆曲线被新东方等各大英语机构讲授单词的老师们无数次奉为王牌记忆法。那么，这条记忆曲线对于肌肉记忆有用么？尤其是运动技能的学习？答案是，没用。进行运动技能学习，就是比如一周7天，高强度训练5天后一定要休息2天，这两天也不要完全抛弃对技能的学习。但是，你一定要让你的肌肉得到充足的休息，你可以通过看体育教学或比赛的视频进行一些表象训练。休息2天后，你后面的训练会比之前的表现有所提高。而如果你一位想要速成而天天加大训练量，效果未必会理想。每天都练一点，要练到有点难受，不舒服才行，否则，等于没练。时间不用太长，30-90分钟左右。它是破坏原有的肌肉平衡，从而建立新的平衡。需要不断地挑战自己，上新台阶。但是，没人指导，很可能会原地转磨磨。肌肉记忆属于就是说不需要你思考，身体就能自然产生反应的一种方式。而单次的肌肉记忆如果说在你没有。错误动作模式的条件下。需要一个动作最少重复3000次。如果说再有重复错误动作的前提下。纠正肌肉记忆则需要最少8000次的动作重复。因此，保持肌肉记忆是很漫长的一种过程，他与你在生活中的习惯有着密不可分的关系，而这些关系就决定你是否能够保持住你产生的肌肉记忆，而不是白白浪费时间。那些只是辅助手段。很多动物是靠肢体语言配合发出的声音，还有气味，来表达情绪状态。所以，想通过所谓高科技的仪器来与动物沟通，与动物对话，基本上是不准确。如果想成为动物的好朋友，最需要的是时间，非常多的时间，如果超过三个月没有和猫、狗动物相处，动物就会把你遗忘的。

9，一个动作做多少次肌肉才能记忆住

分重量，还有每天坚持，不然就没用，基本二十斤做十次为一组，做五到十组每天，就可以
锻炼肌肉不仅仅是次数的问题，重量也是很关键的。合适的重量是你一组做15次左右基本就用完全部力量了，然后这个动作做3-4组，组中间间隔不超过1分钟，1分钟时间是让你放松肌肉的。这样下来才能给肌肉足够的刺激。每次锻炼可根据个人身体素质，对一个肌肉部位可以选用2-3个不同的动作刺激该肌肉不同的位置，这样才能塑性。 每周锻炼5天，中间休息两天，每天锻炼40-60分钟，每天锻炼完后一定要进行10分钟以上的全身放松，特别对锻炼部位重点放松，有按摩器最好了。
当然是越多越好啊。。
对于肌肉对动作产生记忆并不是靠重量和次数决定的，首先由小脑的发达程度决定，然后是动作的熟练度决定，一般对一个动作完全标准的做20分钟左右可以产生肌肉记忆，但是动作必须标准，不然效果就不好！说不定对以后动作产生错误的影响！

10，重复一个动作多少次肌肉才能有惯性

肌肉记忆（Muscle Memory基本概念　　人们可能有过这种体验，当你达到某一个围度或力量水平后，假如停训一段时间后重新回到当时的水平要比当初练到那个水平轻易得多。你可能通过几年的努力将卧推达到120公斤，但停训几个月后你可能只需连续练习几个月或更少的时间就回到120公斤的水平。这种停训后重新获得肌肉与力量要快于最初达到该水平的现象，称为“肌肉记忆”。据研究，停训4～6周后通过认真练习1个月能恢复至原来的90%。生理学家还没对该现象作出确切的解释，较恰当的说法是大脑能记忆神经对肌肉的控制过程，能将肌肉的最大围度与力量作为一个模板保存起来。这好比造房子，有蓝图要比盲目施工快的多。所以，即使停训了几个月，你也能在较短时间内回归至当时的水平。此外，积极性休息对很多练习人士所摆脱不了的微小疼痛有神奇的效果，因为这一类疼痛或关节不适很多是因为软组织损伤，而治疗的最好方法就是休息。　　很多练习乐器如吉他、钢琴的人都有感受，练习多了熟练了以后好像不要大脑指挥手指，在碰到某个和弦或者某个键的时候手指会自然摆成和弦的形状或者自然移动到钢琴键旁边，组合的时候，手指似乎是自己在动，自己如果要背出和弦的位置或者谱子倒是需要很多时间，说明我们的大脑并没有记住这些，而是我们经过长时间的重复使我们的手指肌肉产生了记忆。骑自行车也会有这种感觉。　　人们小时候练习的曲子很多年以后如果竭力回忆不一定有效果，但是放松下来让你的手指控制，慢慢就会找到感觉。　　肌肉记忆，一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。专业运动员如中断训练，２０年后再重新训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少４０％。想维护肌肉记忆的最佳状态，就要遵循健身公式：３０／４８，即做足３０分钟强化训练，接下来４８小时恢复时间。这个比例对肌肉细胞储存信息是最理想的。也就是说，按照这个公式进行有节奏地训练，肌肉可以牢记一生，不会轻易忘记。
你好！也不是不可能，那要看你用什么心情去练习，正确的练习方法是应该全面的去做运动，你应该让全身都练到，不要只看重一块肌肉，这样才能平衡身体里面的肌肉群，就不会产生你说的那种情况了。打字不易，采纳哦！

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