breaking旋转怎么，怎么样才能练好breaking头旋
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-11-05 08:38:32
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1，怎么样才能练好breaking头旋
开始练的时候要练头倒立，多坚持倒立，到后面才可以慢慢移动，而且头倒立的时候地上不要垫东西。这样才能让你的头更快的习惯地面，
2，怎样练breaking头转
先把头立练稳吧，转时，先用脚回下力，然后，朝你习惯的方向转，转的过程中，腰和颈部必须用力绷紧，不然容易受伤，而且不绷紧就不好掌握重心，回掉下来，脚向两边张开，或者伸直，这个技巧就这么多，关键是多练
3，街舞的跳转具体怎么练
不 当时我自学 居然找到方法第一个练了出来！重要的是先练习旋转的感觉 就是腰 扭。先双腿点着地面练，保证只要你有点儿肌肉，十分钟搞定，无限连。````swipes 这个动作的诀窍就是要吧腰给吊上去 腰上去了，你的手都会自动的被带起来的。 不要太在意你的手的位置了。手说句实话其实就是个附带的东西。最主要的在你的腰。如果你练的时候一直想你手怎么放··好难练得出来。腰！一定要往上面吊，吊上去后等转过来的时候再下来。 其实街舞里很多动作都是靠腰的。风车，托马斯，大回环。都是靠腰，你现在就应该吧腰的重要性给认识到，以后才有可能练得好
4，谁能告诉我breaking头转技巧
breaking几个技巧动作教学（无限头转）
1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身的重心
2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动
3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度
4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重
5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心
还有图片，你看看参考资料咯： http://www.lelejian.com/movement/HipTop/movement_5619.html
要选我的哈！！～～～
5，Breaking头转怎么练要什么基础详细点
不要急于求成，买点DVD边看边学，注意看细节，初学者要是不带头盔，就等于等死呢，如果你学到了一定程度（也是一般的）建议你带点护具，毕竟有一点水品了你胆子也大了，速度也快了，但是水品还是一般还是容易受伤的！总而言之1，买个DVD或者在网上下个教程，最好找个老师，注意细节上的问题。不要急功近利。2，认真谦虚，三角倒立必须稳，这是第一步3，腿部力量和腰部力量要多徐连，以便于重心稳~~~4，慢慢加速我是连头转的 告诉你吧 最好不要练 你会秃掉一块的 曾经的我也以为带了帽子就行了 到最后你会发现你会不自觉的就脱离帽子了 (悲催的头发)1基础:三角倒立必须稳2重点:三角倒立后腿划半圆 重心要稳 那是旋转的动力3切记不要急于求成 必须先慢慢转 练习好了在稳步加快速度 你应该先从腰练起，头定的时候腰带着腿左右摆动（就是两腿左右晃荡，一边高一边低，脚快挨到地面时压另一边，速度幅度逐渐增加）这样可以增加你腰部的控制能力头转不是用手拨着转的，是用腰的力量带的，初期转的过程中尽量把你的双腿压低，不能抬上去否则重心会升高你就掉了。尽量用你的下半身（腿，和腰）先摆，然后带动上半身。就像跳飞机先转身子再转手一样。总之腰部力量很重要。
6，求breaking双手转2000s技巧会的来说说步骤大神们帮帮忙
二、1990 & 2000 1990和2000（90s和2000s）也是Spin的一种，简单说就是用手做旋转。单独拿出来是因为它们难度高，技巧性强，具有相当的观赏性，而且起步和大多数Power Moves一样带有明显的惯力，这就要求舞者有良好的平衡感和身体协调性。另外，你需要准备护具，尤其是手套，不然会让手受到磨损。 从名字上看就知道2000是在1990基础上变化出来的，区别就在于1990完全是单手旋转，另一只手远离地面；而2000虽然也是单手旋转，不过另一只手是要握住旋转的那只手的手腕，很多人以为是另一只手叠放在旋转的那只手上，其实握住的是手腕而不是手。 下面开始介绍动作步骤（教程按逆时针方向进行），先以Power Moves的起步法来起步： ① 两脚分开，以自己舒服为主，但宽度尽量大一些，不然上身离地太远不好控制。 ② 双脚不动，看着地面，两只胳膊从右向后弯，上身向右面拧。除了双脚，整个上半身好像上紧发条的样子。 ③ 双手开始向左旋转同时身体下弯，右手撑在左前方（即左脚附近），双腿不要弯曲。 ④ 因为上身有个回转的惯性，这时候手撑地后身体还有一个转圈的力度，那么就赶紧把腿甩起来，先是左脚往右上方甩（甩高一些便于倒立），左脚离地后右腿马上跟上，双腿微弯保持一点距离。 ⑤ 双脚都离地后，只剩下右手在撑地，让身体保持惯性旋转，转过半圈后身体几乎成倒立姿势，这时左手也撑地。 ⑥ 换手。这时松开右手离开地面保持住平衡，只剩下左手撑地。左手向下一撑，腰部带着双腿向上一顶，全身肌肉绷紧，同时左手5个手指微抬，用手心到手腕这一部分手掌着地，让双腿带着身体继续旋转。（对于2000，右手离开地面之后马上握住左手手腕，向下一撑，腰部带着双腿向上一顶，全身肌肉绷紧，此时左手5个手指微抬，用手心到手腕这一部分手掌着地，让双腿带着身体继续旋转。） 注意：1990和2000只有最后一步换手时发生变化，上面步骤完全相同。 第四步随着转圈的力度，左脚往右上方甩，这甩的速度影响着后面惯性的大小，甩的高度关系着能否顺利倒立及时掌握平衡。 最后在换手的时候，换到左手时要撑直，腰腿挺直，保持全身肌肉紧绷，然后用手心到手腕这一部分手掌旋转，这样才能转出更多的圈数。 双腿在空中不一定要紧紧并拢并伸直，按个人舒适程度及平衡的掌握性来决定。 无论是1990还是2000，最难的地方还是在于掌握平衡，许多人已经也能做出很漂亮的1990和2000了，但就是做不了几个就会摔下来，这里就没什么可说的，只能靠不断练习来增强平衡性了。最完美的姿势是身体和地面保持垂直的，这样才能旋转的更久。 请参考视频1、2、3、4。 《终极霹雳舞教程》——breaking教学
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