本文目录一览

1，怎么使身体变柔软跳舞好一点

做柔韧性运动呀，比如压腿这样的，天天坚持身体的柔韧性就会提高
我觉得应该先把身体的柔软度锻炼下、先把韧带拉开、不然会受伤、跳舞之前应该先热身！

怎么使身体变柔软跳舞好一点

2，如何快速找到傣族舞柔软轻盈的感觉怎样融合

现在地上跪着随着音乐练习上半身的体态，注意身体和手臂的三道弯的形成。把上半身练好后，加上下肢的舞步，基本就形成了比较正确的韵律和舞姿了。注意动作收放时的拧，中心转换时髋关节的轻柔摆动。最后，祝你早日成功哦。。。

如何快速找到傣族舞柔软轻盈的感觉怎样融合

3，女生跳爵士街舞是怎样跳出轻盈的感觉有什么诀窍吗

很放松的来跳就行了`不要那么僵硬~`` 主要还是身体的柔韧度```练习一下柔韧度`~
爵士是爵士街舞是街舞别把他弄混 要看你是跳那种爵士啦是古典爵士还是现在爵士这两个有很大的区别哦~要明白你所跳的是那种 不然盲目的去学很容易练坏的~！

女生跳爵士街舞是怎样跳出轻盈的感觉有什么诀窍吗

4，请高手指点如何把HIPHOP跳得轻盈又轻松

很简单，多练，跳出自己的风格，切记，不要刻意去模仿谁谁谁的舞步，只能用来参考，懂么？音乐，节奏，都要把握好，当听到音乐的时候，你自己会控制不住自己的跳舞，那么，你成功了！
主要把基础练好，基础是最重要的，基础好了，你身子自然就越跳越轻盈了
舞的动作跟心里想的联合一起，慢慢来，心急吃不了热豆腐

5，怎样才能在跳芭蕾舞时找到轻盈的感觉

轻盈的感觉永远都是从观众角度出发的，其实你要让观众觉得越轻盈，自己所要花的力气越多。不管什么动作都是一样的，首先要收紧自己的身体，尤其是腰部，让自己的力量很集中，这样在运动过程中才不会经常东倒西歪，偏离重心；然后就是经常的大量训练，腿部的爆发力很重要，弹跳越有力，在空中的时间就越充裕，起跳也越从容；再次，训练自己脚踝和膝盖的控制力，落地时是否轻盈就取决于此，如果没有一点控制力，就会好像一摊烂泥一般发出“咚咚”的声音；最后就是落地完继续保持自己的身体收紧，且轴心垂直于地面。以上的4点都很重要，不管什么动作，总有用到的地方。以你说的动作来讲，收紧的腰部，小腿的爆发力，脚踝的控制力，膝盖的控制力，大腿内侧肌肉的力量都达到了才能很好的完成这个动作。

6，舞者 跳舞时怎么才能让身体轻松流畅呢

大家都知道，跳舞时，身体需要轻松流畅，这样的话就会让你的舞姿看起来是那么的漂亮与美丽动人。你想要达到这样的效果吗？ 下面就让小编给你总结几点吧. 国标舞只需使探戈中的动作突然停下来就可以了，就需要很多的技巧。 这里面包括两个因素：第一是流畅。 流畅的意思是连续不断，动作连绵如流水，其中，在从脚到脚的重心变换之间和从一个舞步花样到另一个舞步花样之间的连接，必须让人看不出来，这就是说，没有一点儿缝隙。做到这一点后。 第二个因素是：去掉你身体作出努力的一切外在表现，使舞蹈动作看起来“十分轻松自如”。 有这样的情况；一切水平非常高的参赛者在头几轮比赛中有能力做出不费劲的流畅动作，但是，除非他们已经通过合适的严格要求的训练，建立起足够的力量和精力储备，否则，表演质量将曰趋下降。因此，要达到”轻松流畅”还得有第三个因素。 没有人说过“做到看起来跳得轻松”是容易的事！但是你最好也接受这样的事实：这是造就一名锦标赛冠军必不可少的步骤。在太极拳中，不用用力动作就出来了。其他同类的训练如日本的“空手道”，使用外部活力来源，但人们认为太极拳在教精神力量。平衡和控制方面是首屈一指的，甚至是柔道等东方武术的准备功课。打个比方说，打太极拳使用活力的方式好比航海艺术，只要顺风前行．和划船显然不同，划船时肌肉力量是支配因素，在舞蹈的”轻松流畅”产品中，人们会差不多感觉到似乎身体里面有一股内在的风吹着你往前。 现在回到国标舞。对于舞伴搭档来说，组织结构是处在完全和谐之中的一个整体的动作概念。在这里，手接触、在一起．更重要的是两个身体的中心结合在一起。身体的上部：胸部，两肩、两臂、颈部都必须免除紧张状态。两个身体必须感觉象不动时的一个整体一样。他们在跳国标舞的每一个花样时必须仍然感觉到象一个整体，完全和谐在一起。这是对训练法本身的研究。每次只要两人一开始持抱，就必须实践练习。也许，关于在极快的一系列比赛项目中的关键时利用膝部弯曲活动起到重要作用，还可以讲得更多，为了不断更新身体摆动和跟进完成动作理论，并把这些更新无懈可击地流畅 连接起来，是很有必要的。 千万别放过这一切！
我就喜欢，跳完后，天气虽然是冷的，但身体是热的，流汗的感觉 就是好

文章TAG：如何  跳舞  轻盈  怎么  如何使跳舞有轻盈感  
下一篇