美哒哒舞蹈分解动作示范,月光下的凤尾竹舞蹈教学分解动作示范

1、Plie(弯曲)II、BattentTendu III、BattementTenduDegage IV、RondDeJambeATerre(脚在地上画圆)V、BattementFrappe VI、BattementFondu VII、RondDeJambeEnLair(在空中画圆)VIII。BattementReleveLent IX。BattementRetire扩展信息舞蹈它是一种通过动作表达的艺术，舞蹈动作从技能认知到技能发展必须经过长期的感性认知。

1。挺直腰板:跳舞时，首先要挺起腰，同时，收起肚子和小屁股。这样你就能保持身体直立。当然，身体完整性的要求不仅仅是这些，还包括打开肩膀，保持背部挺直，站在那里感觉身体好像长高了。通过这样做，身体可以克服自然状态，保持舞蹈所需的完整性。所谓完整，就是不要让身体紧张，以至于从面部肌肉到脖子都僵硬。

在跳舞的过程中，无论是站着、蹲着还是跳着，身体都需要一种挺拔自然的美。2.保持手臂伸直:怎样才能让手臂又长又圆？比如两臂手掌在身体前方或旁边比较平，就要从肩膀到指尖一点点放低，肩膀上滴下来的水可以让它沿着大臂和小臂一路顺着指尖流下来。一般能达到这个要求，手臂就会显得又长又圆。如果没有，手臂会弯曲太多，水流不到手指，破坏手臂的美感。

内容如下:1 .素质训练就是对初学者身体各个部位的作用舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。

1.压肩带是训练肩部和胸部的软开放。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成。训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。

7、藏族 舞蹈的一些基本动作要什么

1、藏语舞蹈上肢动作基本动作讲解:1。梅绮双手抖动，双手下垂，移动时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.一手摇动盖子，另一手弯曲手臂，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。