如何练breaking，Breaking怎么样才能练好
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-01-13 06:24:56
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1，Breaking怎么样才能练好
多看视频，从一点一点的动作学起，慢慢就会了，breaking要比pooping 好学，不需要建议基础动作
2，怎么样才能练好breaking头旋
开始练的时候要练头倒立，多坚持倒立，到后面才可以慢慢移动，而且头倒立的时候地上不要垫东西。这样才能让你的头更快的习惯地面，
3，怎么练Breaking
首先双手要有足够的力道吧身体撑起来，可以做府卧撑、引体向上等来锻炼臂部力气。达到此要求后就是把握平衡了，勤加联系自然有效。
4，新手如何自学breaking
你需要准备六样必须的东西，以及六样不是必须但也很重要的东西。必须的东西：1.坚持学习BREAKING的毅力和恒心 2.一个数码播放器，装进BREAKING的教学视频和表演视频，方便你随时随地学习!(表演视频有很多，教学视频推荐BBOY FOCUS的视频或者是MORTAL COMBAT SPECIAL FOOTWORK教学，优酷上都搜得到，下载下来就可以了) 3.一个音响，数码播放器里装进BREAKING舞曲，连接上便携式USB音响就可以随时随地跳舞 4.一面镜子，这个重要性你懂的 5. 护具，比如护肘和护腕，练习的时候要戴上 6.BBOY应该穿的衣服，几双便宜耐磨的鞋推荐的东西：1.社团。一般大学都会有街舞社，强烈建议你进街舞社跟教练进行系统的学习 2.场地。强烈建议在类似于高级篮球场的木地板的那种环境下练习BREAKING，其次是PVC，再次是瓷砖，塑胶草皮和水泥地靠后 3.学长和学姐。建议寻找大二大三的BBOYS和BGIRLS们请教 4.观众。建议你至少有一个能见证你从BREAKING新手变成高手的朋友 5.舞友。BREAKING并不仅仅是按部就班的学习，更多的时候你是在与BREAKING舞友的BATTLE（斗舞）中成长的 6.论坛。建议进入一些专业论坛比如街梦网、中华街舞网、中国嘻哈联盟、街舞联盟、百度BREAKING贴吧等论坛学习。里面时常会有教程和视频的更新。以上全手打，都是我对自学BREAKING的感想。
5，练breaking如何锻炼
BREAKING 首先一天 你要 有 很好的体力 很好的韧性 还要有 很多的努力
第一点 体力 建议 去健身房锻炼每一天 平均锻炼 2小时以上 多做做 有氧运动 最基本的 还要有一定的街舞认识和街舞风格的表现
第二 韧性 首先 能把身体所有的韧带认识 加强拉 练 韧带也要坚持每一天平均2小时以内 多了会有反作用
第三 习惯一些BREKING音乐 还有多 看看 视频 还有多问 什么东西不懂 就问
以免走弯路 还有的是 多看看一些现在比较出名的人物 看看他的 习惯开场 和结尾 习惯用的套路 加以研究
以上 的都是 准备工作
第一 熟悉 地板动作 比如 排六步 三步 十二步 加话 基本 倒立 倒三角 L 耐克 很多的小招式 都要知道 加强练习
第二 熟悉以上的全部 就可以认定自己 走的舞蹈路线了 一般分为2种 一种 叫抛
一种叫感觉
第三 分好自己的路线 加强练习
抛 就是要把 所有的抛动作都练会 一般有俗话说的八大旋 头旋 90 2000 托马斯 风车 A飞 大水车 宝贝 。
感觉 就不是很清楚的 说明因为太过自由 多变 都是由套路 动作和音乐的结合
第四 以上说到的东西 都会的话 你自己就明白了
6，breaking练习窍门是什么
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学
会跟拍.打拍子.
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的.
力量.做俯卧撑.或者杠铃.
柔韧.压腿.开肩.压腰.协调.
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.
而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打
基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.
动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下
power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始
练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.
即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!
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