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1，怎样可以有效的开跨

开跨最好的办法就是让别人帮助你开，而且你要忍得住疼，如果靠自己开会比较费劲

怎样可以有效的开跨

2，学舞蹈的男生跨练不下去怎么办

首先，你要找懂行的老师检查分析一下，是由于训练方法、力度不够，心理因素等原因下胯下不去，还是有骨骼、韧带等器质性问题下不去。如果是前者原因，对症下药，下决心，总能成功的；如果是后者原因，不能硬来，防止受伤，欲速不达，而要先看看能否解决器质性问题。
应该是你损坏了韧带，我是一名舞蹈演员，我们同事里就有这种情况，建议你去医院仔细检查，不要再参加任何剧烈运动，注意好好休息啊。。

学舞蹈的男生跨练不下去怎么办

3，在教导舞蹈中小朋友劈不开脚能有什么更好的办法去帮助他们

要会劈腿，只能靠一天天勤奋的练习。 刚开始学的时候，大多数人都压不到90度，但是多练就可以了。当左右脚都能压到90度且能持续很久，并且感觉不到痛的时候，就说明两腿的韧带已经拉开，不再紧绷，你就可以试着让小朋友开始学劈腿。让小朋友们慢慢往下压，应该管用的。如果小朋友们怕痛，就不要让她们压得太勉强，毕竟学舞蹈都是需要慢慢练习的嘛。
小朋友骨骼比较软 应该很好劈腿 只要多训练就可以了.

在教导舞蹈中小朋友劈不开脚能有什么更好的办法去帮助他们

4，初学体育舞蹈学拉丁跨总是转不开怎么办

那这很容易啊，要多练，我都练了三年了，你是初学吧，加油哦～
我也是学拉丁的，只要你认真没有你做不来的，多注意注意，时间长了就自动转了
自己在家的时候多练,就练这一个动作,肯定有效
你说的是原地绿动吧
这只能多练习的同时，找到诀窍和技术。还有身体的协调性。这就应对了一句俗话：台上一分钟，台下十年功。只有反反复复的练习才能熟练的掌握技巧。十年磨一剑！祝你有好的成绩。望采纳！

5，芭蕾基本功训练跨压不下去怎么办有什么技巧没有

对于开胯是没有技巧可言的，只能硬来，如果连这点东西都突破不了，就不要去跳舞了！提醒你一下，开胯后用热水洗澡，对你有好处！
这个天生占一部分，后天占一部分，这个靠的就是意志力。干什么都没有那么容易的…
这个天生占一部分，后天占一部分，这个靠的就是意志力。干什么都没有那么容易的…
只有多压腿 多跑步 筋练软了 越压越往下 如果撕跨 会很痛 所以还是要有一定毅力的
如果你坚强点，可以让你的密友帮你压！

6，小跨不开怎么办 急

唔...以你的描述来看，主要问题并不在于小跨，而是跨跟。 所有的软度问题都只有一个解决办法，就是压喽~ 恩，告诉你几个我们压软度的方法吧。 小跨：趴在地上（或床上，只要你能趴的地方....）两条腿微弯（就压大跨的方式，只不过把腿放下去点啦。）膝盖向外，脚掌合在一起。然后就找个人坐在你脚上喽~不要翘屁股，尽量把脚内侧完全压到底。 竖叉：有很多方法，一个是在把杆里耗腿，比较容易+基础的，注意主力腿和跨跟。第二，找两个钢琴凳（其他凳子也可以，能力差的可以先从矮一点的开始）前后各放一个，然后就像下竖叉一样，一条腿搭前凳上，另一条腿搭后凳上，就这么耗着喽~ 旁腿：可以采用三人一组的那种方式，（业余的应该也知道那种压腿方式吧，不知道的话单Q我，再告诉你好喽）前腿也可以那么压，只是帮忙压的人会很累...汗... 总之，软度问题不是那么好解决的，要有毅力，要坚持。虽然压软度的时候很痛苦，但是咬咬牙也就过去了~~还有吖、不要因为今天压疼了，明天就不压了，那样没有效果的，等于你前一天的苦白受了...囧...还是要坚持的喏。噢、还有、有时候可能会有筋没撑开导致的软度问题、撑撑筋吧~~很酸，不过撑开了很爽~嗯、祝你快快解决软度问题喽~坚持就是胜利哈~
哦，这很简单的，只要你坚持压腿就会好的，不过，你要注意方法：首先压四个八排，然后要压下去耗三分钟左右，膝盖要直，脚背要崩直，尤其是压旁腿时，身体要尽量向上翻。这样坚持每天压下，就可以开胯啦！不过你一定要坚持？我相信你以后一定能在舞蹈方面有所成就，加油啊！

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