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1，肚皮舞中的直立摆胯

疼时很正常的 没事的 。你双腿微微弯曲咦下下 胯左右摆慢慢加快速度，双手自然打开 摆胯的时候双手不要动，一次练习半个小时 肚子疼的时候坚持住慢慢就好了。

肚皮舞中的直立摆胯

2，爵士舞扭胯动作 怎么做 最好有视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTA0NTkxNTg0.html跟这视频学着练习一下基本动作。呵呵`~~
扭胯的动作楼上已经说得很清楚了，我也不需要多重复些什么。我想提醒的是扭胯的时候，上半身千万不要动。不然会很难看的。

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3，拉丁舞中怎么摆胯

只要膝盖使力，其他地方不要出力，特别是肩膀，一个膝盖弯时，另一个直，然后直起前一个，弯下后一个。要注意让身体的重心，在两个膝盖间呈弧度地转移，多练，肩膀动的问题嘛，可以双臂平举，就不会这样了。
摆胯主要是看你的腿，象跳时间步时不要刻意的去扭跨，只要你腿做得到位，你的跨会跟着摆动

拉丁舞中怎么摆胯

4，日本动画里的舞蹈

你说的是后夜祭上跳的舞吧？ 貌似叫土风舞哦。 以下是跳法： 前奏：8 拍無動作，面向方向線成男左女右雙圈，女生以左手輕挽男生右臂 一、((面朝方向線,女生以左手輕挽男生右臂,左)二次前交交換步,(左)側後側掃-(右)側後側掃,(左)二次前交交換步,(左)慢走四步;再一次) 二、((左)左葉門(均右轉1/4圈，女生將挽著男生的手放開)-(右)向前交換步(舞伴互看);再三次) 三、((面朝方向線,女生以左手輕挽男生右臂,左)踏(右)(前)掃_(右)勾(掃)(至左足左側)(右)(前)掃-(右)側後側後,(右)反向重複8拍動作,(左)慢走2步-(左)前踏(同時右轉 90 度面朝圓外,女生左肩後側回視男生)(右)原地踏(同時繼續右轉 90 度面朝方向線,女生右肩後側回視男生)_(左)向反方向線重複5-6拍動作(唯此時改為男生從左、右肩回視女伴),(左)慢走2步(併)-;再一次) 尾奏、((面朝方向線,左)二次前交交換步,(左)慢走三步-(右)踵前點(自由手食指比之)) 舞序：一、二、三、一、二、三、尾奏

5，怎样才能练好拉丁舞摆胯动作

- 有些人在摆胯的时候，完全是用身体带动胯来回的左右摆动，这样摆是错误的，这样摆胯即使有重心的移动，通俗点说，也是没有拉丁味的摆胯，当然，摆胯的时候，也要有身体带动的配合，但是这不是主要的要领。下面我就谈谈摆胯的要领。- 预备动作：双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜(横膈膜怎么提起?收腹就行了)。- 摆胯要领：左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死)，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动，经过一段时间的练习，你的胯摆的一定让人刮目相看。- 讲到这里，你看出摆胯的重点是什么了吗?是腿伸直用内力把胯压出来的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作。还要注意重心的移动啊，否则，就没有拉丁舞特有的味道了。-- 伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。内力是什么?内力就是你身体内存的力量，跳舞时，你身体内部要有一种韧性，这就是内力。- 那么摆胯的内力是怎么运用的呢?在你的一侧的腿脚掌用力踩地伸直把脚跟放下重心移动到该腿脚跟时，你踩地对地的力量就会从你的腿传递到你的身体，而身体这时就要配合这个力量和这个力量对抗，那么下顶和上压的力量在你的胯部相互作用，产生的内力就会使你的骨盆和臀部向侧后方摆动。当你的跨摆动到一侧的时候，相应该侧面的腰要压缩，相对另一侧的腰要拉长，出胯一侧的腿的膝盖要锁住。另一条腿要微微弯曲，并准备向该侧移动摆臀。- 在做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。 - 摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。
收腹、身体向上拉、然后脚背伸直，要多练，你的胯就掉不下来了。

6，拉丁舞基本功的甩胯动作要领是什么

1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。（这点很重要）　　2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。　　3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因！　　4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。　　5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
①膝盖快速蹬直②后脚跟并拢③脚尖外八④右腿弯曲⑤要转胯⑥手要打平，觉得很累的时候，手不能掉下来⑦大腿内侧夹紧⑧肚子收紧⑨屁股夹紧⑩胸往前顶11恰恰原地换重心有4拍，但要做五下12大脚趾内侧压住地板13保持上升稳定
保持上身的稳定 不要老想着刻意扭胯 要用背部和脚步带领整个身体的运动 挺胸臀部上提 保持挺直的姿态 多练习找好感觉 要有伸展的感觉
基本功是非常重要的 学舞蹈从一开始就要基本功学起 跳拉丁舞是必须要紧臀的 至于你为什么会跳得很僵硬 那是因为你全身很松懈 跳拉丁舞就要用全身的力量 跨扭不开主要靠你的腿和脚 脚要定力 站稳要用你的腿去推动你的跨 全身要有力并且要很自然 因为你是刚学的所以不怎么熟 学拉丁舞不是靠上课的时候很认真地听就够了 学完每一课 回家后要在家多练习练习 可以照着镜子跳 看看哪里出了问题 实在不会等到下一课 问问老师 如果可以 你用手去触摸一下老师的跨是怎么扭的 并且你的上身要保持不动 比如说：你学恰恰或伦巴什么的 当你把膝盖弯曲的时候 你会发现 你那边的跨 会随的你的膝盖而动 如果你看到你的跨有一边比另一边低的话 就说明你的跨已经扭开了 手的姿势嘛 没有统一的标准 慢慢学别急 你肯定会成功地

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