舞蹈中如何训练平转,双平舞蹈训练魔毯

喜欢舞蹈 in 平转练多久？-1平转转是要经过舞蹈 2~3年的学习才能练出来的。没有好的舞蹈腿法基础，是不可能把好的转身变成-1的，第三，我没有特点和感觉，这个套路我学了舞蹈8年了，两年前才学会平转，练了一个星期，基本上是因为是综合技能舞蹈。

平转它可以分为两部分(以过去右转为例)。首先，用力扭动右脚和脚掌，转180度，保持身体直立。左脚可以用一点力，但绝对不能完全用左脚，会造成重心偏移。转弯的时候，保持头部看着前方(转弯前身体前部的方向)。一定要保持头部固定，保持头部直立，不要歪着头，如果实在看不到也不要眯眼。第二，后半段左脚用力向后转到前面，头转得比身体快一点，但要保证身体转到前面的时候头也转到前面。摇头不要太用力也不要太刻意，尽量用身体和惯性转动。

2.芭蕾原指以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，融音乐、哑剧、舞台艺术、文学为一体，表现一个故事或一段情感插曲的戏剧艺术，称为古典芭蕾(或古典芭蕾)。20世纪现代舞出现后，称为现代芭蕾，是以现代舞与古典舞蹈科技相结合，作为主要表现手段，来表现故事内容或情节。渐渐地，芭蕾一词也被用来指代其他以舞蹈为主要表现手段的芭蕾作品，虽然它在舞蹈的风格、结构特征、表现手法等方面与古典芭蕾或现代芭蕾有所不同。

旋转成功的关键是掌握节奏。要掌握舞蹈 训练中的旋转和节奏的技巧，首先要了解节奏与重心的关系，节奏与速度的关系。每个老师都知道重心在旋转中起着决定性的作用。重心在旋转中起决定性作用:把重心和节奏联系起来似乎有点不着边际，但是从事舞蹈专业教学的老师们有感觉。

很多同学要么重心和力量很好但是不会转，要么会转但是站不起来，要么头动不了。原因是什么？节奏有问题。由于初学者舞蹈对乐感和节奏感了解不多，还不会使用，所以在起步或想要转弯时，都达不到动作和节奏的统一，导致身体不平行，不协调。那么，对于初学舞蹈轮值的同学来说，能正确吗？