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拉丁舞有恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、牛仔舞；它们起源于不同的国家和地区，于20世纪初在英国得到标准化和发展，并很快在许多国家流行起来。当时，社交场所酒吧作为社交和娱乐的形式非常流行；30年代和40年代的大上海也很受欢迎。后来被英国皇家舞蹈教师协会规范后成为国际比赛，一直延续至今。其中比较著名的赛事有英国布莱克普舞蹈 Festival (78圈)、英国英国国际锦标赛(51圈)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等等。

伦巴是古巴表达爱意舞蹈，节奏略缓，动作舒展，也算是“抒情妹子”舞蹈。舞者要时刻保持“外柔内刚，有力量在里面”的感觉，看起来非常柔和圆润。其实力量是贯穿全身的，大量练习就能有流畅的拉伸效果。走前走后，向前走时重心在前足上，身体与前足一起向前运动，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随着脚的后退快速向后移动。

动脚，对应另一只上臂，在内侧下方画一个圈，然后伸直。不是重心的那只脚脚尖着地，脚尖绷直。其他的，和普通走路差不多。方步的节奏是23-41，和恰恰的方步基本一致。双脚分开与肩同宽，重心在右脚上。在“2”处，先把左脚放在身前完成一个“检查”，然后在“3”处，把右脚推直，重心在两脚之间更偏向前脚。