舞蹈手的基本动作教学,舞蹈莲花手动作教学

傣族舞蹈教学，有哪些基本动作？手势舞的基本动作手势舞的基本动作包括手臂的伸展、旋转、抬压，手指的展开、弯曲和挤压。手指舞的基本动作有哪些？手势舞的基本动作不仅是技巧的基础，也是舞者表现自我的重要手段，通过对这些动作的灵活运用，舞者可以展现出自己独特的艺术风格和人格魅力。

可以在网上自学教学视频。手势舞常见的基本动作如下:1。首先，把手放在屏幕前，慢慢打开。2.做出“biubiubiu”的手势，向右打。3.做出奥特曼的经典动作，右手保持不动，左手沿着手臂向上移动，然后向左移动。4、向左移动，全向下，来回形成一个“日”字圈。5.双手合十，然后用手撒花。那就打开它。6、两手放在胸前，绕一圈，然后做出切肩的动作。

中国古典舞男女的手型、手位及舞蹈女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微微贴合，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上翘起。男:虎口掌动作:虎口张开，四指自然而松弛地并拢，发力感集中在指尖，形成指尖微微上翘，手掌呈漩涡状的形状。女:兰花指动作:拇指和中指松散连接，形成O型。同时食指伸出上翘，另外两根手指与中指松散结合，形成优美的手指形状，这就是兰花指。

女:拳形动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳形。男:拳头状从食指起四指合拢握紧，拇指贴在食指上，手腕向内微扣形成拳头状。按母兰掌、公虎口掌的形状压掌，将手臂置于胸腹部之间成圆弧并沉肘，即为手掌。撑掌男女分别呈虎口掌、兰花掌形状，双臂呈直弧形撑起，置于额头前上方进行撑掌。防止动作形成时手腕断裂。

舞蹈手位共有7个手位，如下:在基本站姿要求的基础上，双手垂于身前，两臂微曲，两臂形成圆圈，肘关节微前推，手掌向上，双手手指分开一拳，手掌也与身体分开一拳。二手位保持手的形状，两臂平举，掌心对着胸前第三颗纽扣，这样从肩膀到手指有一个向下的坡度，肩膀仍然保持一个位置的弧线，有一种抱树的感觉。

四手臂在三手位，另一只手臂保持原来的形状，下降到双手位。五手位在三只手臂中保持不动，一直下降，直到两只手的手臂向外扩展到右侧前方，肘关节向上抬起，手掌向另一侧倾斜，从肩膀到手指稍有斜度。六手的位置已经开到了手臂的侧面，另一只手臂从三手的位置降到了两手的位置。在第七个位置已经张开的手臂保持不动，落到第二个位置的手臂向外展开到右侧。此时双臂伸向侧面，防止手肘掉落。感觉就像几个人在拥抱一棵周长更大的树。