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舞蹈呼吸是逐渐形成的习惯。方法简单。就像我们在做仰卧起坐一样，你起身时每次呼气都能感觉到腹部的收紧。同理，在舞蹈有规律地放松和收紧，配合四肢的力量，可以使动作的张力和爆发力最大化。我们要在课堂上慢慢养成这个习惯，才能得到最大的提高。让腹部不停的收缩，收缩，收缩！只要把自己发力的地方吐出来，配合动作本身所需要的四肢力量就可以了。

cry eye；在孙丹菲；这个没有教学。其实你只要努力看就会学的很快。)精力充沛；，宝儿；(这不是教学。这是教学。这个也有教学。这个没有教学。)这些都是我喜欢的舞蹈，希望能帮到你，但是现在舞蹈 视频快没了，可能找不到了，呵呵。

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是拉丁舞中的后起之秀，最早出现于20世纪50年代初的美国舞厅，由一种名为mambo 舞蹈的舞蹈发展而来。以下是我精心编排的恰恰舞教学 视频的基本舞步。欢迎分享。恰恰舞步的学习方法和伦巴基本相同。由于伴奏舞曲和舞步轻盈，具有活泼、热烈、俏皮的风格。它的步法音乐每小节四拍五步:慢、慢、快、快、慢。1.右脚斜向前迈，抬起左脚跟，右手向前，左手向后伸。

3、左脚上，右脚在后交叉。4.腿和右脚，身体向后转，手向后伸，5.左脚向左转，右脚在背后交叉。6.重心在左脚，右脚脚尖着地，身体向左倾斜，7.右脚后撤，全脚着地，左脚在前，脚尖着地，身体向左扭转。8.右脚在左脚前迈一步，跨过左脚，右手向前伸，左手向后伸，9.身体向后转，左脚与右脚交叉，右脚在前，左脚在后，双手向前扭转。