绳操舞蹈视频,绳操运动项目逐渐融入健美操乐曲编排

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绳操绳操绳操绳操本来就是艺术体操的一种，对身体的柔韧性和协调性要求很高，音乐也相对舒缓。后来绳操的简单、多样、灵活等优点逐渐移植到健美操中，音乐节奏也随之加快。在健美操中加入绳索元素，变得更加花样繁多，健身效果也不一样。绳操使用的灯光设备是用纤维或类似材料制成的绳子，长度不限，视运动员身高而定。绳操动作必须包括至少三次跳跃。

可以去百度艺术体操吧看看。酒吧的一个朋友详细整理了一下，分为跳跃篇，平衡篇等等，每个动作都有具体的视频动画示例和详细的乐谱介绍，等等。优酷视频有艺术体操教学1、2、3、4、5，这是一个系列，看看有哪些适合你视频，5是关于柔韧性训练的。