小孩练下腰得多久，刚开始学下腰几天不知要练多少天能做个标准的下腰
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-05-23 02:37:42
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1，刚开始学下腰几天不知要练多少天能做个标准的下腰
三个月左右差不多。有些人天生身体柔韧性好，大约十几天。一般要三个月以上三个月左右差不多。有些人天生身体柔韧性好，大约十几天。一般要三个月以上
2，要多久才可以学会下腰
3，下腰要多久
你要练腰，你要慢慢的练腰。不要急于求成。那样你的腰到老了会得腰脱。
你这样练，你每天晚上回家睡觉之前，平躺把双脚举高，最少坚持3分钟，你这样坚持2个月，你的腰就能达到预期效果
4，十四岁想练下腰想知道每天要压多少下腰每次坚持多长时间
下腰的话，刚开始你可以下到哪个程度，就在哪个程度慢慢的往下，如果可以坚持的话，每天下十到二十个，如果手完全能碰到地的话，坚持十到二十秒，也可以试着用手去碰脚后跟下腰的话，刚开始你可以下到哪个程度，就在哪个程度慢慢的往下，如果可以坚持的话，每天下十到二十个，如果手完全能碰到地的话，坚持十到二十秒，也可以试着用手去碰脚后跟
5，我13岁想下腰有希望吗要多久呢
下腰看你用功程度一般2-3个月。练舞没有问题贵在坚持。才13，当然有，可是会辛苦一些，可以试着杠腰，在把杆上，注意安全，最好找个学习班，加油哈！下腰看你用功程度一般2-3个月。练舞没有问题贵在坚持。才13，当然有，可是会辛苦一些，可以试着杠腰，在把杆上，注意安全，最好找个学习班，加油哈！
6，横叉 竖叉 下腰各需多长时间能练成
差不多一个星期吧，一个星期以后就OK啦，我学的时候就是这样的，不过你要天天练，要不然一天不练就不好了，加油吧，你会成功的，功夫不负有心人！！这些狠痛的但是只要你用心我相信你会成功的时间是因人而异的这不能一概而论，要看自身的素质、开始练的年龄、训练的方法和手段等。我上小学的时候就已经会了所以我很有经验，如果自己很喜欢有时间就练下腰应该最容易我建议先练它，如果你努力又大胆3天内应该差不多，至于横叉竖叉就要练就一点，如果坚持练不怕疼一个周就差不多了，记住，再练的过程中不管多疼都要坚持练，多疼几次你的身体就会软了 总之不要放弃，我想你能做到的，加油！差不多一个星期吧，一个星期以后就OK啦，我学的时候就是这样的，不过你要天天练，要不然一天不练就不好了，加油吧，你会成功的，功夫不负有心人！！这些狠痛的但是只要你用心我相信你会成功的时间是因人而异的这不能一概而论，要看自身的素质、开始练的年龄、训练的方法和手段等。我上小学的时候就已经会了所以我很有经验，如果自己很喜欢有时间就练下腰应该最容易我建议先练它，如果你努力又大胆3天内应该差不多，至于横叉竖叉就要练就一点，如果坚持练不怕疼一个周就差不多了，记住，再练的过程中不管多疼都要坚持练，多疼几次你的身体就会软了 总之不要放弃，我想你能做到的，加油！
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