舞蹈怎么过肩，跳舞如何动肩

本文目录一览

1，跳舞如何动肩
2，街舞怎么开肩开腿
3，懂舞蹈的来是舞蹈基本功
4，如何开肩
5，学街舞要开肩
6，街舞如何开肩

1，跳舞如何动肩

听音乐跟节奏，摆动对着镜子慢慢挪动肩膀。。。然后慢慢加速最后再跟着节奏。动起来，我的方式有帮到你吧，，，肩膀就是身体的一个器官，想动起来是要调整思维注意力到肩膀控制它就会动起来了，简单八个字就是如此如此。。。这般这般，，呵呵呀呀也一样一样

跳舞如何动肩

2，街舞怎么开肩开腿

开肩的话首先要把你的肩部练习的很灵活，跟着音乐让自己的肩部画圈，前后都要进行，然后试着做一下一边向前一边向后。还有就是练习力量的时候可以耸肩，把手上的力量转移到肩部，向上贴自己的耳朵。开腿的话，其实跳街舞开腿并不像名族舞蹈类的那样，一般来说只需要开筋就可以了。两个人把腿打开脚对脚，手拉手，往中间一起使劲拉，这样就可以开腿了。

街舞怎么开肩开腿

3，懂舞蹈的来是舞蹈基本功

动作名称叫过肩。连续不断过肩（象穿红的那个）叫转肩。练习时双手握棍或者绳，开始时也有象练习自由泳那样先练单臂过肩。双手握棍或握绳练的时候，双手的距离要宽一些，一般需要有人辅助帮着牵拉棍或绳，逐步缩短两手间的距离。当然还有手抓把杆练的。我不是舞蹈专业的，只是听舞蹈生这样讲过。回答得不一定对或全面，等等看有没有专业人士帮你解答吧。

懂舞蹈的来是舞蹈基本功

4，如何开肩

1.绕毛巾,双手各握毛巾一头,由体前经头部绕身后.重复练习.(刚开始会很痛,如果听到关节的响声,不要紧张,那是它变的更加灵活)每天坚持,由30次慢慢增加,每天增加5次 2.双手搭在扶竿上,(一般舞蹈教室会有)由专业老师双手用力按压后背.(不要上下弹动)直到听到关节的响声(会有较大声音)说明肩开了. 后期要坚持每天锻炼,否则还会反弹

5，学街舞要开肩

我学习了三年的POPING，做了五年多的dance……想起第一次开肩就有点冷汗，第一次开肩建议你找舞蹈教练给你开肩，首先你爬在地面，然后双手十指交叉放置后脑紧扣，教练会搬起你的两个胳膊肘，用膝盖顶住你的脊梁，然后双手向上抬，你就会听见你自己骨头发出的呐喊，往后就不会这样了，自己会找同伴两人双手放在对方的肩膀，然后彼此向下压……压腿，首先将你的退盘坐，然后教练会直接双脚踩在你的双腿上，你的膝盖外部就会亲吻地面，此刻你会欲哭无泪，节后的几天你走路会很难受……呵呵，好好努力吧

6，街舞如何开肩

扩胸运动可以开肩

开肩身体背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。还有一种方法:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。最后还有一种方法:跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘,叫一个人往后拉》这3种方法最有成效,但要慢慢练,不要拉伤了! 相比之下2000比90难一些,因为整个人倒立过来头顶是冲着地面的,心里会很恐惧,90就可以抬着头。要领就是做90的时候,以右手为例,右耳要紧贴这右胳膊,不然你身体一定不直。做2000的时候,着地点的寻找很重要。同时双腿的绞动也很重要,不然没有足够的动力旋转起来。 1990教学: <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.szhiphop.com%2fmove%2f90s.wmv" target="_blank">http://www.szhiphop.com/move/90s.wmv</a> <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww1.520show.com%2fjiaoxue%2fbreaking%2f19910.rm" target="_blank">http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm</a> <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=smms%3a%2f%2f66.232.141.51%2fdance%2fbrestudy%2fbasic%2f26_1990s.wmv" target="_blank">mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv</a> ★ <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.losolo.com%2fvideo%2fjiaoxue%2f1990" target="_blank">http://www.losolo.com/video/jiaoxue/1990</a>教学5130.flv ★2000教学: <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.losolo.com%2fvideo%2fjiaoxue%2f2000" target="_blank">http://www.losolo.com/video/jiaoxue/2000</a>教学1788.flv <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.heiyou.com%2ftribe%2f1200%2f631451.shtml" target="_blank">http://www.heiyou.com/tribe/1200/631451.shtml</a> 很好的教学视频.

文章TAG：舞蹈怎么怎么过跳舞舞蹈怎么过肩

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