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1，广场舞慢动作垫步或视频一步一步的教

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广场舞慢动作垫步或视频一步一步的教

2，初学舞跳者怎样快速懂得后脚垫步

横竖撇捺折，对应一，二，三，四，五区，看最后一笔是什么，再看字型，左右结构，下下结构，和其它结构，对应，一，二，三。如最后一笔是横，且字型是上下结构，那末笔就打二横，即“F”
真是同时天涯沦落人。我也是 o腿的，悲剧啊………我跳二个月了，现在跳起来很飘…你腿很严重的话就有点难看，小问题看不出。

初学舞跳者怎样快速懂得后脚垫步

3，舞步中有垫步吗 怎么做呢

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http://www.tudou.com/programs/view/zpnDF6cWAS4/ 这个视频里有 去看看吧`1
http://home.pomoho.com/123crj/1791175这是个视屏，看不懂再找我

舞步中有垫步吗 怎么做呢

4，舞蹈碎步催步垫步

太空漫步
碎步用脚尖去快速的移动碎步快而碎基本就是膝关节靠紧然后消退和脚尖快速的移动不要步子大身体的摆动大。花帮步：正步准备：双脚并拢膝微弯，抬起脚跟，勾脚，踝关节放松，双脚用脚掌处向前，旁，后方向快速移动。不能用脚掌擦着地行进。做向旁的花帮步时，一脚向移动方向（两脚间的距离约一拳），另一角要快速并拢。做向前的花帮步时，第一步迈出后，第二步不是去看齐前脚，而是上在前脚约一拳左右的地方。

5，什么是垫部步怎样练习

垫步就是以一侧头肩向运动方向前倾时，一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨 垫步用的最多就是"垫步投篮",好处:剩力,比跳投出手速度快,稳定性高.起跳高度很低,三分大赛时候大家基本都是垫步投篮. 垫步是运球结束时，一脚着地，同时跳起那只脚后，再双脚同时着地后跳起投篮。这里注意1。双脚要同时落地，很多队员有时候是分前后脚落地的，看起来象是慢三步，其实是标准的走步，要注意。2。双脚同时落地以后不能再移动任意一只脚，否则走步，投篮传球可以抬起但不能落地
通俗的讲 就是和跳差不多 只是要拿着球跳 而且别走步!

6，垫步的手上动作是撒

左手和右手抬起， 保持平衡， 右手比左手臂低， 两手臂与地面垂直， 拍子也是
无动作
正确握拍式，手掌虚空，正手反手，发力收力，小臂内旋、外旋，随机颠球。可搓、挑、勾、切等。熟练后，可进一步从跨下左右、身后等各种动作练习。要求身体各部自然、放松、流畅。特点：球路随机运行、变换无常，长练可提高手法、转胯、步法及身体各部位的灵活、协调、敏捷性等。 你要是还不明白可以去看看： http://www.wuhanlive.net/viewthread.php?tid=221&extra=page%3D1
就是垫着步，同时手上不停地挥舞着你的拍拍……最好嘴里喊着：“杀啊……” 呃……
可能是
随着垫步的移动，同时要举拍，手脚一致

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