本文目录一览

1，教跳舞蹈的MV

http://www.ddzw.net/video/teaching/index_11.html舞蹈教学视频.

教跳舞蹈的MV

2，迈克舞步视频

可以去土豆网查询一下
这个不错http://86ee.com/film/mtv/a01/jkxtk.rm

迈克舞步视频

3，健身操的跳法

能跟就尽量跟,刚开始尽管动作不到位,锻炼效果也是有的.健身操基本动作就那么些,无非是套路组合不同罢了,比有氧舞蹈容易多了.Kitty的强力有氧操我是隔天练一次,1-2个月就熟了.

健身操的跳法

4，不用任何工具的有氧健身操

insanity，不需要任何工具，只需要一双鞋子，最多就是如果地面条件不太好可能还需要一个瑜伽垫。不过insanity的强度比较大，你要有心理准备。
是的

5，学跳爵士视频

http://video.soso.com/q?sc=vid&w=学跳爵士 这里有
http://video.baidu.com/v?wd=%D1%A7%CC%F8%BE%F4%CA%BF%CE%E8&word=%D1%A7%CC%F8%BE%F4%CA%BF%CE%E8&sc=hao123&oq=1&rsp=0&f=3

6，怎样才能跳好有氧舞蹈呢

有氧舞蹈是在有氧步伐的基础上，共同点是都属于有氧课程，都是在步伐的基础上进行编排， 不同点是：有氧步伐多遵循左右对称的组合编排，基本按照传统的步伐动作进行教学，音乐的选择较固定，节拍清晰，易懂。一直按照完整的8拍进行教学；有氧舞蹈的动作不用遵循左右对称，最重要的是节拍会有跨节拍动作，有氧步伐的7，8拍是结束，而有氧舞蹈的7.8节拍可能是下一个动作的开始；音乐的选择上是可以选择类似爵士等旋律教有特色的音乐，但节拍对于新会员可能不会很清晰，建议新会员可参加低冲击步伐，这样参加有氧舞蹈就会很快了：-）
多锻炼
老大，你发错地方了
自己多用心学。没有什么关键

文章TAG：有氧舞蹈  舞蹈  舞蹈视频  视频  有氧舞蹈视频教程完整版  
下一篇