通用奔跑的舞蹈动作,舞蹈动作多变化注重脚脚动作

如手足舞蹈加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩住面前的地面，然后连续向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉，并伴有手部动作和身体动作,硬派舞蹈(HSD:硬派舞蹈)非常注重腿脚的动作，舞蹈节奏非常快，踢、踏、跳、跺、随音乐节拍快速旋转；舞蹈其中一个动作是用脚后跟上的脚快速扭转前后脚,点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作,点缀的动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。

其实鬼舞奔跑就差几步。连贯没有捷径，只能靠时间积累。一开始，很容易找到平衡。可以扶着桌子只练步伐，不练快。等你熟了，你会发现会很连贯，很快。如果每天能练2个小时，基本上差不多一周甚至更快。跳舞主要是感觉。当你熟练了你的步骤，你可以添加你的手臂的动作。熟练了就可以练花式了。鬼舞初级阶段的问题有:1。抽你的屁股；2.你的脚特别用力，匡匡着地了。时机成熟自然可以解决，但有一点必须要做。

硬派舞蹈 (HSD:硬派舞蹈)非常注重腿脚的动作，舞蹈节奏非常快，踢、踏、跳、跺、随音乐节拍快速旋转；舞蹈其中一个动作是用脚后跟上的脚快速扭转前后脚。点缀的动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。如手足舞蹈加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩住面前的地面，然后连续向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉，并伴有手部动作和身体动作。

分别为:太空行走、原地360度旋转、侧踢、侧滑、原地奔跑动作、左右原地摆动。1.太空行走:用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，然后用另一只脚重复这个动作，同时伴随手部动作和身体动作，2.原地旋转手脚360度舞蹈加360度连续旋转。旋转过程中，注意支撑身体的腿，尽量不要有太大的位移，转速慢的时候，可以用手保持平衡，寻求稳定。3.侧踢的角度高，有点侧踢的意思，它是悬空踢出准备伸出的脚。难点在于如何保持平衡，4.一只脚在滑动时扭曲，伴随着另一只脚的快速横向运动。舞蹈要求手部动作、身体动作、踢腿、蹬车，5、原地奔跑动作一只脚弓步向上，一只脚向后滑半步，两脚交替，身体呈奔跑的形状，同时需要配合原地的手部动作。6.左脚在右上角和左下角摆动，右脚在左上角和右下角摆动，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。