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1，街舞中的NIKE 怎么练

那是最简单的单手倒立了 先开始学倒立 再慢慢放开一只手 掌握好自己最舒服的平衡方式 脚就会自然形成NIKE的形状

街舞中的NIKE 怎么练

2，怎么练好街舞nike

你要练耐克首先把倒立抓稳啊，还有就是做耐克不能摆耐克。因为好看的耐克都是打出来的，并不是倒立上去摆出来的。所以你要学耐克首先要学双手跳，就是脚收到腰部的位置，然后双脚往上蹬，不要蹬太高，要用腰部的力量，把人往上顶，这个动作做熟之后就要学习蹬一下再打出个耐克，这样的视觉效果才是最好的。
哎，只是一个怎么练好NIKE哪有那么复杂，只要在练习的过程中找好几个关键点并注意就行了。首先支撑地面的点一定要找好，如果还不 会倒立可以先用双臂借助头部适当的位置来支撑，支撑点所摆放的位置一定要找好之间的距离要适中感觉不是很吃力的位置正好，然后腰部一定要挺直，双腿适当的打出能够承受的NIKE造型，前期先把这些练的熟练后在适当的增加难度，比如只用双手双臂为指点腰部和腿部适当的增加一些动作等。

怎么练好街舞nike

3，街舞NIKE有什么技巧

我是bboy 1）先练你的腰 能弯到100度最佳 2）再练倒立 倒立是能单手支撑3--6秒为佳 3）然后是腿的动作 练习打对勾 4）最后是自己看视频 熟悉动作了 给你个不错的教学 http://v.youku.com/v_show/id_XNDA4ODQ1Njg=.html
NIKE算breaking 里比较简单的技巧动作，主要是通过单手来完成，要完成这个动作首先倒立是基础，练习方法如下。首先自我判断哪只手有力，习惯左手还是右手，如果右手的话可以找一个与胸同高的稳定杠杆，正面对着杠杆双手平伸握住杠杆然后左手握杆右手身体往右侧倾斜右手伸直触地，手掌并拢指尖对着杠杆的右边方向，利用双脚的蹬力弹起，注意左手不能松紧，握杠杆左侧，头稍微靠近你的右手大臂，利用你的右耳触碰右手大臂与肩之间。

街舞NIKE有什么技巧

4，街舞的单手NIKE怎么练基础是什么

玩单手立，就必须先学双手的，而且要打好基础：1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.4.要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以.就是说找到一个和你身体高度平均的横栏,然后"倒挂金钩",这样可以慢慢延长倒立后的时间.因为倒立的时候血是直冲脑门的,刚开始几秒钟就不错了.倒立的练习是不能间断的,因为不管是街舞新人还是高手,每天必练的东西都是倒立,我想你应该知道!
玩单手立，就必须先学双手的，而且要打好基础： 1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持. 2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手. 3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒. 4.要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以. 如果是几个人一起的练习的话,可以试着杠倒! 就是说找到一个和你身体高度平均的横栏,然后"倒挂金钩",这样可以慢慢延长倒立后的时间.因为倒立的时候血是直冲脑门的,刚开始几秒钟就不错了.倒立的练习是不能间断的,因为不管是街舞新人还是高手,每天必练的东西都是倒立,我想你应该知道! 等你练的差不多了，就可以练nike之类的freeze了，也就是你说的定格， 还有airwalk，就是你说的弹跳了，到那时就简单了，倒立定住，然后摆pose就行了，不过练airwalk的时候，着地的那个手建议戴护腕，因为这个动作对手腕的压力太大，容易伤到

5，nike怎么练

玩单手立，就必须先学双手的，而且要打好基础： 1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持. 2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手. 3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒. 4.要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以. 如果是几个人一起的练习的话,可以试着杠倒! 就是说找到一个和你身体高度平均的横栏,然后"倒挂金钩",这样可以慢慢延长倒立后的时间.因为倒立的时候血是直冲脑门的,刚开始几秒钟就不错了.倒立的练习是不能间断的,因为不管是街舞新人还是高手,每天必练的东西都是倒立,我想你应该知道! 等你练的差不多了，就可以练NIKE之类的FREEZE了，也就是你说的定格， 还有airwalk，就是你说的弹跳了，到那时就简单了，倒立定住，然后摆POSE就行了，不过练airwalk的时候，着地的那个手建议戴护腕，因为这个动作对手腕的压力太大，容易伤到
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6，怎样学好街舞NIKE

对着墙倒立,然后定NIKE的架子,等到你可以很快的摆出架子就可以离开墙练. 先双手倒立,然后松一个手,开架子,就可以做出NIKE了. http://www.52breaking.cn/里面有技巧说明,可以看到视频专门教NIKE的,去看看吧. 找自己的感觉,开筋.腿一定要成直角,腰要转,用力把腿放到耳边. 我听别人介绍看了韩剧,里面开始有个女的教一群人练NIKE ,乱恐怖的!你去看看 你要练耐克首先把倒立抓稳啊，还有就是做耐克不能摆耐克。 因为好看的耐克都是打出来的，并不是倒立上去摆出来的。所以你要学耐克首先要学双手跳，就是脚收到腰部的位置，然后双脚往上蹬，不要蹬太高，要用腰部的力量，把人往上顶，这个动作做熟之后就要学习蹬一下再打出个耐克，这样的视觉效果才是最好的。 不需要折腰 OK，具体说下练的方法： 1.先靠墙倒立，手离墙不能太远，20厘米左右，倒上去后腿伸直，分开，让身体形成一个稳定的姿态，然后把腰的重心向你力气大的那只手那边平移，有点象顶胯的感觉，注意要 慢慢的移过去（我是右手，就按右手讲），这个时候你会感觉右手腕很疼，正常的，时间长了就好了，坚持！当你感觉重心在右手方向时，好，现在慢慢的让右手，2只脚形成一个 稳定的姿势，这个时候你可以慢慢松掉左手，这一步别急，慢慢来，刚开始可能会侧翻，注意保护自己别受伤。这样练习一段时间后，你就能单手靠墙倒立了。（需要能坚持1分半 钟左右） 2.好，现在坐在地上，把腿摆成一个NIKE形状，并熟悉这个感觉！（有人陪练可以直接单手靠墙倒立让人帮你摆形状）然后单手靠墙倒立把腿打开到这个形状，再并拢伸直，再摆 NIKE形状，再还原，逐渐习惯这个过程。 3.好。现在我们仔细的想一下整个动作的过程：双手倒，移动重心，收左手，同时把腿摆成NIKE形状。当你这个过程很稳定时就可以离墙远一点。60厘米吧，争取整个过程不挨墙， 然后完全离墙练习，别怕摔，BBOY是摔出来的。 4.NIKE分正倒和侧倒两种，以上是正统的倒法，网上还有很多种倒法，不过你学会了这种，别的学起来就会很轻松的，右手支撑身体时左手的摆放位置有很多种，看个人喜号了。网 上有很多视频。（有条件的可以把自己的动作录下来与视频对比找出不足加以改正，没条件的找个人来看你做动作...）

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