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1，趴青蛙压胯都有哪些要求怎么做才叫标准

趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松，直到胯根贴地。

趴青蛙压胯都有哪些要求怎么做才叫标准

2，舞蹈当中的动作青蛙趴训练的是什么该怎样练习

练的是你的稳定性和柔韧程度 小腿下不去是一个正常人都拥有的问题。 你先坐在地上，不要像菩萨一样把双腿盘起来，而是把脚底心对着脚底心，大腿向外面两侧倾斜，刚刚开始大腿无法碰地，后来就ok了

舞蹈当中的动作青蛙趴训练的是什么该怎样练习

3，趴青蛙是怎么一回事痛吗

趴青蛙就是趴二位,是一个压胯的动作,一个人可以单独练习。趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松，直到胯根贴地。但是，如果你已经具有一定的软开度，还是建议你练横叉，一种是按点从茵说的去做，还有一种就是将一条腿放在小凳上，另一腿放地上，这种对初学者来说最好不要练，软度差就容易被拉伤。

趴青蛙是怎么一回事痛吗

4，青蛙趴真的可以纠正O型腿吗

孩子长大就会好了，每个孩子都有0型腿
病情分析：o型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指导意见：指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”常见的矫正方法有整骨手法矫正及矫正器、矫正带矫正。
不能

5，蜥蜴式开胯好还是趴青蛙好

这要看学生的软开度如何了，蜥蜴式开胯讲究的是软，这样的孩子开胯很容易打开，跨跟容易开，青蛙趴是刚开始学的孩子在跨跟没有开的情况下，还有就是硬的孩子，练习青蛙趴，慢慢就开了
青蛙吧，大概
这要看你练到什么程度，两个体式都可以开胯，个人觉得蜥蜴式拉升更强烈。
趴青吧！我家小孩都是趴青蛙开胯，感觉效果还蛮好的！再看看别人怎么说的。
哪个好？首先你得采访一下蜥蜴和青蛙的感受。至于效果，你得问问使用者体会。

6，怎样劈竖叉什么是趴青蛙能给个图片吗

趴青蛙见图片 劈竖叉的话： 劈叉对于成年人来说，是很难且痛苦的练习，只有按照正确方法坚持下来，才能够有明显效果。在锻炼前要先做一些压腿、下腰之类的柔韧性练习，令身体锻炼开来。 竖叉主要训练大腿的前后侧肌肉和髋部的柔韧性，两腿前后分开后成一条直线，两脚逐渐分开，面部朝正前方，髋部位置也不变，努力向下坐，上半身挺直。双手在体侧撑地，直到不能再下的位置，双手用力撑。髋部再向下坐些，会感觉前腿后侧与后腿前侧拉抻感觉明显，略有疼痛，直到疼痛难以忍受的位置，双手撑住，身体不再下行。髋骨上下轻微弹动几下，坚持住，同时调整呼吸，深呼吸，忘记身体的不适。坚持半分钟，就可以起身，换另外一条腿在前。 注意不要让身体感觉过于疼痛，一下子拉伸幅度过大会拉伤悼肌肉，可是没有什么感觉又起不到作用，略有疼痛的程度即可。在劈叉过程中，前腿要保持绷直状态，后腿也尽量不要弯。

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