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1，冬季室内运动有哪些

　　1、3分钟踏跳　　在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。　　2、俯卧撑　　这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。　　3、蜷缩起坐　　双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。　　4、平坐前伸　　脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。
如果您不方便室外运动 或者有其他的原因 最好的室内运动就是跳绳（单指有氧运动） 跳绳可以练习到斜放的肌肉 以及腕力 并且是有效的刷脂运动 跳绳不要一口气跳到自己爬不起来 这样的话反而会伤到筋骨 估计一个自己的快到极限次数 然后按照这个次数 来多组练习 这样的话 就是每次快到自己累得不行的时候 就停下来休息 片刻之后 在进行下一组 肌肉在一次一次的猛烈冲击中 会变得坚实有力
滑冰，滑雪，网球，羽毛球，乒乓球，篮球，健身房里的，瑜伽，舞蹈，拳击，太极，空手道，摔跤，击剑，壁球，室内高尔夫，剑道，游泳，台球，射击
瑜伽，跑步机上跑步，呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑
热瑜伽比较适合冬季室内运动。只要一个瑜伽垫就可以。1号店才29就可以买一个，非常方便。
乒乓球，

冬季室内运动有哪些

2，8到10岁舞蹈基本功

一、压肩这是打开肩部韧带的练习。二、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容。三、推脚背组合脚背的好坏大人而异，大部分取决于先天大素，但也不能忽视后天的训练。四、把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。五、踢后退双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。六、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开打开过程中,绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。七、大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。八、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体常常是用头顶住地面下腰教师都要给学生以适当的帮助，保护她们纠正下腰的姿态告诉她们用力的部位和下腰法。九、劈腿有利于拉伸学生腿部韧带在训练时，注意脚背不能松弛。十、小跳组合训练学生的弹跳能力可以由简单的一二五位小跳发展到相互交叉的综合性复合型小跳小跳过程。

8到10岁舞蹈基本功

3，孩子几岁开始学舞蹈合适呢房山哪里有专业一点的舞蹈班

一般三四岁吧，我们是在燕园思达学老师很负责学的东西比较多
房山哪里有舞蹈班啊，孩子四岁了想让她学舞蹈，不知道哪里有，各位帮帮忙谢谢了
一般三岁就可以了，燕园思达学舞蹈的孩子挺多的，可以去看看
3岁宝宝的活动能力以及身体协调能力都已经有了一定的成长，身体的柔韧性非常好，节奏感稍为差一点需要学习以及巩固但总体而言，此时宝宝已经具备了学习跳舞的基本能力，可以循序渐进开始培养他的跳舞能力。 孩子7-10周岁 开始学舞蹈正好 孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后，就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。 5—7周岁的时候，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。 身体的“黄金”比例好 适合学舞蹈 按专业舞蹈演员的要求来说，需要一个身体的黄金比例。 什么叫身体的黄金比例呢?就是腿长必须长于上身长度12厘米，双臂伸展开要和身高长度相同或者长于身高。但是现在很少的家长把舞蹈作为一个孩子未来的专业训练，大部分都当成一种业余爱好和培养好气质的一种方式，那么要求就没有那么严格，一般健康的孩子就都可以了。 再者就是学习舞蹈很重要的自身条件了。例如身体的柔韧度、力量、弹跳力等，都很重要。有的学生柔韧度很好，但是没有力气，踢腿、抖肩都没有劲儿，就需要多做一些力量方面的练习。这都需要因人而异，也是可以通过加强训练改变过来的。 还有一种就是有的孩子上了一两节舞蹈课后就会有腰疼、腿疼的感觉。这样需要家长带着孩子去医院看一下，可能孩子的骨质有一些问题，不太适合学习舞蹈。 同龄孩子 一起循序渐进地学 学舞蹈应该是循序渐进的。刚开始学的孩子，她的身体柔韧度肯定不够，那就需要慢慢来教她如何下腰、如何劈腿等基本功。不要硬性的规定她下腰到哪一个高度、劈腿要多直。除非身体柔韧度很强的孩子，否则硬性要求容易把孩子的韧带抻坏。再者我认为不同年龄段的孩子放在一起学习是不可取的。例如5岁的孩子和8岁的孩子骨骼、身体发育各个方面都是不同的，这样容易顾此失彼，无法了解孩子的真正状态。同一年龄段的孩子身体发育是一样的，一同训练有的孩子有个别现象，就比较容易发现了。 还有就需要家长平时的督促。比如有的家长说，我怎么感觉孩子学完舞蹈也没有挺胸抬头走路呢?我就回答说我没有发现啊，我觉得她一进到教室的时候就会挺胸抬头，非常有要跳舞的感觉了，因为孩子在家长面前会放松下来，也就不太注意走路的姿势了。很多家长认为孩子应该学完舞蹈就有所改变，那也不一定的。大部分的孩子要学习4年以后，才能看出他从身体到气质方面的一些变化。 专业学习舞蹈的孩子 应从5岁开始启蒙 对于一些想让孩子进行专业舞蹈学习的家长，赵老师建议，专业学习的孩子也应从5周岁起开始启蒙教育，“其实想要走专业的孩子和不走专业的孩子学习的过程都是一样的，主要在于走专业路线的孩子，回家之后可以在家长的督促下多复习一些课堂上学习的课程，自己多练练基本功，多自己接触一些舞蹈找找感觉。 例如要报舞蹈特长生的孩子，在正常情况下，舞蹈10级就算满级，小学五六年级的时候想要报舞蹈专业的孩子应该就可以考满级。但是平时可以多练习练习，坚持跳舞。
燕园思达有启蒙舞

孩子几岁开始学舞蹈合适呢房山哪里有专业一点的舞蹈班

4，儿童学拉丁舞的最佳年龄

儿童学拉丁舞的最佳年龄：8-10岁。规范地讲，要想学好拉丁舞，最好从8-10岁开始，学拉丁舞之前，需要接受正规的芭蓄形体训练。当然也不用学习太多的芭蓄舞动作，比如说6年以上的专业全日制芭董舞学习，学了太久的芭蕾舞会对于拉丁舞形成阻碍。如果想让孩子成为专业的拉丁舞舞者，需要从4-6岁开始形体训练，并坚持下来，每周2、3次，每次1、2个小时，这样规范地学习几年，就会有很好的基础。然后到了8-10岁时减少一些芭蓄形体的训练，比如每周一次芭蓄形体训练，一两次拉丁舞学习。然后等到上中学，可以进入专门的舞蹈学校，力学习功课，一边学拉丁舞，进行比较专业的训练。如果怕耽误文化课程，也还没有确定小孩子的发展方向，可以在初中时上普通中学，但是课余时间，需要坚持不懈。比如每周至少一次芭蓄形体课程、两次拉丁舞学习课程，这样在15、16岁再转为专职跳拉丁舞，也是有可能的。一般情况下是越早学习拉丁舞越好，不过不要进行负荷性练习，也就是不要用外力来压，学习频率也要适中。否则会像杂技、体操的小孩子一样长不高。而基础的芭蓄形体训练，也不要晚于12岁，因为12岁以后就进入青春发育期，身体骨骼的可塑性大大减弱。

5，东京旅游最佳时间是什么季节

旅游季节东京四季分明，常规旅行旺季是3月底到4月的赏樱季，1月、7月则是购物的最佳打折季。一般建议避免5月初日本“黄金周”、6月下旬到7月中旬的梅雨时节、8月13日-16日盂兰盆节假期。东京的秋景也值得一赏，奥多摩地区从10月下旬起可赏红叶，明治神宫外苑的银杏大道更是令人心醉。日本各地都有独特的传统节日、季节庆典，东京也不例外。规划旅行时，可留意出游时间是否碰到这类节庆，比如五月中旬的热闹庙会神田祭和浅草三社祭、新年神社参拜等。如果不喜人潮则正好避开这些时段。节日偶人节 (“雏祭”)时间：3月3日一年一度的为年轻女孩乞求幸福和健康成长的日子。在这个日子，家家户户摆放着穿着传统宫廷装束的玩具娃娃和桃花，还有供奉一种钻石形状的米饼和干米团。玩偶节来源于古代的关于仪式涤罪的信念。人们相信，人类的罪行和污秽可以通过在河边的净化仪式中冲洗干净。后来，人们在这些仪式上使用纸做的玩偶；在江户时期之后，这些玩偶被设计成现在的玩具的样子。儿童节时间：5月5日传统上称作男孩节。是特别为男孩设立的节日，用意在祈祷健康成长和将来事业成功。插鲤鱼旗、武士服装的玩偶、吃粽子、柏饼等习俗在日本非常流行。神田祭时间：距5月15日最近的周六和周日神田神社的祭会从江户时代开始即为江户两大祭会之一。以每年的5月1日为主举行盛大的祭会。此祭会期间，是以太鼓嘉年华会及抬神轿，在街道上缓步前进的方式将气氛抬升到个高潮。主要的大祭会则为隔年举行。浅草三社祭时间：5月第三周的周五、周六以及周日保留了传统文化的街区举办的东京最热门的神轿节庆活动，在浅草神社举办。在神社可以观赏“编木（Binzasara）舞”。舞者身着华丽衣装，手持名为“Binzasara”的乐器翩翩起舞，祈求丰收和子孙后代的繁荣。“编木”演奏像手风琴，一开一合，非常有可观性。山王祭时间：6月10日-16日 山王祭，是东京都千代田区的日枝神社的祭礼，正式名称是“日枝神社大祭”，是江户时代最高级别的“天下祭”之一。山因祭会是隔年举行的关系，当轮为主祭会年时，还会与其他地区，如大田乐、民族舞蹈大会等相关的活动一起举行，热闹非凡。盂兰盆节时间：格里历7月13日-16日或8月13日-16日一年一度的迎接和安慰祖先亡灵的日子，日本人对这个节日的重视程度仅次于元旦。据说，祖先的亡灵在这个日子来到家里。按照传统，在阴历7月的第17日纪念。13日那天人们点火欢迎祖先的亡灵。到16日，人们点燃送别火，送祖先的亡灵回去。节日期间，公司商店都会放假，因为在异地工作的人都会赶回家与家人团聚，那时候的交通很是繁忙。深川八幡祭时间：大约在接近8月15日左右的周六、日举行深川八幡祭是一个结合日本神舆巡游及泼水玩意的狂野庆典，由早上七时许开始，全长约八公里的巡游路两旁，便有各式各样的围观者肆意向巡游队伍泼水，一直到下午五时许才结束。作为旁观者，若不湿身，实在是无比的幸运呢！东京国际电影节时间：每年10月23日-31日左右，为期一周国际电影制作者联盟公认的国际电影节。参赛作品只限长篇电影。七五三时间：11月15日三岁和五岁男孩、五岁和七岁的女孩参拜神社的日子。按照传统，小男孩身穿男式和服，小女孩身穿和服。但是现在，孩子们也穿别的服装。这天，孩子的父母亲会到商店里购买一种叫做千岁糖的糖果给孩子，据说此种糖果为孩子带来长寿。全家热热闹闹，吃红豆米饭和带头尾的鳊鱼。小贴士体验江户三大祭是一项最独特的娱乐。东京旧称“江户”，江户三大祭指的是“山王祭”、“神田祭”、“深川八幡祭”这三大祭，但有时会加上“三社祭”来取代“深川八幡祭”。造访日本时，如果恰巧碰上“江户三大祭”的举行，那可就千万不要错过了。那是在日本最繁华的都市中感受流传至今的日本传统祭典绝好机会，十分难能可贵。
基本上全年都适宜旅行，东京属于海洋性气候，夏季高温多湿、常有台风，冬季气候干燥、多为晴天。3-5月是春季。早春时早晚温差比较大，但全天基本比较舒适，风和日丽，是绝好的出游时机。6--8月是一年里最热的季节。特别是梅雨刚过去的7月--8月的气温超过30℃，湿度很高，每天都是盛夏的闷热天气。9-11月是秋季。9月还会有白天温度30℃以上的盛夏天气，到了10月就会有台风。 12-2月是冬季，气温偏低。虽然偶尔会下雪，但是市中心不会积雪。

6，适合10岁儿童跳的舞蹈

适合10岁儿童跳的舞蹈有中国古典舞、拉丁舞、街舞、芭蕾舞、爵士舞。1、中国古典舞中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动，跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。2、拉丁舞拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的人。3、街舞街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。4、芭蕾舞芭蕾舞可以最大程度的塑造和改变孩子的形体，帮助孩子拉长腿型挺拔身姿，并通过长期训练使孩子拥有优美的体态，增加自信。展现出与众不同的高贵气质。根据孩子不同成长时期设置不通过舞种，并通过不同的孩子与形体来培养孩子的综合素质与艺术气质。5、爵士舞爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害。

7，世界旅游日河南免费景区有哪些

2011年3月30日，国务院常务会议通过决议，正式将《徐霞客游记》的开篇之日5月19日定为“中国旅游日”。第一个中国旅游日，河南各地市景区纷纷“让利于民”，通过各种惠民政策，庆祝首个中国旅游日的到来。 河南郑州 在5月19日当天，黄河富景生态园、黄河花园口旅游区、郑州黄河国家地质博物馆、孔雀园都将实施免门票活动；黄河谷·马拉湾海浪浴场门票6折优惠，同时凡在丰乐农庄消费的游客均可获赠马拉湾儿童门票一张；郑州海洋馆实施门票优惠活动，每张成 人票80元；郑州黄河风景名胜区实行门票半价的优惠；蝴蝶岛、梨梁寨、红樱桃生态园等将执行免门票，餐饮，垂钓、住宿等8到9折优惠的政策。 世纪欢乐园针对各地市各行业展开“千万豪礼惠市民”活动，向郑州市医务工作者免费赠送价值40元的代金券1万张；向南阳、信阳等地区发放了3万张价值60元的代金券。此外，活动期间，游客到世纪欢乐园售票处购年卡可享240元一张的特惠价（原价1440元一张）。 此外，丰乐农庄、四季同达生态园布置了土特产品展销台，丰乐农庄将举办“怒放春天·金色希望”葵花节主题活动，黄河富景生态园举行马术表演活动，多人自行车环黄河湿地日月湖比赛、自助烧烤、游乐岛寻宝活动等主题活动。庆祝首个中国旅游日的首届“金水都市舞蹈节”也将在郑州德亿大酒店激 情进行。 河南济源 为庆祝首个“中国旅游日”，济源市的王屋山景区、五龙口景区、济渎庙景区、黄河三峡景区、九里沟景区等都将在当天推出对所有游客免门票的优惠活动。此外，各景区还将举办丰富多彩的文化活动。王屋山景区有唱腔丰富的琴书表演、颇具特色的祭天表演；五龙口景区将举办“太行猕猴杯摄影大赛”，还会有引人注目的猕猴表演，济渎庙景区新增的260米文化长廊也将于5月19日前后与游客见面。 河南平顶山 “中国旅游日”当天，叶县县衙、三苏园、广天知青园三家景区将免费开放。尧山、大佛景区将执行通票120元（原价279元）；画眉谷景区，19岁游客和5.19当天生日者凭身份证免票；昭平湖、龙潭峡、尧山大峡谷漂流、好运谷、秘洞当天散客门票半价优惠；二郎山景区，舞钢市游客凭身份证门票优惠至10元；怪坡、风穴寺景区门票半价。此外，在5.19当天，对残疾人、老人、军人、学生等特殊群体将优惠或免票。 河南巩义 浮戏山雪花洞对5月19日出生、5月19日登记结婚、身份证尾号为519的游客免票；康百万庄园将举办诚信服务倡议、旅游文化展示和旅游商品展销会等多种庆祝活动，同时，门票号为5或1或9的游客将获赠精美礼品一份，5月19日出生的游客免门票；青龙山慈云寺对巩义市民实行半价，5月19日出生的游客免门票；长寿山、石窟寺实行门票半价；杨树沟实行门票七折；永昭陵、博物馆实行免门票。 河南焦作 焦作市将围绕2011中国旅游日“读万卷书、行万里路”活动主题，举办5.19“中国旅游日”庆典暨焦作市“文明旅游月”活动启动仪式、焦作旅游风光图片展、旅游类图书展销等五项活动庆祝首个“中国旅游日”的到来。 活动期间，焦作市各景点将向广大市民和海内外游客推出“中国旅游日”当天和“文明旅游月”活动期间的让利优惠政策，旅游景区景点门票实行减免。此外，为响应“读万卷书，行万里路”的 “中国旅游日”年度主题，焦作市将联合新华书店举办各种旅游类图书展销活动。 河南周口 首个中国旅游日期间，河南周口太昊陵、关帝庙等所有景区将对所有游客执行门票半价优惠政策。同时，对残疾人、老人、军人、学生等特殊群体将实行优惠或免票。 除此之外，在首个中国旅游日到来之际，河南周口文昌生态园正式开始开园迎宾，周口市民又有了一个休闲娱乐的好去处。 河南商丘 为迎接首个“中国旅游日”的到来，商丘市旅游局充分发挥旅游“寓学于游、寓乐于游、寓健于游”功能，紧紧围绕今年中国旅游日“读万卷书、行万里路”的主题组织开展了“迎接中国旅游日，追寻旅游发源地，徒步穿越三百里古梁园”活动，通过徒步穿越这一健康、时尚的活动庆祝首个中国旅游日的到来。 河南新密市 5月19日，新密市黄帝宫景区、神仙洞景区、打虎亭汉墓、凤凰山景区对新密市民（凭身份证）门票半价、对其它游客门票七折优惠，对教师、学生、清洁工、残疾人、老年人、贫困家庭、军烈属等社会特殊群体（凭有效证件）门票全免，天爷洞景区门票全免。 此外，河南荥阳和新郑等地也都将举办丰富多彩的活动，庆祝首个中国旅游日的到来。
残疾人免门票吗

8，什么舞蹈适合810岁小女孩

　　可以学形体芭蕾、中国舞、拉丁舞，但主要看孩子的喜好。　　芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，所以“芭蕾”一词本是法语“ballet”的英译，而它的词源则是意大利语“balletto”，意为“跳”或“跳舞”。　　形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。　　中国舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。　　拉丁舞就是指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞，协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国体育舞蹈教师协会（DTA）等协会，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，现今为止亚太区拉丁舞冠军为我国选手张晟霆&李牧鹤，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱！

9，什么是统和失调症

该病简介 1970年，美国的心理学家爱瑞斯首先发现了在3~13岁儿童中，有10%~30%的儿童出现上述症候群，并不是教育问题，而是儿童大脑功能发育不协调，需要进行心理训练来加以矫正。经过科学家的大量临床心理研究发现，相当数量的儿童出现的上述问题是由于大脑对身体感觉统合的障碍，在医学和心理学上称为感觉统合失调或学习能力障碍。 因为人体各部分器官都是通过与外界接触，向大脑传递感觉信息，这些信息经过大脑的有效组合，指挥人完成各项活动。当这一系统由于发育或其它原因不能正常运转时，就会出现上述行为问题。编辑本段临床表现 1：注意力不集中，上课不专心，爱做小动作。 2：调皮任性，兴奋好动，容易违反课堂纪律。 3：能长时间看动画片，玩电动玩具，却无法流利地阅读。 4：害怕陌生的环境，过分依恋父母，容易产生分离焦虑。 5：过分紧张，爱惹别人，自伤自残，不懂总结经验教训。 6：偏食，暴饮，暴食，脾气暴躁，经常吮手，咬指甲。 7：少动，孤僻，不合群，做事缩手缩脚，缺乏好奇心。 8：方向感差，动作协调能力差，走路容易摔倒。 9：不会系鞋带，扣纽扣，用筷子，手脚笨拙，手工能力差。编辑本段得病原因 据一位儿童教育研究专家介绍，产生感觉统合失调的主要原因大致分为：城市儿童生活都市化，现代家庭小型化；家长过分看重“第二课堂”等。正因为有了这些因素，致使学龄儿童的活动空间不断缩小，从而导致孩子在成长过程中应有的各种感觉刺激机会大幅度减少。 有一位孩子的父亲在地质勘探队工作，常年不回家，而母亲又在纺织厂上轮班，孩子家住高楼，一个人跟年逾花甲的奶奶生活。因此他的生活十分机械与单调，平时除了上学，就是回家做作业，或看看电视。这种封闭的生活自然会使孩子接受外界感觉信息刺激的机会减少，产生感觉统合的失调也就在所难免。 还有不少双职工更没有足够的时间与精力照看孩子。我们时常可见父母上班后，孩子一个人独守门户的现象。单就一个“独”字，就给孩子的身心健康成长与感觉统合能力的增强带来许多不利的因素。 他们大多数又被父母过分娇惯与宠爱，养成孤傲任性的性格，再加上又没有伙伴群的关注，不习惯群体生活，依赖性强，独立生活能力差，一旦父母婚姻破裂、家庭解体，孩子的心理失衡要比大家庭中的孩子严重得多。心理失衡是能够严重削弱人的感觉统合能力的。据资料显示，在少儿犯罪中，60%是因为父母离异，家庭不幸、心理失衡造成的。 据报载，黑龙江省最近对7至11岁孩子的调查显示，有90%以上的孩子学过钢琴、电子琴以及舞蹈、美术等。同时，调查也显示，60%的儿童不会系鞋带，不会穿衣服，甚至连球也拍不了几下。 现实生活中，不少家长总是将成人社会的竞争意识，过早地转嫁到了孩子身上，从而加重了他们的心理负担，而孩子自己应有的、感兴趣的东西受到了缺乏理智的和无情的压制。在这样环境中学习与生活的孩子感觉统合系统怎么会不失调？编辑本段防治方法 体育锻炼：1.平衡锻炼：太空漫步器练到能放手，要小心；走平衡木、梅花桩；双杠上双脚挂稳一根坐在另一根上然后倒悬；倒立也不错。体育锻炼都要注意安全！ 2.杨式太极拳：其平衡和统合协调性不错。 3.左右手有节奏轻拍身体各部位，以不痛为准。 其余的用你的感觉自己摸索长期坚持。 儿童感觉统合训练主要是由心理专家测查和诊断孩子的感觉统合失调程度和智力发展水平，然后制定训练课程，通过一些特殊研制的器具，以游戏的形式让孩子参与，一般经过1~3个月的训练，就可以取得明显的效果，孩子的学习成绩、逻辑推理能力、理解能力、记忆能力、动作协调能力、人际关系、饮食和睡眠、情绪等方面均有令人满意的提高和改善。 一位儿童心理卫生研究专家认为，先行一步的美国、日本等地从70年代就兴起的“游戏治疗法”，不打针不吃药，对纠正与治疗感觉统合失调症颇有效。比如用独木桥帮助孩子找到“平衡统合能力”；用滑板梯帮助孩子找回“触觉统合能力”。这些对于治疗孩子的感觉统合失调极为有益。 此外，家长还要尽量创造条件让孩子走出孤独，让孩子在与人交往与沟通中，刺激、调整与强化自己的各类感觉统合能力。在日常生活中，家长不要用溺爱或者不信任的目光包办孩子的一切，只要可能，孩子的事就让孩子自己去做。 因为这样，孩子不仅乐意、有积极性，而且也在其中提高了自己的心理素质。比如，孩子在吃“零食”时，家长就可以通过“零食”向孩子发问，让孩子与外界事物、季节、地理等产生“联想”；同样，在孩子“玩耍”时，家长也可以这么做。 因为，“想象”正是孩子的感觉与外部事物进行碰撞的中介物，其中产生的“火花”就是新的信息、新的刺激。长此以往，就可以使儿童的感觉统合能力在原有基础上得到提高。

10，扁平足如何治

扁平足主要是内侧足弓塌陷，你可以使用扁平足矫正垫，矫正垫是在行走的时候支撑足弓，让脚的三点受力平衡，避免产生错误的人体负力线，而达到矫正的一个效果。你可以去网上了解一下，这是网址：http://jiang19888.taobao.com
可以去天猫商城 coolname旗舰店定制他们的平足矫正鞋，可以帮助到您的。
韭菜炒難蛋
在医院中，经常有病人大惑不解地问医生：「我是来找你看我的腰痛及膝痛，为什么你要检查我的脚底？」。其实说明了，道理十分简单：我们双脚是身体站立或走动时的支柱，如大桩柱一样。如果脚部有毛病，身体其他部位又怎能期望在结构上保持得到健康。当有腰痛及膝痛时，没有同时处理好脚部毛病，治疗又怎能收到最大的效果。医生为病人检查足部时，最常找到的毛病就正是扁平足 《环球医药》一项调查发现：3—10岁的儿童中三成以上患有扁平足.后跟外翻.后跟内翻、内八字、X腿或其它足部问题。儿童在3—12岁年龄段，足弓正处于发育期，足弓的可塑性强，是足弓形成的黄金期，如果过于肥胖、坐姿不良或穿鞋不当，影响肌肉、韧带和骨骼的正常发育，导致扁平足、内八字X腿等足部疾病。儿童矫形垫运用人体生物力学原理，将足弓适当承托，让肌肉、韧带正常发育，使足弓骨骼有序排列，让孩子在行走的时候脚面正常受力，减轻身体的负力线，有助于儿童健康成长!希望能够帮到您 有不明白的可以随时问我的！
扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重，足弓常悬空以缓冲震荡，保护大脑和内脏，并使人具有很好的弹跳性。如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。 扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。 穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用。 看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？ 这种看法是不全面的。扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此，小小的扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。 好好的足弓为什么会塌陷呢？原因是多方面的。 先天性骨发育不全是产生足弓塌陷的原因之一。这些青少年通常第一跖骨较短，第二跖骨过长，或者舟骨发育不良，所以负重时肌肉支持力很低，韧带稳固性也差。还有一些青少年的扁平足是有家族史的，他们的韧带和肌肉先天发育很差，或者有遗传性的跟键过短，以致稍加负重，即出现足弓塌陷，时间则大多是在刚刚学会走路时。 负重不当造成足弓韧带劳损，是产生足弓塌陷的另一原因。长时间地站立在过硬的地面上；乡村青少年过早参加体力劳动，身体负重量超过足弓负荷能力；未经训练就骤然参加长途跋涉等活动；肥胖或超重；经常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常会造成扁平足。 体质不良也是引起足弓塌陷的重要原因。诸如肺结核、风湿病、心脏病和一些慢性消耗性疾病等，常引起肌肉营养不良性萎缩，韧带细长而松弛，也致稍加负重和较长时间走路，就会造成足弓下塌。形体瘦长、肌肉无力的“体质发育不良综合症”少年中，扁平足的发生率也很高。 青春期是扁平足最高发的阶段。原因是，青少年此时身高、体重都正在生长突增；突增高峰时一年内身高可增加10～15厘米，体重增加8～10千克，身体负重量因此而大大增加。然而，肌肉（尤其足部小肌肉）的发育常常要滞后1～2年，换言之，足弓的负荷力的增加和形体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或静力性活动时间（如站立）过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，导致足弓埸塌陷。当然，青少年中那些经常从事体育锻炼的人，是很少有扁平足发生的。 要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。 在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。 除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。 穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。 已经患有中度以上扁平足的青少年，最好穿用特制的平足矫正鞋。这种鞋具有以下一些特点：鞋底跟部和弓腰部较窄；鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动；鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2～3毫米；鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。这种矫正鞋的优点是，它对已塌陷的足弓起人为的支撑作用，并造成跟骨略向内翻。这样的“矫枉过正”，正是为了阻止足距骨头的下陷内侧作用，使人体的负重线由足的内侧缘向外侧缘移动，以争取重建足弓。 不愿穿平足矫正鞋的青少年，也可试用铝钢制（或皮革制）的足垫，其功能与矫正鞋相同。现在市面上还有利用钢制足垫的特制拖鞋，适合于屋内活动用，若和矫正鞋结合使用，效果当然会更好些。

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